科比训练视频高清
@邵蓉3538：科比布莱恩特怎么训练的? -
冯龙17638572515…… 科比666魔鬼训练法每周6天,每天6个小时,每次6个阶段的“魔鬼训练以下是6个阶段:投蓝中距离+三分 共6000次!跳箱 6000次!100米冲刺训练 6000次!举杠铃 600!.600深蹲600俯卧撑每天投篮练习:投中!3000个跳投.记...
@邵蓉3538：KOBE 的魔鬼训练方法,越详细越好 -
冯龙17638572515…… 简称666训练法 每周6天,每天6个小时,每次6个阶段的“魔鬼训练 以下是6个阶段: 投蓝中距离+三分 跳箱 100米冲刺训练 举杠铃 400深蹲 300俯卧撑 很多人看到的是科比球场上的惊人天赋,但很少人看到科比背后训练的汗水与艰辛.为了自...
@邵蓉3538：科比都是怎么训练的~?
冯龙17638572515…… 每周6天,每天6个小时,每次6个阶段的“魔鬼训练 以下是6个阶段: 投蓝中距离+三分 跳箱 100米冲刺训练 举杠铃 400深蹲 300俯卧撑 很多人看到的是科比球场上的惊人天赋,但很少人看到科比背后训练的汗水与艰辛.为了自己的身体变得更...
@邵蓉3538：科比投篮出手手型
冯龙17638572515…… http://www.tudou.com/programs/view/qu7CygS8EU8/isRenhe= 这是视频. 科比投球有3个90度 压腕动作 我自己截的 出手后先是往下 然后往右.
@邵蓉3538：科比弹跳训练
冯龙17638572515…… 多看科比的视频 多练习一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现.所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了.你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动...
@邵蓉3538：科比高清视频慢动作? -
冯龙17638572515…… 不知道LZ说的是否是这个视频,名字叫做《科比——坚韧的心》这个视频就是集合科比的很多动作,过人,转身,投篮,变向,助攻,扣篮等,时间也是十分多些.感觉和LZ说的很像,也是慢动作的.http://www.tudou.com/programs/view/...
@邵蓉3538：科比投篮动作教学 -
冯龙17638572515…… 你多投一点每次都要用拨的 别用推出去,多练练就差不多的了 手腕放正
@邵蓉3538：科比如何训练力量和弹跳? -
冯龙17638572515…… 科比不是天才球员,靠的完全是后天的努力训练,我听说科比每天的训练时间是10小时,每天练投篮上千个.我认为对于一般人,练习弹跳还是从蛙跳开始,下肢没力量,是不会有好弹跳的,还有就是身体的协调性,有了好的弹跳,没有协调性,都是白搭,就像有水,你却没有水杯装.
@邵蓉3538：科比的自虐式训练是怎么训练? -
冯龙17638572515…… 训练开始前先去挑衅奥尼尔,被奥尼尔揍一顿之后再开始训练,曰“自虐式训练”
@邵蓉3538：科比平时训练练些什么!【高手】
冯龙17638572515…… 这是科比真正的训练. 一周六天,六小时,六个阶段的自创训练模式之中,从而演变出一个独一无二的6-6-6科比训练法则.每天清晨七点这个铁人就准时抵达他自己的私人训练馆,在私人训练时的陪同下,进行两个小时的身体训练.在稍事休息后,进行跳箱(跳上各种高度的箱子),100米速跑训练,50米折返跑训练,当然,还包括那雷打不动的500次投篮练习.在随后的重量训练环节中,科比将会进行各种机械练习,并以400个深蹲和300个仰卧撑结束这一上午的训练课
冯龙17638572515…… 科比666魔鬼训练法每周6天,每天6个小时,每次6个阶段的“魔鬼训练以下是6个阶段:投蓝中距离+三分 共6000次!跳箱 6000次!100米冲刺训练 6000次!举杠铃 600!.600深蹲600俯卧撑每天投篮练习:投中!3000个跳投.记...
@邵蓉3538：KOBE 的魔鬼训练方法,越详细越好 -
冯龙17638572515…… 简称666训练法 每周6天,每天6个小时,每次6个阶段的“魔鬼训练 以下是6个阶段: 投蓝中距离+三分 跳箱 100米冲刺训练 举杠铃 400深蹲 300俯卧撑 很多人看到的是科比球场上的惊人天赋,但很少人看到科比背后训练的汗水与艰辛.为了自...
@邵蓉3538：科比都是怎么训练的~?
冯龙17638572515…… 每周6天,每天6个小时,每次6个阶段的“魔鬼训练 以下是6个阶段: 投蓝中距离+三分 跳箱 100米冲刺训练 举杠铃 400深蹲 300俯卧撑 很多人看到的是科比球场上的惊人天赋,但很少人看到科比背后训练的汗水与艰辛.为了自己的身体变得更...
@邵蓉3538：科比投篮出手手型
冯龙17638572515…… http://www.tudou.com/programs/view/qu7CygS8EU8/isRenhe= 这是视频. 科比投球有3个90度 压腕动作 我自己截的 出手后先是往下 然后往右.
@邵蓉3538：科比弹跳训练
冯龙17638572515…… 多看科比的视频 多练习一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现.所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了.你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动...
@邵蓉3538：科比高清视频慢动作? -
冯龙17638572515…… 不知道LZ说的是否是这个视频,名字叫做《科比——坚韧的心》这个视频就是集合科比的很多动作,过人,转身,投篮,变向,助攻,扣篮等,时间也是十分多些.感觉和LZ说的很像,也是慢动作的.http://www.tudou.com/programs/view/...
@邵蓉3538：科比投篮动作教学 -
冯龙17638572515…… 你多投一点每次都要用拨的 别用推出去,多练练就差不多的了 手腕放正
@邵蓉3538：科比如何训练力量和弹跳? -
冯龙17638572515…… 科比不是天才球员,靠的完全是后天的努力训练,我听说科比每天的训练时间是10小时,每天练投篮上千个.我认为对于一般人,练习弹跳还是从蛙跳开始,下肢没力量,是不会有好弹跳的,还有就是身体的协调性,有了好的弹跳,没有协调性,都是白搭,就像有水,你却没有水杯装.
@邵蓉3538：科比的自虐式训练是怎么训练? -
冯龙17638572515…… 训练开始前先去挑衅奥尼尔,被奥尼尔揍一顿之后再开始训练,曰“自虐式训练”
@邵蓉3538：科比平时训练练些什么!【高手】
冯龙17638572515…… 这是科比真正的训练. 一周六天,六小时,六个阶段的自创训练模式之中,从而演变出一个独一无二的6-6-6科比训练法则.每天清晨七点这个铁人就准时抵达他自己的私人训练馆,在私人训练时的陪同下,进行两个小时的身体训练.在稍事休息后,进行跳箱(跳上各种高度的箱子),100米速跑训练,50米折返跑训练,当然,还包括那雷打不动的500次投篮练习.在随后的重量训练环节中,科比将会进行各种机械练习,并以400个深蹲和300个仰卧撑结束这一上午的训练课
