简单又漂亮的作息表模板
@束军499：求一个良好的作息时间表 -
徐卫19773882404…… 一句话:日出而作,日落而息,,,,最健康的时间表7:30:起床,喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态. 7:30~8:00:在早饭之前刷牙.8:00~8:30:吃早饭.早饭必须吃,因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定. 8:30~9:00:避免运动.在...
@束军499：作息时间表 -
徐卫19773882404…… 简单来说,我的高三冲刺时间表如下: 6:25准时起床 7:30——11:45上课 11:45——12:15吃午饭、阅报 12:30——13:00复习数学笔记 13:00——14:15午休 14:30——17:40下午上课 17:40——18:10吃晚饭、阅报 18:10——19:20复习英语 19:30—...
@束军499：我需要一张既科学又合理的作息时间表
徐卫19773882404…… 早晨: 5:00----5:10起床,洗漱 5:10----5:30锻炼 5:30----6:00静坐 6:00----6:40预习当天课程 6:40----6:55吃饭 6:55----7:15到校 晚上: 16:40----17:00到家 17:20----17:50晚餐,洗漱 17:50----18:00散步 18:00----18:30静坐 18:30----19:00复习当天课程 ...
@束军499：请帮我制作一个暑假的作息表 -
徐卫19773882404…… 7:30 起床 8:00~8:30 吃早饭,洗漱 9:00~11:00 写作业 12:30~1:30 午休 2:00·~4:00 写作业\玩游戏\画画等 4:30~6:00 锻炼,运动 9:30 睡觉 暑假一定要多补充睡眠,初一有的学校要上晚自习【比如我们】如果白天不多做点作业的话,晚上只能熬夜【比如我们】祝你初中生活快乐顺利哦~
@束军499：求一套标准的作息时间表
徐卫19773882404…… 早上6点起,晨练到7点半左右,吃早饭,8点左右出门上班,中午11点半吃午饭,12点左右午休,下午1点半左右上班,5点半下班,6点吃晚饭,7点左右散布,8点到家洗澡,看电视,10点左右睡觉
@束军499：谁可以给一张好点的作息时间表?
徐卫19773882404…… 7:00 起床(剩下的十分钟用于穿衣服和整理房间) 7:10~7:40 到户外跑步(30分钟应该不长也不短) 7:40~8:00 洗漱及打扮自己 8:00~8:30 吃早餐 8:30~9:30 早读(读英语和语文) 9:30~10:00 看书(看英语语法,文章或相关书籍) 10:00~10:...
@束军499：一天最好的作息时间表 -
徐卫19773882404…… 不知道楼主说的最好指什么 我觉得应该指对讲康有好处吧~健康的作息时间表:早上7点到9点为吃早餐的佳时候,9点到11点为精华期,学习的最佳时候,12点到1点为午饭时候,11点到2点最好是睡觉或是休息,这个时候人的精神为最低潮.下午...
@束军499：五年级小学生的作息时间表?
徐卫19773882404…… 早上6:45起床,6:45-7:00洗漱,穿校服(把该穿的都穿了)7:00-7:20早读,7:20-7:30吃早餐(一边吃一边开着复读机听磁带)7:30出门,上学. 晚上放学回家,先用20分钟复习、回顾老师今天讲的内容,然后在做作业.在睡觉前还要听30分钟磁带,晚自习.
@束军499：学生合理作息表
徐卫19773882404…… 早上记得无论如何都要吃早饭,如果不是米饭可以晚饭多做点早上吃的.自己做饭是自己买菜吗?菜不一定要贵,一定要新鲜的.食物要多样性的,别单一.晚饭后先出去走走(约30分钟就可以了),再学习,十点前一定要休息了.如果时间不...
@束军499：学习的作息表
徐卫19773882404…… 1.每天6:10起床.打开收音机边听英语,边洗漱吃饭. 2.到校后利用课前时间多看看今天要讲什么,回顾昨天的东西. 3.充分利用每堂课,认真听讲,不懂就问,多和周围同学交流学习经验和解题方法. 4.中午要有午睡习惯,大约在20--40分钟左右.剩下的时间用于背语文的古诗和历史.每天中午背3--5首古诗.同学,贵在坚持不懈! 5.在校10分钟的课间里,最好不要再想着出去玩,要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少,有问题及时解决. 6.放学不在外逗留,抓紧时间回家,10分钟内吃完饭,然后就一心学习.
徐卫19773882404…… 一句话:日出而作,日落而息,,,,最健康的时间表7:30:起床,喝一杯清水,可以补充晚上的缺水状态. 7:30~8:00:在早饭之前刷牙.8:00~8:30:吃早饭.早饭必须吃,因为它可以帮助你维持血糖水平的稳定. 8:30~9:00:避免运动.在...
@束军499：作息时间表 -
徐卫19773882404…… 简单来说,我的高三冲刺时间表如下: 6:25准时起床 7:30——11:45上课 11:45——12:15吃午饭、阅报 12:30——13:00复习数学笔记 13:00——14:15午休 14:30——17:40下午上课 17:40——18:10吃晚饭、阅报 18:10——19:20复习英语 19:30—...
@束军499：我需要一张既科学又合理的作息时间表
徐卫19773882404…… 早晨: 5:00----5:10起床,洗漱 5:10----5:30锻炼 5:30----6:00静坐 6:00----6:40预习当天课程 6:40----6:55吃饭 6:55----7:15到校 晚上: 16:40----17:00到家 17:20----17:50晚餐,洗漱 17:50----18:00散步 18:00----18:30静坐 18:30----19:00复习当天课程 ...
@束军499：请帮我制作一个暑假的作息表 -
徐卫19773882404…… 7:30 起床 8:00~8:30 吃早饭,洗漱 9:00~11:00 写作业 12:30~1:30 午休 2:00·~4:00 写作业\玩游戏\画画等 4:30~6:00 锻炼,运动 9:30 睡觉 暑假一定要多补充睡眠,初一有的学校要上晚自习【比如我们】如果白天不多做点作业的话,晚上只能熬夜【比如我们】祝你初中生活快乐顺利哦~
@束军499：求一套标准的作息时间表
徐卫19773882404…… 早上6点起,晨练到7点半左右,吃早饭,8点左右出门上班,中午11点半吃午饭,12点左右午休,下午1点半左右上班,5点半下班,6点吃晚饭,7点左右散布,8点到家洗澡,看电视,10点左右睡觉
@束军499：谁可以给一张好点的作息时间表?
徐卫19773882404…… 7:00 起床(剩下的十分钟用于穿衣服和整理房间) 7:10~7:40 到户外跑步(30分钟应该不长也不短) 7:40~8:00 洗漱及打扮自己 8:00~8:30 吃早餐 8:30~9:30 早读(读英语和语文) 9:30~10:00 看书(看英语语法,文章或相关书籍) 10:00~10:...
@束军499：一天最好的作息时间表 -
徐卫19773882404…… 不知道楼主说的最好指什么 我觉得应该指对讲康有好处吧~健康的作息时间表:早上7点到9点为吃早餐的佳时候,9点到11点为精华期,学习的最佳时候,12点到1点为午饭时候,11点到2点最好是睡觉或是休息,这个时候人的精神为最低潮.下午...
@束军499：五年级小学生的作息时间表?
徐卫19773882404…… 早上6:45起床,6:45-7:00洗漱,穿校服(把该穿的都穿了)7:00-7:20早读,7:20-7:30吃早餐(一边吃一边开着复读机听磁带)7:30出门,上学. 晚上放学回家,先用20分钟复习、回顾老师今天讲的内容,然后在做作业.在睡觉前还要听30分钟磁带,晚自习.
@束军499：学生合理作息表
徐卫19773882404…… 早上记得无论如何都要吃早饭,如果不是米饭可以晚饭多做点早上吃的.自己做饭是自己买菜吗?菜不一定要贵,一定要新鲜的.食物要多样性的,别单一.晚饭后先出去走走(约30分钟就可以了),再学习,十点前一定要休息了.如果时间不...
@束军499：学习的作息表
徐卫19773882404…… 1.每天6:10起床.打开收音机边听英语,边洗漱吃饭. 2.到校后利用课前时间多看看今天要讲什么,回顾昨天的东西. 3.充分利用每堂课,认真听讲,不懂就问,多和周围同学交流学习经验和解题方法. 4.中午要有午睡习惯,大约在20--40分钟左右.剩下的时间用于背语文的古诗和历史.每天中午背3--5首古诗.同学,贵在坚持不懈! 5.在校10分钟的课间里,最好不要再想着出去玩,要在这10分钟里好好理顺一下刚才老师所讲的自己懂了多少,有问题及时解决. 6.放学不在外逗留,抓紧时间回家,10分钟内吃完饭,然后就一心学习.
