秋葵凉拌的做法+家常
@厉胃5533：凉拌秋葵的正宗做法,凉拌秋葵怎样做才好吃的做法步骤 -
屠萱13428602752…… 材料 秋葵150克,芝麻油、盐、蒜、凉拌酱油适量. 做法 1、秋葵切小段,焯水去涩再冲一下. 2、放芝麻油、盐、蒜、凉拌酱油和秋葵拌匀即可食用.
@厉胃5533：秋葵的做法推荐(凉拌秋葵的做法)
屠萱13428602752…… 葱香秋葵材料:秋葵350克、大葱20克、生抽8克做法1、将秋葵洗干净,放入沸水中烫熟,捞出.2、将秋葵放入凉水中冲凉,捞出切段.3、大葱洗净切花备用.4、秋葵段盛入盘中,撒下葱花,淋入生抽拌匀即.黄秋葵炒鸡蛋材料:黄秋葵5根、鸡蛋二只、葱花适量做法1、黄秋葵洗净切丝备用.鸡蛋去壳打散备用.2、内放入适量的食油,开中火,锅热倒入黄秋葵丝翻炒,加入适量的盐继续翻炒.3、加入鸡蛋继续炒,然后加入适量的葱花、味精、黄酒.菜熟即或可.
@厉胃5533：秋葵凉拌做法 -
屠萱13428602752…… 秋葵怎么搭配:材料:秋葵250g,蒜5瓣,酱油2勺,蚝油1勺,小米辣2块,食用油少许;制作过程:第一步,将黄秋葵直接用清水洗净,把它表面的小细毛简单的搓掉,锅里加水,水烧开,加一勺盐,再滴一点食用油;第二步,将洗净的秋葵放入锅中,焯水,出锅3分钟,放入凉开水中,放凉,捞出滤水;第三步,将黄秋葵分别切去头尾,同时将黄秋葵切成两半,放在盘子里,小米辣切成小块,大蒜去皮,也剁成小块;第四步,将酱油、蚝油和少许水放入小碗中,融化成汁,炒锅加入少许食用油,加热,加入蒜泥和小米辣,小火翻炒;第五步:加入调好的蚝油,小火煮沸,至微黏时关火,将煮好的酱汁浇在秋葵上,即可食用.
@厉胃5533：凉拌秋葵最正宗的做法 -
屠萱13428602752…… 前言秋葵肉质柔嫩、润滑,风味独特,营养价值高,堪比人参(在日韩即称为绿色人参)却比人参更适合日常食补.可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等.幼果中还含有一种黏性物质,可助消化,治疗胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏及增强人体耐力.嫩叶也可食用.有一定的抗癌作用.含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等矿物质.家常的做法我喜欢凉拌或是清炒,这样做起来越简单营养就越完整.
@厉胃5533：凉拌秋葵要怎么做才最好吃? -
屠萱13428602752…… 秋葵洗净焯水;大蒜切碎,碗中加入蒸鱼豉油,蚝油,适量清水混合;炒锅加入香油爆香蒜末;加入调好的 料汁煮出香味关火;然后把调料浇在秋葵上面即可; 大蒜切碎,碗中加入蒸鱼豉油,蚝油,适量清水混合. 主料:秋葵250g 辅料:油...
@厉胃5533：要怎么凉拌秋葵才好吃 -
屠萱13428602752…… 凉拌秋葵的做法1.材料准备好,秋葵洗净去蒂2.将秋葵放入滚水汆烫3分钟左右迅速捞起,放入冷水中侵泡一会3.将秋葵对剖开,摆入盘中备用4.蒜头、辣椒切沫,加入生抽2汤匙、香醋1汤匙、2克白糖拌匀调成酱汁5.锅里烧热油,烧至冒烟后浇入辣椒、蒜蓉碗中,拌匀后浇在秋葵上拌匀即可食用
@厉胃5533：凉拌秋葵怎么做好吃,凉拌秋葵的家常做法 -
屠萱13428602752…… 食材: 主料 秋葵 200g 辅料 酱油 15ml 、蚝油 3g 、大蒜 4瓣 、醋 少许 、白砂糖 少许 步骤: 1.先调制调料汁,把大蒜切成薄片. 2.按比例加入生抽、蚝油、醋、糖拌匀,放置在一边,充分让蒜味渗出来. 3.把秋葵用淡盐水洗净.
@厉胃5533：凉拌油葵怎么做 -
屠萱13428602752…… 凉拌秋葵的方法步骤如下: 所需原材料: 1、主料:黄秋葵350克. 2、辅料:蒜2个、小天椒4个、蚝油、食盐3小勺、食用油、水. 第一步:先准备好秋葵. 第二步:然后将秋葵切一下. 第三步:然后将小天椒和大蒜切好备用. 第四步:水烧开加少量盐,入锅焯秋葵,一小会即可. 第五步:焯好后的秋葵装盘. 第六步:爆香蒜和辣椒,稍微加点盐,耗油,然后少量加水,可加少量鸡精. 第七步:然后淋到秋葵上即可.
@厉胃5533：凉拌秋葵的做法三 -
屠萱13428602752…… 主料:黄秋葵 辅料:辣椒(红,小)、蒜 调料:花生油、食盐 1.秋葵洗净去蒂.2.蒜与辣椒分别剁成末.3.取一锅,注入水烧开,加入几滴油和少许盐,放入秋葵,氽几分钟.4.捞出后放入准备好的冰水里侵泡一会捞出装盘.5.炒锅烧热下油,放入辣椒末和蒜末爆几秒钟.6.关火后,将爆好的蒜末和辣椒末淋在秋葵上即可. 忌用铜、铁器皿烹饪或盛装,否则秋葵很快地变色.对人体虽无伤害,味道却会打折扣,也不美观.
@厉胃5533：拌秋葵怎么做 -
屠萱13428602752…… - 准备食材 - 秋葵 200g 大蒜 4粒 盐 一勺 生抽 两勺 - 拌秋葵步骤 - 1.秋葵洗净放入开水中烫一分钟捞出过凉水,翠绿翠绿的颜色看着就很有食欲呢! 2.蒜切沫备用 3.秋葵切半厘米左右的小星星片,有没有很可爱吖~~ 4.把蒜沫盐和生抽放进切好的秋葵里拌匀即可~~夏日里的清爽开胃菜,而且营养价值很高呢!
屠萱13428602752…… 材料 秋葵150克,芝麻油、盐、蒜、凉拌酱油适量. 做法 1、秋葵切小段,焯水去涩再冲一下. 2、放芝麻油、盐、蒜、凉拌酱油和秋葵拌匀即可食用.
@厉胃5533：秋葵的做法推荐(凉拌秋葵的做法)
屠萱13428602752…… 葱香秋葵材料:秋葵350克、大葱20克、生抽8克做法1、将秋葵洗干净,放入沸水中烫熟,捞出.2、将秋葵放入凉水中冲凉,捞出切段.3、大葱洗净切花备用.4、秋葵段盛入盘中,撒下葱花,淋入生抽拌匀即.黄秋葵炒鸡蛋材料:黄秋葵5根、鸡蛋二只、葱花适量做法1、黄秋葵洗净切丝备用.鸡蛋去壳打散备用.2、内放入适量的食油,开中火,锅热倒入黄秋葵丝翻炒,加入适量的盐继续翻炒.3、加入鸡蛋继续炒,然后加入适量的葱花、味精、黄酒.菜熟即或可.
@厉胃5533：秋葵凉拌做法 -
屠萱13428602752…… 秋葵怎么搭配:材料:秋葵250g,蒜5瓣,酱油2勺,蚝油1勺,小米辣2块,食用油少许;制作过程:第一步,将黄秋葵直接用清水洗净,把它表面的小细毛简单的搓掉,锅里加水,水烧开,加一勺盐,再滴一点食用油;第二步,将洗净的秋葵放入锅中,焯水,出锅3分钟,放入凉开水中,放凉,捞出滤水;第三步,将黄秋葵分别切去头尾,同时将黄秋葵切成两半,放在盘子里,小米辣切成小块,大蒜去皮,也剁成小块;第四步,将酱油、蚝油和少许水放入小碗中,融化成汁,炒锅加入少许食用油,加热,加入蒜泥和小米辣,小火翻炒;第五步:加入调好的蚝油,小火煮沸,至微黏时关火,将煮好的酱汁浇在秋葵上,即可食用.
@厉胃5533：凉拌秋葵最正宗的做法 -
屠萱13428602752…… 前言秋葵肉质柔嫩、润滑,风味独特,营养价值高,堪比人参(在日韩即称为绿色人参)却比人参更适合日常食补.可炒食、煮食、凉拌、制罐、做汤及速冻加工等.幼果中还含有一种黏性物质,可助消化,治疗胃炎、胃溃疡,并可保护肝脏及增强人体耐力.嫩叶也可食用.有一定的抗癌作用.含有较多的钾、钙、铁、锌、锰等矿物质.家常的做法我喜欢凉拌或是清炒,这样做起来越简单营养就越完整.
@厉胃5533：凉拌秋葵要怎么做才最好吃? -
屠萱13428602752…… 秋葵洗净焯水;大蒜切碎,碗中加入蒸鱼豉油,蚝油,适量清水混合;炒锅加入香油爆香蒜末;加入调好的 料汁煮出香味关火;然后把调料浇在秋葵上面即可; 大蒜切碎,碗中加入蒸鱼豉油,蚝油,适量清水混合. 主料:秋葵250g 辅料:油...
@厉胃5533：要怎么凉拌秋葵才好吃 -
屠萱13428602752…… 凉拌秋葵的做法1.材料准备好,秋葵洗净去蒂2.将秋葵放入滚水汆烫3分钟左右迅速捞起,放入冷水中侵泡一会3.将秋葵对剖开,摆入盘中备用4.蒜头、辣椒切沫,加入生抽2汤匙、香醋1汤匙、2克白糖拌匀调成酱汁5.锅里烧热油,烧至冒烟后浇入辣椒、蒜蓉碗中,拌匀后浇在秋葵上拌匀即可食用
@厉胃5533：凉拌秋葵怎么做好吃,凉拌秋葵的家常做法 -
屠萱13428602752…… 食材: 主料 秋葵 200g 辅料 酱油 15ml 、蚝油 3g 、大蒜 4瓣 、醋 少许 、白砂糖 少许 步骤: 1.先调制调料汁,把大蒜切成薄片. 2.按比例加入生抽、蚝油、醋、糖拌匀,放置在一边,充分让蒜味渗出来. 3.把秋葵用淡盐水洗净.
@厉胃5533：凉拌油葵怎么做 -
屠萱13428602752…… 凉拌秋葵的方法步骤如下: 所需原材料: 1、主料:黄秋葵350克. 2、辅料:蒜2个、小天椒4个、蚝油、食盐3小勺、食用油、水. 第一步:先准备好秋葵. 第二步:然后将秋葵切一下. 第三步:然后将小天椒和大蒜切好备用. 第四步:水烧开加少量盐,入锅焯秋葵,一小会即可. 第五步:焯好后的秋葵装盘. 第六步:爆香蒜和辣椒,稍微加点盐,耗油,然后少量加水,可加少量鸡精. 第七步:然后淋到秋葵上即可.
@厉胃5533：凉拌秋葵的做法三 -
屠萱13428602752…… 主料:黄秋葵 辅料:辣椒(红,小)、蒜 调料:花生油、食盐 1.秋葵洗净去蒂.2.蒜与辣椒分别剁成末.3.取一锅,注入水烧开,加入几滴油和少许盐,放入秋葵,氽几分钟.4.捞出后放入准备好的冰水里侵泡一会捞出装盘.5.炒锅烧热下油,放入辣椒末和蒜末爆几秒钟.6.关火后,将爆好的蒜末和辣椒末淋在秋葵上即可. 忌用铜、铁器皿烹饪或盛装,否则秋葵很快地变色.对人体虽无伤害,味道却会打折扣,也不美观.
@厉胃5533：拌秋葵怎么做 -
屠萱13428602752…… - 准备食材 - 秋葵 200g 大蒜 4粒 盐 一勺 生抽 两勺 - 拌秋葵步骤 - 1.秋葵洗净放入开水中烫一分钟捞出过凉水,翠绿翠绿的颜色看着就很有食欲呢! 2.蒜切沫备用 3.秋葵切半厘米左右的小星星片,有没有很可爱吖~~ 4.把蒜沫盐和生抽放进切好的秋葵里拌匀即可~~夏日里的清爽开胃菜,而且营养价值很高呢!
