白天能睡着算失眠吗
@杭蓉264：晚上睡不着,白天很馌睡算失眠吗? -
牧詹15710488584…… 晚上睡不着,白天很瞌睡,这种状态很多都是生物钟混乱导致的,并不算是失眠,真正的失眠是白天不瞌睡,晚上也睡不着,那种才叫失眠,你这种是,生物钟紊乱.
@杭蓉264：晚上睡不着白天睡得着算失眠吗
牧詹15710488584…… 严格来讲只能说是习惯了,呵呵,如果白天不睡,晚上自然会比平时困的,望采纳
@杭蓉264：睡眠晚上睡不着,白天却睡觉,算失眠吗?
牧詹15710488584…… 是的,这是神经衰弱型的失眠.该睡时睡不着,不该睡时却没精神,犯困.调整一下自己的生活习惯.尽量在晚上九点就上床睡觉.早上六七点就起床,坚持一段时间后会改善的.同时服用一些帮助睡眠的食品.如小米粥,还有松花粉
@杭蓉264：晚上睡不着白天早上可以睡着,这是失眠吗?难道我生物钟紊乱了?不可能啊!这两个月我没有通宵过! -
牧詹15710488584…… 有可能,我就是在考试期间就会这样,就是晚上一直睡不着,翻来覆去的,然后心狂跳,感觉特别难受,直到早上的时候,这个时候可能就身体撑不住了,所以就能睡着了.但是我只要心里面没有什么事的话,然后身体也没有不舒服的话,比如没有感冒或者来大姨妈,这样的话我的睡眠不会这样.
@杭蓉264：晚上睡不着,白天特别能睡,这算不算失眠呢? 为什么会这样呢???
牧詹15710488584…… 不算 如果根据你这么说 那就是你不困 晚上不困 到了白天 就困了
@杭蓉264：晚上睡不着白天特能睡这算失眠吗 -
牧詹15710488584…… 这样对你的精神和身体是有影响的!! 最好想办法倒过来! 晚上睡觉是阴阳调和!白天睡觉时阳上加阳会上火的!!
@杭蓉264：请问 晚上睡不着 白天能睡着 算不算失眠?男24岁 专家回答 谢谢 -
牧詹15710488584…… 生物钟颠倒,是由于放假养成的不良睡眠习惯.只要坚持下午不睡觉,转移注意力,人到晚上自然有睡眠的需求,同时暗示自己放松身心,坚信自己肯定能睡得着.因为入睡困难是自我焦虑紧张不安形成的大脑皮层活跃所致的.认识了影响睡眠的因果关系,自己也就心安了,当人处于心安平静时精神放松了,就会有无忧的香甜睡眠.
牧詹15710488584…… 晚上睡不着,白天很瞌睡,这种状态很多都是生物钟混乱导致的,并不算是失眠,真正的失眠是白天不瞌睡,晚上也睡不着,那种才叫失眠,你这种是,生物钟紊乱.
@杭蓉264：晚上睡不着白天睡得着算失眠吗
牧詹15710488584…… 严格来讲只能说是习惯了,呵呵,如果白天不睡,晚上自然会比平时困的,望采纳
@杭蓉264：睡眠晚上睡不着,白天却睡觉,算失眠吗?
牧詹15710488584…… 是的,这是神经衰弱型的失眠.该睡时睡不着,不该睡时却没精神,犯困.调整一下自己的生活习惯.尽量在晚上九点就上床睡觉.早上六七点就起床,坚持一段时间后会改善的.同时服用一些帮助睡眠的食品.如小米粥,还有松花粉
@杭蓉264：晚上睡不着白天早上可以睡着,这是失眠吗?难道我生物钟紊乱了?不可能啊!这两个月我没有通宵过! -
牧詹15710488584…… 有可能,我就是在考试期间就会这样,就是晚上一直睡不着,翻来覆去的,然后心狂跳,感觉特别难受,直到早上的时候,这个时候可能就身体撑不住了,所以就能睡着了.但是我只要心里面没有什么事的话,然后身体也没有不舒服的话,比如没有感冒或者来大姨妈,这样的话我的睡眠不会这样.
@杭蓉264：晚上睡不着,白天特别能睡,这算不算失眠呢? 为什么会这样呢???
牧詹15710488584…… 不算 如果根据你这么说 那就是你不困 晚上不困 到了白天 就困了
@杭蓉264：晚上睡不着白天特能睡这算失眠吗 -
牧詹15710488584…… 这样对你的精神和身体是有影响的!! 最好想办法倒过来! 晚上睡觉是阴阳调和!白天睡觉时阳上加阳会上火的!!
@杭蓉264：请问 晚上睡不着 白天能睡着 算不算失眠?男24岁 专家回答 谢谢 -
牧詹15710488584…… 生物钟颠倒,是由于放假养成的不良睡眠习惯.只要坚持下午不睡觉,转移注意力,人到晚上自然有睡眠的需求,同时暗示自己放松身心,坚信自己肯定能睡得着.因为入睡困难是自我焦虑紧张不安形成的大脑皮层活跃所致的.认识了影响睡眠的因果关系,自己也就心安了,当人处于心安平静时精神放松了,就会有无忧的香甜睡眠.
