睡眠不足猝死的前兆

@满爽2200：围绝经期功血是什么表现 - 妇科 - 复禾健康问答
皮印17290208631…… 熬夜到会猝死的三种症状熬夜到会猝死的三种症状,在日常生活中,很多年轻人都喜欢熬夜,熬夜的危害是非常大的,熬夜而猝死的人也不在少数.接下来就由我带大家了...

@满爽2200：半夜不小心醒了,困又睡不着.肚子时不时的硬几下,无规律宫缩吗?缩了...
皮印17290208631…… 您好,根据您的描述,考虑可能与神经衰弱有关,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 . 患者可以服用一些营养神经的药物,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情,平时要注意多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,注意劳逸结合,不要刻意的去想一些事情,平时应该培养起较好的生活习惯.