白发吃什么补叶酸最快最好

@严华6134：我被狗抓了一下会得狂犬病吗? - 传染科 - 复禾健康问答
西褚18094875631…… 黑色食品

@严华6134：长白头发吃什么好?
西褚18094875631…… 血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因,另外,体内缺少维生素B和铁铜等,也会引起白发的问题.指导意见:可以口服葡萄糖酸锌和维生素B族和胱氨酸试试,也可以自己买点荣发养颜胶囊、首乌片来服用,其次,饮食可以常吃含丰富的维生素A食物,如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等.