瘦肚子最快的三个动作学生
@虞紫6940：中学生如何减肚子上的肉 -
李珊18130168588…… 怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪,使它显得平坦?下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法: 一、热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5—6层. 二、平卧位做腹肌运动. 脐上练习
@虞紫6940：如何瘦肚子最快最有效 -
李珊18130168588…… 1. 摇呼啦圈 但是如果你有脊椎上的问题的话,我是不建议你这么做. 2.每天爬楼梯 大约10几趟的话,不用1个月包 准你的腰 部 变瘦,肚子上的小肉肉也消掉了,体重也会轻盈些喔!试试吧! 3.吃饱饭后,慢慢的散步10-20分钟.晚上睡觉前,在沐浴后,涂抹 些芳颐滋露的精油,要记得配合按摩吸收,当然用些保鲜膜也跟好些,然后稍微一运动就行了,这样腿部皮肤好,瘦的也快啊 4.做做仰卧起坐,一天做50个便可(如果初试者则不需勉强慢慢增加即可). 5.多做利用腰力的运动;如羽球、 游泳、慢跑,对减小腹的脂肪应该会有效果呦!
@虞紫6940：瘦肚子的最快方法运动
李珊18130168588…… 如何快速减掉肚子的肉?【瘦小腹】 一、 揉擦腹部: 练习者仰卧于床上,两手相叠,放在腹上,以顺时针,逆时针方向各按摩50圈;然后,两手分开放在腹上,上下往复按摩50次.要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组. ...
@虞紫6940：高中生做什么运动能快速瘦肚子!??
李珊18130168588…… 俯卧陈,长跑,效果都不错
@虞紫6940：最快瘦肚子的方法 -
李珊18130168588…… 方法1、晚餐少吃如果晚餐吃得太多,容易不消化,造成脂肪堆积在腹部,日长月久自然会长成小肚腩.每天晚餐尽量少吃,而且要吃得清淡,如果不是饿得厉害,只吃三至五成饱即可.饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化,晚餐少吃绝对是帮...
@虞紫6940：有什么方法最快的瘦肚子哦 -
李珊18130168588…… 瘦肚子: 第一步,坐在椅子上,两腿慢慢往上抬. 第二步,两手轻轻放在小腹上,慢慢地吐气,吐气的同时渐渐收紧小腹.第三步,吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松. 第四步,小腹已收到最紧的程度时,气也同时吐完. 第五步,...
李珊18130168588…… 怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪,使它显得平坦?下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法: 一、热身活动10分钟,至全身微微出汗后,再用保鲜膜捆扎腹部5—6层. 二、平卧位做腹肌运动. 脐上练习
@虞紫6940：如何瘦肚子最快最有效 -
李珊18130168588…… 1. 摇呼啦圈 但是如果你有脊椎上的问题的话,我是不建议你这么做. 2.每天爬楼梯 大约10几趟的话,不用1个月包 准你的腰 部 变瘦,肚子上的小肉肉也消掉了,体重也会轻盈些喔!试试吧! 3.吃饱饭后,慢慢的散步10-20分钟.晚上睡觉前,在沐浴后,涂抹 些芳颐滋露的精油,要记得配合按摩吸收,当然用些保鲜膜也跟好些,然后稍微一运动就行了,这样腿部皮肤好,瘦的也快啊 4.做做仰卧起坐,一天做50个便可(如果初试者则不需勉强慢慢增加即可). 5.多做利用腰力的运动;如羽球、 游泳、慢跑,对减小腹的脂肪应该会有效果呦!
@虞紫6940：瘦肚子的最快方法运动
李珊18130168588…… 如何快速减掉肚子的肉?【瘦小腹】 一、 揉擦腹部: 练习者仰卧于床上,两手相叠,放在腹上,以顺时针,逆时针方向各按摩50圈;然后,两手分开放在腹上,上下往复按摩50次.要求不用意念,可以憋口气把腹部顶起来练习,早晚一组. ...
@虞紫6940：高中生做什么运动能快速瘦肚子!??
李珊18130168588…… 俯卧陈,长跑,效果都不错
@虞紫6940：最快瘦肚子的方法 -
李珊18130168588…… 方法1、晚餐少吃如果晚餐吃得太多,容易不消化,造成脂肪堆积在腹部,日长月久自然会长成小肚腩.每天晚餐尽量少吃,而且要吃得清淡,如果不是饿得厉害,只吃三至五成饱即可.饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化,晚餐少吃绝对是帮...
@虞紫6940：有什么方法最快的瘦肚子哦 -
李珊18130168588…… 瘦肚子: 第一步,坐在椅子上,两腿慢慢往上抬. 第二步,两手轻轻放在小腹上,慢慢地吐气,吐气的同时渐渐收紧小腹.第三步,吐气慢慢加快,小腹越收越紧,肩膀保持轻松. 第四步,小腹已收到最紧的程度时,气也同时吐完. 第五步,...
