睡多久才是健康的睡眠
@庄券3203：一天睡多久,才是正常睡眠?
海鬼18841678399…… 睡眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求. 睡眠质量:半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次...
@庄券3203：每天睡多久才健康?
海鬼18841678399…… 8
@庄券3203：每天睡多久才健康
海鬼18841678399…… 9小时,外加1小时午睡
@庄券3203：人的一般睡眠时间是多久才健康? -
海鬼18841678399…… 评价睡眠质量好坏的标准,不是睡眠时间的长短,而在于看第二天的精神状态,只要第二天感觉精力充沛,没有觉得不舒服,这就表明睡眠质量高,是健康的睡眠.据了解,一般情况下,人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时,少年幼...
@庄券3203：一天睡多少小时才算健康?
海鬼18841678399…… 成年人一天睡7小时最好 超过10小时比少于4小时还有害 在人们越来越讲究生命质量的今天,睡眠质量开始引起专家关注.据世界卫生组织对14个国家的2万多人进行调查...
@庄券3203：最正常的睡眠时间是多久
海鬼18841678399…… 一个半小时是个周期的,所以睡恰好八小时反而不清醒.最好7.5或者9小时. 中午来得及的话,再眯半小时很好的.要是不方便,去个安静点的地方闭目养神也有效果.可是睡久了反而会迷糊.
海鬼18841678399…… 睡眠量: 一般7-9小时 人体对睡眠的要求,一般青壮年一夜睡7-9小时,少年幼儿增加1-3小时,老年人减少1-3小时,这是不同年龄段对睡眠量(时间)的要求. 睡眠质量:半小时内入睡 基本整夜不醒 上床半小时内即能入睡,整夜不醒或醒一次...
@庄券3203：每天睡多久才健康?
海鬼18841678399…… 8
@庄券3203：每天睡多久才健康
海鬼18841678399…… 9小时,外加1小时午睡
@庄券3203：人的一般睡眠时间是多久才健康? -
海鬼18841678399…… 评价睡眠质量好坏的标准,不是睡眠时间的长短,而在于看第二天的精神状态,只要第二天感觉精力充沛,没有觉得不舒服,这就表明睡眠质量高,是健康的睡眠.据了解,一般情况下,人体对睡眠的要求是青壮年一夜睡7小时-9小时,少年幼...
@庄券3203：一天睡多少小时才算健康?
海鬼18841678399…… 成年人一天睡7小时最好 超过10小时比少于4小时还有害 在人们越来越讲究生命质量的今天,睡眠质量开始引起专家关注.据世界卫生组织对14个国家的2万多人进行调查...
@庄券3203：最正常的睡眠时间是多久
海鬼18841678399…… 一个半小时是个周期的,所以睡恰好八小时反而不清醒.最好7.5或者9小时. 中午来得及的话,再眯半小时很好的.要是不方便,去个安静点的地方闭目养神也有效果.可是睡久了反而会迷糊.
