睡觉憋醒像窒息一样怎么办

@于倪6031：不切包皮会有影响 - 男科 - 复禾健康问答
佟钧18589885004…… 是睡姿的问题,因为随着人的成长,胸部的肌肉和脂肪会跟以前少年期的厚度不一样,增加很多,这时你还保持平躺的睡姿就会被他们所累,因为这是一个渐进的过程,所以你以前没有啥感觉.从现在开始尽量用侧卧睡姿,你的睡眠会有很大的改善,不要相信一些迷信说法,那只是对一些不了解的现象用让人敬畏的说法来解释.祝你有个好睡眠.1. 饮咖啡或饮茶太多, 心脏受咖啡 因或尼古丁的刺激, 精神紧张,都会发生心悸的现象.如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响,心悸持续了好多天,若还有呼吸困难或其他现象,就要去看医生. 2. 平时多休息、保持充足的睡眠,注意饮食,尽量不要吃那些油腻的东西,甜的东西也要限制.如果还不行的话,就要药物治疗了.

@于倪6031：睡觉憋醒不经常但有了就像要憋死 -
佟钧18589885004…… 病情分析:是睡姿的问题,因为随着人的成长,胸部的肌肉和脂肪会跟以前少年期的厚度不一样,增加很多,这时你还保持平躺的睡姿就会被他们所累,因为这是一个渐进的过程,所以你以前没有啥感觉.从现在开始尽量用侧卧睡姿,你的睡眠会有很大的改善,不要相信一些迷信说法,那只是对一些不了解的现象用让人敬畏的说法来解释.祝你有个好睡眠.,意见建议: