突然早睡第二天特别困

@师妹4885：每个月有5 - 6次突然流鼻血 - 耳鼻喉科 - 复禾健康问答
冀茗17341046876…… 你好,你的生物钟之前已经养成,如果一次睡得早,生物钟还未改变过来,所以还困.

@师妹4885：为什么有时候睡的越早反而第二天越困? -
冀茗17341046876…… 睡多了,大脑感到疲劳

@师妹4885：为什么睡的越早第二天反而更困呢? -
冀茗17341046876…… 因为过长的睡眠第一可改变睡眠和觉醒的正常周期,导致人体生物钟的节律紊乱,使大脑长期处于抑制状态.第二使大脑司管睡眠的细胞疲劳,醒后会感觉头昏、不适.第三:夏季炎热人体相对缺氧,氧气相对减少就会使血液带氧能力减弱,导致昏昏欲睡.这就是您感觉越睡越困的主要原因.要想不出现这种情况,最简单的方法就是按时作息,早睡早起,即坚持有规律的生活.您所介绍的休息方式是不科学的,感觉在睡觉,实际人没有完全休息,醒后也感觉困,长此以往对人体的损害比较大,在工作允许的情况下,尽量不要这样做.

@师妹4885：为什么睡得越早第二天越困 -
冀茗17341046876…… 睡眠质量不好,可有多梦,睡不踏实,易醒等症状?我每天也是十点钟水饺,早上六点半起床,上班的路上基本眯着眼的,但是到公司就好了,因为我上班路上就要一小时,哈哈!

@师妹4885：我发现,平时哪怕一点睡觉,习惯了第二天也不至于很累,但某一天突然睡得很早的话,第二天反而很疲劳,难 -
冀茗17341046876…… 吸氧量的原因.睡眠中的吸氧量,少于活动时的吸氧量睡得少,吸氧量相对多.睡得多,吸氧量相对少.所以反而疲...