瘦人变胖的最佳方法
@都彬2521：怎么样才能让一个很瘦的人慢慢的变胖 -
桓郝19465099757…… 说到底还是要锻炼+饮食与睡眠,我给一套比较快的方法一般男性可以在2-4内增重10KG左右并且身体机能很好,一日6餐(早饭2-4个鸡蛋牛奶(去要婴儿吃的全脂奶粉),9-10点肚子觉得饿了吃香蕉或水果一个饼干2-3片(最好全麦),午饭可...
@都彬2521：让瘦人变胖的最佳方法? -
桓郝19465099757…… 晚上加餐,吃了就睡,多吃少运动. 多吃高热量的食物:奶制品,肥肉,甜食..
@都彬2521：瘦的人怎么样才能变胖起来呀??? -
桓郝19465099757…… 1.多吃 花生 泡面 蜂蜜 零食 巧克力 糖 2.瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖, 用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包 蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖. 3.只要你自己放宽心的吃东西,天天都...
@都彬2521：瘦人变胖的方法 -
桓郝19465099757…… 增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病.然后...
@都彬2521：太瘦了,怎么样才能让自己长得更胖点呢! -
桓郝19465099757…… 首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了...
@都彬2521：很瘦 怎么增肥 -
桓郝19465099757…… 饮食增肥 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐...
@都彬2521：瘦人增肥有什么好办法 -
桓郝19465099757…… 增肥最主要的条件是入睡,入睡时间越短的人最容易肥胖,就是睡觉时,瘦人一般都是东想西想,一两个小时,或两三个小时都没睡着,这种人不会胖的.胖子一般是一入床什么都不想,几分钟就睡着了,这时间就是最容易长肉的时间.要能做到这条件,需要多练习入睡什么都别想,该睡是必须马上睡着,如果不想睡就别入床,去锻炼.坚决不能躺在床上睡不着
@都彬2521：瘦人变胖的办法? -
桓郝19465099757…… 多吃东西. 天天都在吃.
@都彬2521：瘦子怎样长胖 -
桓郝19465099757…… ■■增肥的决佳方法■■ ★★想成功增肥,首先要了解自己体重过轻的原因,从而对症下药. ★1 【寻找原因对症下药】遗传偏瘦:如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖. 环境驱使:工作压力,进食...
桓郝19465099757…… 说到底还是要锻炼+饮食与睡眠,我给一套比较快的方法一般男性可以在2-4内增重10KG左右并且身体机能很好,一日6餐(早饭2-4个鸡蛋牛奶(去要婴儿吃的全脂奶粉),9-10点肚子觉得饿了吃香蕉或水果一个饼干2-3片(最好全麦),午饭可...
@都彬2521：让瘦人变胖的最佳方法? -
桓郝19465099757…… 晚上加餐,吃了就睡,多吃少运动. 多吃高热量的食物:奶制品,肥肉,甜食..
@都彬2521：瘦的人怎么样才能变胖起来呀??? -
桓郝19465099757…… 1.多吃 花生 泡面 蜂蜜 零食 巧克力 糖 2.瘦人增胖:鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖, 用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包 蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖. 3.只要你自己放宽心的吃东西,天天都...
@都彬2521：瘦人变胖的方法 -
桓郝19465099757…… 增肥方法: 中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病.然后...
@都彬2521：太瘦了,怎么样才能让自己长得更胖点呢! -
桓郝19465099757…… 首先应当做到科学增肥,为健康增肥.平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了...
@都彬2521：很瘦 怎么增肥 -
桓郝19465099757…… 饮食增肥 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良.可以把每天的进餐次数改为4~5餐. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐...
@都彬2521：瘦人增肥有什么好办法 -
桓郝19465099757…… 增肥最主要的条件是入睡,入睡时间越短的人最容易肥胖,就是睡觉时,瘦人一般都是东想西想,一两个小时,或两三个小时都没睡着,这种人不会胖的.胖子一般是一入床什么都不想,几分钟就睡着了,这时间就是最容易长肉的时间.要能做到这条件,需要多练习入睡什么都别想,该睡是必须马上睡着,如果不想睡就别入床,去锻炼.坚决不能躺在床上睡不着
@都彬2521：瘦人变胖的办法? -
桓郝19465099757…… 多吃东西. 天天都在吃.
@都彬2521：瘦子怎样长胖 -
桓郝19465099757…… ■■增肥的决佳方法■■ ★★想成功增肥,首先要了解自己体重过轻的原因,从而对症下药. ★1 【寻找原因对症下药】遗传偏瘦:如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖. 环境驱使:工作压力,进食...
