立夏中医养生四大原则
@莫玛4215：夏季养生遵守什么原则 -
阙蔡13358222322…… 晚睡早起.夏季日照时间延长,昼长夜短更明显,此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化,睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起”,建议晚上10点之前就寝,早上6点左右起床.掌握“子午觉”原则,即子时大睡,午时小憩.但午睡时间不宜过长,...
@莫玛4215：立夏节气养生谨守哪几大关键呢?
阙蔡13358222322…… 立夏节气养生谨守五关键:一、立夏节气饮食关键: 立夏之后,人们大量排汗会造成人体阳气不足,皮肤腠理易于开泄,宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则...
@莫玛4215：养心防病有哪些原则?
阙蔡13358222322…… 一、立夏养心起居原则: 《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日.”立夏以后气候变化比较显著,应晚睡早起,以顺应阴阳变...
@莫玛4215：立夏养生的方法是什么?
阙蔡13358222322…… 第一,要清心寡欲.少一分贪念,就会少一分心烦.中医认为,“过喜伤心”,所以要善于调节心情,尤其不能大喜大悲. 第二,夏天要多闭目养神.有空就闭目养神,闭目可帮助排除杂念. 第三,夏天要多静坐.静则神安,哪怕5分钟都可见效.每天应在树阴下或屋内静坐,15—30分钟即可.也可听悠扬的音乐、看优美的图画,或去钓鱼、打 太极拳.
@莫玛4215：夏季有那些养生
阙蔡13358222322…… 夏季养生四原则 一是健脾除湿.湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物.一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等. 二是...
@莫玛4215：立夏如何养生? -
阙蔡13358222322…… 立夏节气,此时天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生了一定的改变.夏季与心气相通,夏季有利于心脏的生理活动.顺四时是养生的首要原则,因此,要顺应节气的变化,注意养心脏.应重视立夏养生,平和过渡到夏季. 起居养...
@莫玛4215：立夏时节有哪些中医养生方法?
阙蔡13358222322…… 精神养生 立夏养生还应重视的一点就是重视“静养”.立夏后人们易感到烦躁不安,因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”,切忌大喜大怒,要保持精神安静,情志开怀,心情舒畅,安闲自乐,笑口常开.还可多做静一些的文体活动,如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等.
@莫玛4215：立夏有什么样的养生法?
阙蔡13358222322…… 立夏过后,温度逐渐攀升,人们就会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降.立夏饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,...
@莫玛4215：春夏交替容易生病立夏养生要避免贪凉
阙蔡13358222322…… 立夏是夏季来临的标志,春夏交替的时候最容易生病,为了避免季节交替带来的病症,让我们做好准备将疾病防患于未然.下面跟随了解一下吧!1、立夏之后易得心脏方...
@莫玛4215：立夏的养生方法有哪些呢?
阙蔡13358222322…… 适当“增酸减苦” 立夏时节,自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强,此时的饮食原则是增酸减苦,补肾助肝,调养胃气.天气转热后,人体出汗多易丢失津液,需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,且能生津解渴,健胃消食.
阙蔡13358222322…… 晚睡早起.夏季日照时间延长,昼长夜短更明显,此时应顺应自然界阳盛阴虚的变化,睡眠方面也要相对“晚睡”、“早起”,建议晚上10点之前就寝,早上6点左右起床.掌握“子午觉”原则,即子时大睡,午时小憩.但午睡时间不宜过长,...
@莫玛4215：立夏节气养生谨守哪几大关键呢?
阙蔡13358222322…… 立夏节气养生谨守五关键:一、立夏节气饮食关键: 立夏之后,人们大量排汗会造成人体阳气不足,皮肤腠理易于开泄,宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则...
@莫玛4215：养心防病有哪些原则?
阙蔡13358222322…… 一、立夏养心起居原则: 《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日.”立夏以后气候变化比较显著,应晚睡早起,以顺应阴阳变...
@莫玛4215：立夏养生的方法是什么?
阙蔡13358222322…… 第一,要清心寡欲.少一分贪念,就会少一分心烦.中医认为,“过喜伤心”,所以要善于调节心情,尤其不能大喜大悲. 第二,夏天要多闭目养神.有空就闭目养神,闭目可帮助排除杂念. 第三,夏天要多静坐.静则神安,哪怕5分钟都可见效.每天应在树阴下或屋内静坐,15—30分钟即可.也可听悠扬的音乐、看优美的图画,或去钓鱼、打 太极拳.
@莫玛4215：夏季有那些养生
阙蔡13358222322…… 夏季养生四原则 一是健脾除湿.湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物.一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等. 二是...
@莫玛4215：立夏如何养生? -
阙蔡13358222322…… 立夏节气,此时天气逐渐炎热,万物繁茂,人们的生理状态也发生了一定的改变.夏季与心气相通,夏季有利于心脏的生理活动.顺四时是养生的首要原则,因此,要顺应节气的变化,注意养心脏.应重视立夏养生,平和过渡到夏季. 起居养...
@莫玛4215：立夏时节有哪些中医养生方法?
阙蔡13358222322…… 精神养生 立夏养生还应重视的一点就是重视“静养”.立夏后人们易感到烦躁不安,因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”,切忌大喜大怒,要保持精神安静,情志开怀,心情舒畅,安闲自乐,笑口常开.还可多做静一些的文体活动,如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等.
@莫玛4215：立夏有什么样的养生法?
阙蔡13358222322…… 立夏过后,温度逐渐攀升,人们就会觉得烦躁上火,食欲也会有所下降.立夏饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,养心可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,...
@莫玛4215：春夏交替容易生病立夏养生要避免贪凉
阙蔡13358222322…… 立夏是夏季来临的标志,春夏交替的时候最容易生病,为了避免季节交替带来的病症,让我们做好准备将疾病防患于未然.下面跟随了解一下吧!1、立夏之后易得心脏方...
@莫玛4215：立夏的养生方法有哪些呢?
阙蔡13358222322…… 适当“增酸减苦” 立夏时节,自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱,相对人体脏腑来说,是肝气渐弱,心气渐强,此时的饮食原则是增酸减苦,补肾助肝,调养胃气.天气转热后,人体出汗多易丢失津液,需适当吃酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类,它们的酸味能敛汗止泻祛湿,可预防流汗过多而耗气伤阴,且能生津解渴,健胃消食.
