男生怎么把胯练宽
@夔泡2079：胯部小 怎样锻炼能加宽 -
武促13054409293…… 骨骼和肌肉主要是遗传,后天可通过锻炼加以修炼,但无法根本改变. 但是通过后天锻炼,外观上给人的观感可以改变的. 一个人的灵活性、协调性、爆发力、耐力通过锻炼得到不同效果时,给人的外观印象是有很大区别的.
@夔泡2079：怎样才能使胯变宽! -
武促13054409293…… 练后背的肌肉和肱三头肌
@夔泡2079：怎样有助于胯骨长宽?
武促13054409293…… 多压腿 我说的是侧压腿,如果将一条腿的脚脖用绳子绑在固定的物体上,另一条腿也是这样吊重一些的物体拉着效果会好些,重量由自己定,100公斤最合适,我经常这样,同样练拉大腿内侧的韧带,
@夔泡2079：练什么动作可以胯宽臀大腰细 -
武促13054409293…… 想胯宽可以扎马步,想屁股大 可以在做得时候把整个屁股都坐在凳子上.需要长期 想腰细可以用物体紧固 但不建议采用
@夔泡2079：胯宽怎样锻炼 -
武促13054409293…… 我是学舞蹈的,老师最近让我们盘腿然后让胯着地,进行翻滚,可以将骨头硌进去.
@夔泡2079：我胯骨很小,想变宽,要怎样煅炼才变宽
武促13054409293…… 跨距增大?别想了,这基本不可能,但是厚实臀部的肌肉和侧腰是可以实现的.做箭步蹲和提着哑铃弯腰联系可以达到目的,但是需要重量很大,做好心理准备,而且需要的时间不短.
@夔泡2079：男人胯骨大怎么办? -
武促13054409293…… 男人胯骨不像女人产后胯骨变大, 产后的女人可以做收胯运动,慢慢坚持会有效果,而男生就不会了. 所以您只有两个办法, 最健康的办法就是 把身上肌肉炼出来或者是胖起来,显得胯会小一点, 另一个是收胯手术, 削骨.、、 希望能帮助你
@夔泡2079：男生胯骨宽怎么办 -
武促13054409293…… 你在坐的时候双膝靠拢,相互挨着,坚持一直这样.时间长了很累,但是很有效果,你走路时就可以感觉到了.我高中时这么做过,后来感觉变窄了.
@夔泡2079：如何让腰和胯变粗 -
武促13054409293…… “腰为肾之府”美观的同时也需要好好的保养据说,熬夜,睡眠不好的人都会瘦的.多吃富含蛋白质、维生素的食物,适当加强身体锻炼,以使体重恢复正常. 你的问题不是要增肥,而是要增壮,肥有什么好看的,壮才性感,所以你多去锻练,到健身房,专业性地锻练 ! 健康就好!因为身高有一定的局限性,所以只要稍微壮一些,看在110斤就可以了!
@夔泡2079：男人上身短还窄胯骨很大显得屁股也大,穿衣服感觉也不好看,严重影响身形,该怎么办啊? -
武促13054409293…… 这个身材了可以锻炼,当然也可以穿一些跟身体搭配的衣服.比如那些吊裆裤
武促13054409293…… 骨骼和肌肉主要是遗传,后天可通过锻炼加以修炼,但无法根本改变. 但是通过后天锻炼,外观上给人的观感可以改变的. 一个人的灵活性、协调性、爆发力、耐力通过锻炼得到不同效果时,给人的外观印象是有很大区别的.
@夔泡2079：怎样才能使胯变宽! -
武促13054409293…… 练后背的肌肉和肱三头肌
@夔泡2079：怎样有助于胯骨长宽?
武促13054409293…… 多压腿 我说的是侧压腿,如果将一条腿的脚脖用绳子绑在固定的物体上,另一条腿也是这样吊重一些的物体拉着效果会好些,重量由自己定,100公斤最合适,我经常这样,同样练拉大腿内侧的韧带,
@夔泡2079：练什么动作可以胯宽臀大腰细 -
武促13054409293…… 想胯宽可以扎马步,想屁股大 可以在做得时候把整个屁股都坐在凳子上.需要长期 想腰细可以用物体紧固 但不建议采用
@夔泡2079：胯宽怎样锻炼 -
武促13054409293…… 我是学舞蹈的,老师最近让我们盘腿然后让胯着地,进行翻滚,可以将骨头硌进去.
@夔泡2079：我胯骨很小,想变宽,要怎样煅炼才变宽
武促13054409293…… 跨距增大?别想了,这基本不可能,但是厚实臀部的肌肉和侧腰是可以实现的.做箭步蹲和提着哑铃弯腰联系可以达到目的,但是需要重量很大,做好心理准备,而且需要的时间不短.
@夔泡2079：男人胯骨大怎么办? -
武促13054409293…… 男人胯骨不像女人产后胯骨变大, 产后的女人可以做收胯运动,慢慢坚持会有效果,而男生就不会了. 所以您只有两个办法, 最健康的办法就是 把身上肌肉炼出来或者是胖起来,显得胯会小一点, 另一个是收胯手术, 削骨.、、 希望能帮助你
@夔泡2079：男生胯骨宽怎么办 -
武促13054409293…… 你在坐的时候双膝靠拢,相互挨着,坚持一直这样.时间长了很累,但是很有效果,你走路时就可以感觉到了.我高中时这么做过,后来感觉变窄了.
@夔泡2079：如何让腰和胯变粗 -
武促13054409293…… “腰为肾之府”美观的同时也需要好好的保养据说,熬夜,睡眠不好的人都会瘦的.多吃富含蛋白质、维生素的食物,适当加强身体锻炼,以使体重恢复正常. 你的问题不是要增肥,而是要增壮,肥有什么好看的,壮才性感,所以你多去锻练,到健身房,专业性地锻练 ! 健康就好!因为身高有一定的局限性,所以只要稍微壮一些,看在110斤就可以了!
@夔泡2079：男人上身短还窄胯骨很大显得屁股也大,穿衣服感觉也不好看,严重影响身形,该怎么办啊? -
武促13054409293…… 这个身材了可以锻炼,当然也可以穿一些跟身体搭配的衣服.比如那些吊裆裤
