睡前看书多久合适
@何残1791：每天睡前阅读多久最好 -
宿虹14761273042…… 如果你和我一样是睡前看书看着看着就睡着的人,那么就以看到犯困想睡觉为止,毕竟都犯困了肯定也看不进去了.如果你越看越精神,那就以每天的睡觉时间为准,比如你十一点睡觉,那就看到这个点结束.如果你看书的时间和你睡觉时间无冲突,那就睡前看45分钟,能每天坚持的话很厉害了.
@何残1791：晚上睡前适宜看多久的电视或书? -
宿虹14761273042…… 看电视一个小时到两个小时,看书四十分钟!
@何残1791：我是个上班族,想看书多学习!什么时间看最合适? -
宿虹14761273042…… 上班期间尽量不要,也杜绝这样.一般都是下班8个小时之后学习.晚上8点到10点
@何残1791：看书几个小时才能休息下比较合适?
宿虹14761273042…… 半个小时
@何残1791：睡前看书有利于入睡吗? -
宿虹14761273042…… 再说,睡眠时看书的体姿,而久久进入不了抑制过程,常常有一定的“催眠”作用,一般有几分钟或十来分钟,就能入睡有些人喜欢睡觉之前看书,认为这样比较容易入睡,来回地晃动而入睡.这些单一的反复刺激,最后会使大脑的这一相应的...
@何残1791：一般利用什么时候看书最有好! -
宿虹14761273042…… 早上记忆力最好 晚上最安静
@何残1791：每晚看书,看多久、多少比较适合呢?书籍是关于企业管理、MBA、市场营销管理方面的.
宿虹14761273042…… 我觉得看到10点,10点以后的记忆不怎么好了,看到10点就行了,然后早晨6点就起来看,那时的记忆最好.
@何残1791：什么时候看书最好? -
宿虹14761273042…… 人的大脑每天有四个学习看书的最佳生理时间 第一个最佳学习时间是:早晨起床后30分钟 大脑在睡眠过程中并没有停止工作,而是在对头一天输入的信息进行编码整理.早晨醒后大脑处于安静状态,没有新的信息进入,这时记东西会印象清晰...
@何残1791：对于学生来说一天看书在几个小时内效果最好 -
宿虹14761273042…… 感觉不应该超过五个小时.看书也要注意身体健康,不要疲劳过度,一天看十多个小时,效果是不是好?应尽可能的调整一下别突击式的看书,这样很不利于健康. 以现在的情况: 每天晚上睡前喝碗热牛奶或蜂蜜水可有利于放松,有助于睡眠 每天吃两三个核桃. 感觉你这是劳累过度了,看书看的头痛,所以最好还是改变一下方式.不要给自己太大压力.如果满意我的答案,请采纳,谢谢!
@何残1791：睡觉前看书好不好 -
宿虹14761273042…… 肯定不好,躺着用手举着书看,手臂是支撑不了多长时间的,不用多久,你的手就开始抖,那时侯的书在你看来就是忽进忽远的,对眼睛的伤害就不用多说了. 你是趴在床上,你就得用手肘撑着上身,而且,保持颈部肌肉僵持,这样时间长了,容易的颈椎毛病.而且由于颈部肌肉长时间收缩,压迫颈部动脉,造成眼部供血不畅. 你侧躺着看书,那样你两眼与书本之间的距离就会有一个差值,长就下去,容易造成斜视,那样就会更糟.
宿虹14761273042…… 如果你和我一样是睡前看书看着看着就睡着的人,那么就以看到犯困想睡觉为止,毕竟都犯困了肯定也看不进去了.如果你越看越精神,那就以每天的睡觉时间为准,比如你十一点睡觉,那就看到这个点结束.如果你看书的时间和你睡觉时间无冲突,那就睡前看45分钟,能每天坚持的话很厉害了.
@何残1791：晚上睡前适宜看多久的电视或书? -
宿虹14761273042…… 看电视一个小时到两个小时,看书四十分钟!
@何残1791：我是个上班族,想看书多学习!什么时间看最合适? -
宿虹14761273042…… 上班期间尽量不要,也杜绝这样.一般都是下班8个小时之后学习.晚上8点到10点
@何残1791：看书几个小时才能休息下比较合适?
宿虹14761273042…… 半个小时
@何残1791：睡前看书有利于入睡吗? -
宿虹14761273042…… 再说,睡眠时看书的体姿,而久久进入不了抑制过程,常常有一定的“催眠”作用,一般有几分钟或十来分钟,就能入睡有些人喜欢睡觉之前看书,认为这样比较容易入睡,来回地晃动而入睡.这些单一的反复刺激,最后会使大脑的这一相应的...
@何残1791：一般利用什么时候看书最有好! -
宿虹14761273042…… 早上记忆力最好 晚上最安静
@何残1791：每晚看书,看多久、多少比较适合呢?书籍是关于企业管理、MBA、市场营销管理方面的.
宿虹14761273042…… 我觉得看到10点,10点以后的记忆不怎么好了,看到10点就行了,然后早晨6点就起来看,那时的记忆最好.
@何残1791：什么时候看书最好? -
宿虹14761273042…… 人的大脑每天有四个学习看书的最佳生理时间 第一个最佳学习时间是:早晨起床后30分钟 大脑在睡眠过程中并没有停止工作,而是在对头一天输入的信息进行编码整理.早晨醒后大脑处于安静状态,没有新的信息进入,这时记东西会印象清晰...
@何残1791：对于学生来说一天看书在几个小时内效果最好 -
宿虹14761273042…… 感觉不应该超过五个小时.看书也要注意身体健康,不要疲劳过度,一天看十多个小时,效果是不是好?应尽可能的调整一下别突击式的看书,这样很不利于健康. 以现在的情况: 每天晚上睡前喝碗热牛奶或蜂蜜水可有利于放松,有助于睡眠 每天吃两三个核桃. 感觉你这是劳累过度了,看书看的头痛,所以最好还是改变一下方式.不要给自己太大压力.如果满意我的答案,请采纳,谢谢!
@何残1791：睡觉前看书好不好 -
宿虹14761273042…… 肯定不好,躺着用手举着书看,手臂是支撑不了多长时间的,不用多久,你的手就开始抖,那时侯的书在你看来就是忽进忽远的,对眼睛的伤害就不用多说了. 你是趴在床上,你就得用手肘撑着上身,而且,保持颈部肌肉僵持,这样时间长了,容易的颈椎毛病.而且由于颈部肌肉长时间收缩,压迫颈部动脉,造成眼部供血不畅. 你侧躺着看书,那样你两眼与书本之间的距离就会有一个差值,长就下去,容易造成斜视,那样就会更糟.
