空腹喝牛奶好吗+为什么
@周桑3502：空腹喝牛奶好吗??为什么??? -
熊咐18652383937…… 喝牛奶应当避误区 牛奶含有丰富的营养,其中不但包括必需氨基酸,还有含量高且易吸收的钙,长期饮用对身体非常有好处.不过,饮用牛奶一定要讲究方式,以下是喝牛奶常见的误区,你一定要注意避免——— 空腹喝牛奶 空腹饮用牛奶会使...
@周桑3502：空腹喝牛奶好吗
熊咐18652383937…… 一、空腹不可以: 1、空腹喝牛奶不好!由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收.另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,...
@周桑3502：空腹喝牛奶好吗?
熊咐18652383937…… 不好的.因为牛奶是蛋白质,如果空腹喝牛奶那么牛奶中的蛋白质会被消化以提供人体所需的能量,那么这些本来该用来合成体内组织的蛋白质就会被白白浪费掉,因此牛奶也达不到其所应该有的营养价值.因此最好喝牛奶最好吃饼干或者面包,由饼干或者面包中的淀粉消化后的糖类提供机体能量,这样牛奶就可以被人体很好的利用,发挥其所应有的营养价值.
@周桑3502：空腹喝牛奶好吗
熊咐18652383937…… 不恏啊 ,最好先吃歌鸡蛋或者面包,再喝牛奶,而且牛奶不可以和豆浆一起喝
@周桑3502：空腹喝牛奶好吗?
熊咐18652383937…… 牛奶中的蛋白质需经过胃与小肠消化分解成氨基酸才能在小肠吸收,而空腹喝奶时胃排空很快,蛋白质还来不及吸收即被排到大肠,不但造成了营养的浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成为有毒的物质.空腹喝牛奶,也会因没有碳水化合物产生的能量,致使牛奶中的蛋白质“被迫”转化为热能,而起不到营养滋补的作用.因此,不可空腹喝牛奶.喝牛奶前最好先吃点东西或边吃食物边饮用,以利于营养成分的吸收.可与点心、面饼等食物同食,或餐后两小时再喝,也可睡前喝,这样既利于消化吸收,又有益于睡眠.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果要好,一则是提高人体对钙和其他营养素的吸收率;二则是一些肠胃功能弱的人及对牛奶中乳糖有异常反应的人避免发生腹泻与其他不适.
@周桑3502：空腹可以喝牛奶吗?
熊咐18652383937…… 经常喝点牛奶或酸奶可增加蛋白质的摄取,促进身体健康,尤其对儿童的生长发育大有好处.但是牛奶和酸奶不宜空腹吃,其原因一是容易造成蛋白质的浪费. 当空腹吃牛奶时,奶里的蛋白质将充当热量而被人体消耗掉.因此,喝牛奶时应吃些玉米面、面包、馒头、麦片.二是容易破坏胃的正常功能,因为酸奶中含有大量的乳酸,空腹喝可增加胃的酸度.乳酸刺激胃粘膜,使人胃脘胀满反酸,造成身体不适影响健康.三是空腹吃酸奶,还可干扰人体消化道菌群的平衡.由于胃、肠乳酸增加,使胃的酸度加大,抑制了肠道对人体有益的耐硷性菌群的正常生长繁殖,将不利于人体健康.
@周桑3502：空腹喝牛奶好不好?
熊咐18652383937…… 不好 但也没害 只是没有充分利用到牛奶的营养成份 空腹时喝牛奶 人体进行脱氨基作用 尽尽把牛奶中的蛋白质当能量利用了 如果在喝牛奶之前吃一些面包饼干之类的东西 那么人体就对牛奶中的蛋白质进行转氨基作用 使之转化为人体所必须的氨基酸 这样可以更充分地利用牛奶中的蛋白质 所以还是不要空腹喝牛奶好
@周桑3502：早上空腹喝牛奶好吗?
熊咐18652383937…… 有些人用牛奶当饭吃,常常是饿肚子时喝牛奶,这样牛奶的营养成分不能充分吸收利用.因为,空腹喝牛奶会使肠蠕动加快,缩短牛奶在胃里停留时间,不利消化吸收.喝牛奶最好与一些淀粉类食品,如馒头、面包,玉米粥、豆类等同食,才有利于营养的吸收和利用,或在用膳后1~2小时饮用,不可将空腹饮牛奶当作最佳滋补方法.牛奶中虽然含有丰富的蛋白质,但是,供给人体热能最主要和最经济的来源是碳水化合物,其次是脂肪,再次才是蛋白质.空腹饮牛奶,只能使牛奶代替淀粉类食物作为热量来消耗.而吃过淀粉类食物后再饮牛奶,牛奶与胃液发生充分的酶解作用,才能将其营养充分吸收.所以,不宜空腹喝牛奶.
熊咐18652383937…… 喝牛奶应当避误区 牛奶含有丰富的营养,其中不但包括必需氨基酸,还有含量高且易吸收的钙,长期饮用对身体非常有好处.不过,饮用牛奶一定要讲究方式,以下是喝牛奶常见的误区,你一定要注意避免——— 空腹喝牛奶 空腹饮用牛奶会使...
@周桑3502：空腹喝牛奶好吗
熊咐18652383937…… 一、空腹不可以: 1、空腹喝牛奶不好!由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收.另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,...
@周桑3502：空腹喝牛奶好吗?
熊咐18652383937…… 不好的.因为牛奶是蛋白质,如果空腹喝牛奶那么牛奶中的蛋白质会被消化以提供人体所需的能量,那么这些本来该用来合成体内组织的蛋白质就会被白白浪费掉,因此牛奶也达不到其所应该有的营养价值.因此最好喝牛奶最好吃饼干或者面包,由饼干或者面包中的淀粉消化后的糖类提供机体能量,这样牛奶就可以被人体很好的利用,发挥其所应有的营养价值.
@周桑3502：空腹喝牛奶好吗
熊咐18652383937…… 不恏啊 ,最好先吃歌鸡蛋或者面包,再喝牛奶,而且牛奶不可以和豆浆一起喝
@周桑3502：空腹喝牛奶好吗?
熊咐18652383937…… 牛奶中的蛋白质需经过胃与小肠消化分解成氨基酸才能在小肠吸收,而空腹喝奶时胃排空很快,蛋白质还来不及吸收即被排到大肠,不但造成了营养的浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成为有毒的物质.空腹喝牛奶,也会因没有碳水化合物产生的能量,致使牛奶中的蛋白质“被迫”转化为热能,而起不到营养滋补的作用.因此,不可空腹喝牛奶.喝牛奶前最好先吃点东西或边吃食物边饮用,以利于营养成分的吸收.可与点心、面饼等食物同食,或餐后两小时再喝,也可睡前喝,这样既利于消化吸收,又有益于睡眠.每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果要好,一则是提高人体对钙和其他营养素的吸收率;二则是一些肠胃功能弱的人及对牛奶中乳糖有异常反应的人避免发生腹泻与其他不适.
@周桑3502：空腹可以喝牛奶吗?
熊咐18652383937…… 经常喝点牛奶或酸奶可增加蛋白质的摄取,促进身体健康,尤其对儿童的生长发育大有好处.但是牛奶和酸奶不宜空腹吃,其原因一是容易造成蛋白质的浪费. 当空腹吃牛奶时,奶里的蛋白质将充当热量而被人体消耗掉.因此,喝牛奶时应吃些玉米面、面包、馒头、麦片.二是容易破坏胃的正常功能,因为酸奶中含有大量的乳酸,空腹喝可增加胃的酸度.乳酸刺激胃粘膜,使人胃脘胀满反酸,造成身体不适影响健康.三是空腹吃酸奶,还可干扰人体消化道菌群的平衡.由于胃、肠乳酸增加,使胃的酸度加大,抑制了肠道对人体有益的耐硷性菌群的正常生长繁殖,将不利于人体健康.
@周桑3502：空腹喝牛奶好不好?
熊咐18652383937…… 不好 但也没害 只是没有充分利用到牛奶的营养成份 空腹时喝牛奶 人体进行脱氨基作用 尽尽把牛奶中的蛋白质当能量利用了 如果在喝牛奶之前吃一些面包饼干之类的东西 那么人体就对牛奶中的蛋白质进行转氨基作用 使之转化为人体所必须的氨基酸 这样可以更充分地利用牛奶中的蛋白质 所以还是不要空腹喝牛奶好
@周桑3502：早上空腹喝牛奶好吗?
熊咐18652383937…… 有些人用牛奶当饭吃,常常是饿肚子时喝牛奶,这样牛奶的营养成分不能充分吸收利用.因为,空腹喝牛奶会使肠蠕动加快,缩短牛奶在胃里停留时间,不利消化吸收.喝牛奶最好与一些淀粉类食品,如馒头、面包,玉米粥、豆类等同食,才有利于营养的吸收和利用,或在用膳后1~2小时饮用,不可将空腹饮牛奶当作最佳滋补方法.牛奶中虽然含有丰富的蛋白质,但是,供给人体热能最主要和最经济的来源是碳水化合物,其次是脂肪,再次才是蛋白质.空腹饮牛奶,只能使牛奶代替淀粉类食物作为热量来消耗.而吃过淀粉类食物后再饮牛奶,牛奶与胃液发生充分的酶解作用,才能将其营养充分吸收.所以,不宜空腹喝牛奶.
