睡觉失眠脑子胡思乱想
@耿常5645：睡觉失眠,胡思乱想怎么办?
饶莘13459334056…… 多出去运动,增加一下体力劳动.多吃蔬菜
@耿常5645：失眠加胡思乱想怎么办?
饶莘13459334056…… 您好,很多人失眠是因为没有养成良好的睡眠习惯,长期嗜好烟酒辛辣等生活导致的比较多,或者有明显的心理方面的因素.失眠大多数是与心情或天气有,可以进行睡眠指导及必要的保暖和药物治疗. 建议如下: 1.首先要养成定时饮食的习惯,其次要注意饮食的荤素搭配,注意早餐要吃好、吃饱,早餐摄取的能量是供应上午的活动. 2.多吃素菜瓜果和高蛋白的食物,少吃脂肪含量高的油炸食物. 3.睡觉前喝点热牛奶,根据实际情况调整心情.
@耿常5645：失眠脑袋爱胡思乱想怎么办?
饶莘13459334056…… 我相信此刻你快乐与否,看到这些话会让你感觉心情放松许多!其实人活在这世界上只有尝尽酸甜苦辣才算经历一生,没有痛苦没有烦恼怎能懂得什么才叫快乐!所以朋友你要学会调解自己的情绪,勇敢的生活,相信充实每一天会让你感觉快乐的...
@耿常5645：胡思乱想失眠怎么办? - 久久问医
饶莘13459334056…… 你好,根据你的情况,应该是神经衰弱导致的,需要进行营养神经的药物治疗.平时睡觉之前不要胡思乱想,要放松自己,注意力不要太集中,适当的听听音乐,泡脚等有助于睡眠.神经衰弱的情况一般是由于精神压力太大导致的,要适当的进行缓解,多进行运动.平时饮食保持良好的习惯,避免暴饮暴食,晚上不要吃太多,多吃一些清淡的食物,有助于消化.
@耿常5645：晚上睡觉失眠,大脑胡思乱想,该怎么办 -
饶莘13459334056…… 失眠不是病,发作起来要人命,吃药副作用大,不建议吃药,推荐你买个崖柏的手串,也不贵,崖柏具有安神、定魂的功效,对抑郁、失眠多梦很有效,或者直接买个君行健的崖柏保健枕,闻着香味,味道比手串更足,效果好!
@耿常5645：晚上失眠脑子乱想东西 -
饶莘13459334056…… 指导意见:你好 失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦 ,睡觉前听听轻音乐,泡热水脚
饶莘13459334056…… 多出去运动,增加一下体力劳动.多吃蔬菜
@耿常5645：失眠加胡思乱想怎么办?
饶莘13459334056…… 您好,很多人失眠是因为没有养成良好的睡眠习惯,长期嗜好烟酒辛辣等生活导致的比较多,或者有明显的心理方面的因素.失眠大多数是与心情或天气有,可以进行睡眠指导及必要的保暖和药物治疗. 建议如下: 1.首先要养成定时饮食的习惯,其次要注意饮食的荤素搭配,注意早餐要吃好、吃饱,早餐摄取的能量是供应上午的活动. 2.多吃素菜瓜果和高蛋白的食物,少吃脂肪含量高的油炸食物. 3.睡觉前喝点热牛奶,根据实际情况调整心情.
@耿常5645：失眠脑袋爱胡思乱想怎么办?
饶莘13459334056…… 我相信此刻你快乐与否,看到这些话会让你感觉心情放松许多!其实人活在这世界上只有尝尽酸甜苦辣才算经历一生,没有痛苦没有烦恼怎能懂得什么才叫快乐!所以朋友你要学会调解自己的情绪,勇敢的生活,相信充实每一天会让你感觉快乐的...
@耿常5645：胡思乱想失眠怎么办? - 久久问医
饶莘13459334056…… 你好,根据你的情况,应该是神经衰弱导致的,需要进行营养神经的药物治疗.平时睡觉之前不要胡思乱想,要放松自己,注意力不要太集中,适当的听听音乐,泡脚等有助于睡眠.神经衰弱的情况一般是由于精神压力太大导致的,要适当的进行缓解,多进行运动.平时饮食保持良好的习惯,避免暴饮暴食,晚上不要吃太多,多吃一些清淡的食物,有助于消化.
@耿常5645：晚上睡觉失眠,大脑胡思乱想,该怎么办 -
饶莘13459334056…… 失眠不是病,发作起来要人命,吃药副作用大,不建议吃药,推荐你买个崖柏的手串,也不贵,崖柏具有安神、定魂的功效,对抑郁、失眠多梦很有效,或者直接买个君行健的崖柏保健枕,闻着香味,味道比手串更足,效果好!
@耿常5645：晚上失眠脑子乱想东西 -
饶莘13459334056…… 指导意见:你好 失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦 ,睡觉前听听轻音乐,泡热水脚
