睡前千禧果会不会发胖

@邹关6362：晚上睡觉前吃水果会发胖吗 -
余冠17615465549…… 不会的,但是有些水果在睡觉前最好别吃: 人们一般习惯在饭后食用一些水果,这样做是不科学的.人吃饱饭后,食物进入胃内需要经过1-2小时的消化过程,才能缓慢从胃中排出,饭后如果马上吃进很多水果,就会被食物阴滞在胃内,在胃内...

@邹关6362：睡觉前吃水果会胖吗?什么水果睡觉前吃了会长胖? -
余冠17615465549…… 你好,发胖的主要原因是由于摄入的能量大于消耗的能量,水果中的营养成分主要是矿物质和维生素,能量和碳水化合物含量都比较低,所以吃水果一般来说是不会使人发胖的.水果中能量较高的有枣和香蕉,分别为103和90,千卡/100克.所以睡前不建议摄入这两种水果.

@邹关6362：有些水果很甜,吃了会胖吗?睡前吃水果会胖吗? -
余冠17615465549…… 睡前两小时最好不要吃水果,特别是很甜的,容易得糖尿病,最好在饭前半小时吃,水果大家一开始以为是不会长胖的,但是相反,有些水果比米饭更容易长胖,比如西瓜、香瓜、凤梨、木瓜它的GI是比白米饭要来得高,而奇异果、香蕉、葡萄等的GI跟糙米饭差不多,减肥族应避免摄取太多,另外像葡萄柚、苹果、水梨、李子、樱桃、柑橘类等GI远低于白米饭的水果是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择.

@邹关6362：晚上吃开心果会不会胖 -
余冠17615465549…… 看你怎么吃了 如果在临睡前吃很多 而且天天吃 那当然会发胖 偶尔吃 或者吃的不多 或者在临睡前4个小时吃 都没有关系