秋葵咋做有营养又好吃
@颜星5874：秋葵怎么吃最有营养 -
卞士19555006133…… 【秋葵做法指导】: 秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食,做色拉、汤菜等,在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩.
@颜星5874：秋葵怎么做好吃 -
卞士19555006133…… 秋葵的做法很多,推荐四种有营养的吃法 秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食.做法一 凉拌秋葵 做锅加入适量清水烧沸,滴入几滴食用油和食盐,放入秋葵.焯3分钟,去涩;.捞出来放入冷水中浸泡,...
@颜星5874：秋葵要怎么煮才有营养 -
卞士19555006133…… 凉拌秋葵 原料:秋葵、醋、生抽、白糖、香油、蒜.1、将秋葵清洗干净,放一边备用.2、锅中加水烧开,放入秋葵,滴入几滴食用油,煮2-3分钟左右捞出.3、将煮完后的秋葵放入凉水过凉,祛除果蒂,切成小段.4、切好后放入碗中,加入...
@颜星5874：秋葵怎么做好吃又不失营养 -
卞士19555006133…… 方法/步骤1 秋葵青椒炒肉沫-----将秋葵,青椒和肉末准备好,清洗干净.2 将洗好的秋葵用水焯一下.3 把秋葵和青椒切成块,大小适中.4 先往锅里倒好油,开中火.等油热了之后放入肉末.5 当肉末炒熟后,先放入青椒后放入秋葵.6 炒一段时间后等秋葵和青椒差不多熟了放入盐和酱油.7 再翻炒一段时间后即可出锅.
@颜星5874：秋葵怎么做好吃又简单的做法大全 -
卞士19555006133…… 1.秋葵去蒂洗干净.2.水中放适量盐,把秋葵焯一下,秋葵一变色就捞出,然后过凉.3.把秋葵切斜刀备用.4.切葱姜,小米辣备用.5.起炒锅放适量橄榄油,放葱姜,小米辣煸香.6.把秋葵放进去.7.放少许盐,大火煸炒均匀关火,关火放入少许鸡精和香油.8.出锅装盘.
@颜星5874：秋葵怎么做才好吃? -
卞士19555006133…… 秋葵的食用方法有很多,凉拌秋葵味道美极了.首先将秋葵用清水洗净,然后烧开一锅沸水,将洗好的秋葵放入热水中焯水除涩,不要煮太久,沸腾后就捞起秋葵,最后个人口味调制酱汁蘸着吃,脆嫩多汁、味道独特.也可直接蘸酱油吃,酱油最好是香味好一点的.材料准备:秋葵、厨房调料 清洗秋葵 首先将秋葵用清水西洗干净备用.因为请亏的表面有很多绒毛,不喜欢的朋友,可以用干净的小牙刷刷洗干净.焯水除涩 煮好一锅热水,热水煮沸腾后,将洗好的秋葵放入热水中煮,煮到热水沸腾时,搅拌一下可以更好地除去涩味.起锅 不要煮太久,沸腾了就好,其脆嫩多汁、润不腻 、味独特,煮太久口感不好.蘸酱吃 可根据个人口味调制酱汁蘸着吃,也可直接蘸酱油吃,酱油最好是香味好一点的.
@颜星5874：秋葵怎么吃? -
卞士19555006133…… 以清炒秋葵为例,方法如下所示:主料:秋葵适量.辅料:蚝油1勺;白糖少许;剁椒1小勺;胡椒粉少许;食用油适量.1、准备适量秋葵,用清水洗干净,如下图所示.2、锅中加适量清水烧开,加入一勺盐,放入秋葵焯水1分钟左右,捞出过凉水,如下图所示.3、焯过水的秋葵沥干水分,斜切成1厘米左右的厚片. 大蒜2瓣切成末,如下图所示.4、锅中倒入少许油烧热,下蒜末爆香,如下图所示.5、然后倒入秋葵翻炒2分钟,如下图所示.6、加入一勺蚝油,一小勺剁椒,少许白糖,翻炒均匀,撒少许胡椒粉,如下图所示.7、最后出锅装盘就可以吃了,如下图所示.操作注意事项:保持干净卫生.
@颜星5874：清炒秋葵的8种做法(清炒秋葵的8种做法?)
卞士19555006133…… 一、凉拌秋葵保留完整的形状煮的时候不会流失粘,放入沸水中煮三分钟捞出,用凉水冰镇.用耗油、蒜泥、麻油、醋混合好酱汁浇在秋葵上面出菜.二、秋葵鸡蛋卷不喜...
@颜星5874：秋葵怎么做好吃有营养 -
卞士19555006133…… 秋葵和鸡蛋一起炒来食用有营养,做法1、秋葵洗净,切开.2、鸡蛋磕开,加点盐打散.3、起油锅,先炒秋葵.4、秋葵炒熟,划到一边,另一边倒入鸡蛋液.5、蛋液和秋葵一起炒开即可.
@颜星5874：秋葵怎么吃最有营养 这样吃对身体更好 -
卞士19555006133…… 秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等,以及含有锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助,有利咽、通淋、下乳、调经等功效,还可治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜.最适合的烹饪方法是炒、炸、炖.大火快炒,清炒或与虾、肉配都不错;外面裹上鸡蛋液、玉米粉或包上肉片、培根之类再炸;与肉类及海鲜炖汤.
卞士19555006133…… 【秋葵做法指导】: 秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食,做色拉、汤菜等,在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩.
@颜星5874：秋葵怎么做好吃 -
卞士19555006133…… 秋葵的做法很多,推荐四种有营养的吃法 秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜,胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食.做法一 凉拌秋葵 做锅加入适量清水烧沸,滴入几滴食用油和食盐,放入秋葵.焯3分钟,去涩;.捞出来放入冷水中浸泡,...
@颜星5874：秋葵要怎么煮才有营养 -
卞士19555006133…… 凉拌秋葵 原料:秋葵、醋、生抽、白糖、香油、蒜.1、将秋葵清洗干净,放一边备用.2、锅中加水烧开,放入秋葵,滴入几滴食用油,煮2-3分钟左右捞出.3、将煮完后的秋葵放入凉水过凉,祛除果蒂,切成小段.4、切好后放入碗中,加入...
@颜星5874：秋葵怎么做好吃又不失营养 -
卞士19555006133…… 方法/步骤1 秋葵青椒炒肉沫-----将秋葵,青椒和肉末准备好,清洗干净.2 将洗好的秋葵用水焯一下.3 把秋葵和青椒切成块,大小适中.4 先往锅里倒好油,开中火.等油热了之后放入肉末.5 当肉末炒熟后,先放入青椒后放入秋葵.6 炒一段时间后等秋葵和青椒差不多熟了放入盐和酱油.7 再翻炒一段时间后即可出锅.
@颜星5874：秋葵怎么做好吃又简单的做法大全 -
卞士19555006133…… 1.秋葵去蒂洗干净.2.水中放适量盐,把秋葵焯一下,秋葵一变色就捞出,然后过凉.3.把秋葵切斜刀备用.4.切葱姜,小米辣备用.5.起炒锅放适量橄榄油,放葱姜,小米辣煸香.6.把秋葵放进去.7.放少许盐,大火煸炒均匀关火,关火放入少许鸡精和香油.8.出锅装盘.
@颜星5874：秋葵怎么做才好吃? -
卞士19555006133…… 秋葵的食用方法有很多,凉拌秋葵味道美极了.首先将秋葵用清水洗净,然后烧开一锅沸水,将洗好的秋葵放入热水中焯水除涩,不要煮太久,沸腾后就捞起秋葵,最后个人口味调制酱汁蘸着吃,脆嫩多汁、味道独特.也可直接蘸酱油吃,酱油最好是香味好一点的.材料准备:秋葵、厨房调料 清洗秋葵 首先将秋葵用清水西洗干净备用.因为请亏的表面有很多绒毛,不喜欢的朋友,可以用干净的小牙刷刷洗干净.焯水除涩 煮好一锅热水,热水煮沸腾后,将洗好的秋葵放入热水中煮,煮到热水沸腾时,搅拌一下可以更好地除去涩味.起锅 不要煮太久,沸腾了就好,其脆嫩多汁、润不腻 、味独特,煮太久口感不好.蘸酱吃 可根据个人口味调制酱汁蘸着吃,也可直接蘸酱油吃,酱油最好是香味好一点的.
@颜星5874：秋葵怎么吃? -
卞士19555006133…… 以清炒秋葵为例,方法如下所示:主料:秋葵适量.辅料:蚝油1勺;白糖少许;剁椒1小勺;胡椒粉少许;食用油适量.1、准备适量秋葵,用清水洗干净,如下图所示.2、锅中加适量清水烧开,加入一勺盐,放入秋葵焯水1分钟左右,捞出过凉水,如下图所示.3、焯过水的秋葵沥干水分,斜切成1厘米左右的厚片. 大蒜2瓣切成末,如下图所示.4、锅中倒入少许油烧热,下蒜末爆香,如下图所示.5、然后倒入秋葵翻炒2分钟,如下图所示.6、加入一勺蚝油,一小勺剁椒,少许白糖,翻炒均匀,撒少许胡椒粉,如下图所示.7、最后出锅装盘就可以吃了,如下图所示.操作注意事项:保持干净卫生.
@颜星5874：清炒秋葵的8种做法(清炒秋葵的8种做法?)
卞士19555006133…… 一、凉拌秋葵保留完整的形状煮的时候不会流失粘,放入沸水中煮三分钟捞出,用凉水冰镇.用耗油、蒜泥、麻油、醋混合好酱汁浇在秋葵上面出菜.二、秋葵鸡蛋卷不喜...
@颜星5874：秋葵怎么做好吃有营养 -
卞士19555006133…… 秋葵和鸡蛋一起炒来食用有营养,做法1、秋葵洗净,切开.2、鸡蛋磕开,加点盐打散.3、起油锅,先炒秋葵.4、秋葵炒熟,划到一边,另一边倒入鸡蛋液.5、蛋液和秋葵一起炒开即可.
@颜星5874：秋葵怎么吃最有营养 这样吃对身体更好 -
卞士19555006133…… 秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等,以及含有锌和硒等微量元素,对增强人体免疫力有一定帮助,有利咽、通淋、下乳、调经等功效,还可治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病、保护胃黏膜.最适合的烹饪方法是炒、炸、炖.大火快炒,清炒或与虾、肉配都不错;外面裹上鸡蛋液、玉米粉或包上肉片、培根之类再炸;与肉类及海鲜炖汤.
