简单的午餐便当菜谱
@康朗5428：给我推荐一份午餐的食谱、简单点的~ -
张莎18670248907…… 方案(1): 早餐:煮鸡蛋1个(鸡蛋50克),蛋糕50克,白粥1小碗(大米50克),酱豆腐少(酱豆腐20克) 加餐:牛奶(鲜牛奶250克) 午餐:软烂饭1小碗(大米1 00克),蒸肉饼1小碗(猪瘦肉50克),烧细软萝卜(白萝卜200克) 加餐...
@康朗5428：请推荐一些适合上班时带的午饭便当食谱 -
张莎18670248907…… 建议周一;早餐鸡蛋 牛奶 面包 午饭米饭 芹菜炒肉 糖拌西红柿 晚饭小米粥 米饭 醋溜土豆丝 周二;早饭豆浆 饼干 午饭面条 或水饺 晚饭水果莎拉 周三;周四;同上周五;下饭馆改善 周六日;听老婆的
@康朗5428：家常午餐可以做哪些菜 -
张莎18670248907…… 十道简单家常菜的制作(菜谱) 一、简单家常菜的制作--炖排骨 炒锅烧水,水开后将切好的排骨放入.马上关火,将排骨捞出.重新烧水烧开后,放入:葱,姜,酱油,醋,料酒,糖,盐. 注意: 1、醋少放, 酱油多放, 看颜色差不多就好...
@康朗5428：中学生中午带饭的简单菜谱 -
张莎18670248907…… 中学生一周午餐食谱(1) 星期一 午餐:二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤 星期二 午餐:米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤 星期三 午餐:大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧...
@康朗5428：简单美味的午餐怎么做 -
张莎18670248907…… 简单备料:(需要准备一些现成的食品,一人份),一听豆豉鲮鱼罐头,小茄子一个,小油菜5棵,小黄瓜一条,鲜蘑菇数粒,西红柿一个,鸡蛋一个,圣女果8粒,海米几粒,姜丝,味精,盐,胡椒粉,芝麻酱,酱油,醋,香油,蒜泥等调味料适量. 菜品: 蒸茄泥:(茄子蒸烂,放入酱油,醋,芝麻酱,香油,味精,盐,蒜泥搅拌成泥); 拍黄瓜:(黄瓜拍碎,加姜丝同上调料相拌) 鲜蘑海米烧油菜; 豆豉鲮鱼罐头,开罐即食. 汤品:鲜蘑西红柿蛋汤(拍黄瓜时可留下几片汆进汤内,撒胡椒粉上桌); 主食:泰国香米饭一小碗. 餐后水果:圣女果 这一顿午餐有荤有素,有浓有淡(味厚的是鱼罐头,清淡的是凉拌菜和热拌菜,以及清炒的油菜)营养丰富,美味开胃.
@康朗5428：午餐食谱大全,午餐吃什么,午餐菜谱 -
张莎18670248907…… 星期一主食:二米饭(大米、小米).炒菜:麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),小菜:拌尖椒( 尖椒、黄瓜、香菜).汤:海米白菜汤(大白菜、海米). 星期二主食:花卷(白面、麻酱).炒菜:...
@康朗5428：好吃 美味 简单 便宜 又不会发胖的午餐怎么做?
张莎18670248907…… 1,最简单的就是把方便面煮一下,煮的时候打个鸡蛋再放点蔬菜,真是好吃,美味,简单,便宜又不会发胖吧. 2,还有就是蒸个鸡蛋,少烧点饭,蒸鸡蛋拌饭既营养又好吃还简单.3,买袋意大利通心粉再买瓶蕃茄沙拉,把番茄沙拉浇在煮好的通心粉上就可以了.
@康朗5428：营养又健康的简易午餐怎么做 -
张莎18670248907…… 营养又健康的简易午餐 用料 鸡蛋 1个 火腿肠 1个 小油菜 适量 面饼 1个 营养又健康的简易午餐的做法 准备食材,把西红柿切丁,油菜清洗干净 锅内放油,油热以后放入葱花,依次放入西红柿丁,待西红柿溶化成西红柿酱以后加少许酱油,加入开水(这样就省去等待水开的过程)加盐(适合自己口味即可) 水开以后依次放入小油菜、面饼,待水沸腾时放入打好的鸡蛋(不喜欢荷包蛋,所以轻微打散一下)煮五分钟即可 营养又美味的面就出锅咯~简单吧
@康朗5428：简单午餐怎么做 -
张莎18670248907…… 【简单午餐的做法】 用料 即食燕麦 适量 苹果 一个 蔓越莓干 适量 纯牛奶 一瓶 简单午餐的做法 1. 很简单的.保温壶放入即食燕麦加开水.开水和燕麦一样高度就好了!泡几分钟. 2. 泡的时候.我去吃早饭.吃好后.往燕麦里面.加一瓶纯牛奶.加一个苹果切丁.蔓越莓适量.带到公司中午吃.味道棒棒哒. 小贴士 保温壶先用开水烫会.保温效果更好. 我用的是即食燕麦.泡几分钟开水就可以使用了. 生燕麦的话需要先煮几分钟. 可以随便加什么水果.坚果.自己喜欢就好.
@康朗5428：哪些菜适合成为次日的午餐便当,简单又营养 -
张莎18670248907…… 你好!!介绍几种比较大众化的日式便当烹调方法:番茄炒饭便当 材料:白饭 1碗 小黄瓜丁 1/2条 蛋 1个 综合豆 2大匙 烧肉丁 1/4杯 葱花 1大匙 香蕉 1/2根 茶冻粉 20公克 布丁模 1只 水 100㏄ 腌料:蕃茄酱 2大匙 盐 1小匙 盐水 少许 糖 2小匙 香...
张莎18670248907…… 方案(1): 早餐:煮鸡蛋1个(鸡蛋50克),蛋糕50克,白粥1小碗(大米50克),酱豆腐少(酱豆腐20克) 加餐:牛奶(鲜牛奶250克) 午餐:软烂饭1小碗(大米1 00克),蒸肉饼1小碗(猪瘦肉50克),烧细软萝卜(白萝卜200克) 加餐...
@康朗5428：请推荐一些适合上班时带的午饭便当食谱 -
张莎18670248907…… 建议周一;早餐鸡蛋 牛奶 面包 午饭米饭 芹菜炒肉 糖拌西红柿 晚饭小米粥 米饭 醋溜土豆丝 周二;早饭豆浆 饼干 午饭面条 或水饺 晚饭水果莎拉 周三;周四;同上周五;下饭馆改善 周六日;听老婆的
@康朗5428：家常午餐可以做哪些菜 -
张莎18670248907…… 十道简单家常菜的制作(菜谱) 一、简单家常菜的制作--炖排骨 炒锅烧水,水开后将切好的排骨放入.马上关火,将排骨捞出.重新烧水烧开后,放入:葱,姜,酱油,醋,料酒,糖,盐. 注意: 1、醋少放, 酱油多放, 看颜色差不多就好...
@康朗5428：中学生中午带饭的简单菜谱 -
张莎18670248907…… 中学生一周午餐食谱(1) 星期一 午餐:二米饭、馒头、蒜苔炒肉丝、肉末炒雪里蕻、腐竹烧胡萝卜、虾皮紫菜汤 星期二 午餐:米饭、发糕、熘鱼丸、炒茭白、炒小白菜、西红柿鸡蛋汤 星期三 午餐:大米小豆饭、花卷、红烧鸡块、圆白菜烧...
@康朗5428：简单美味的午餐怎么做 -
张莎18670248907…… 简单备料:(需要准备一些现成的食品,一人份),一听豆豉鲮鱼罐头,小茄子一个,小油菜5棵,小黄瓜一条,鲜蘑菇数粒,西红柿一个,鸡蛋一个,圣女果8粒,海米几粒,姜丝,味精,盐,胡椒粉,芝麻酱,酱油,醋,香油,蒜泥等调味料适量. 菜品: 蒸茄泥:(茄子蒸烂,放入酱油,醋,芝麻酱,香油,味精,盐,蒜泥搅拌成泥); 拍黄瓜:(黄瓜拍碎,加姜丝同上调料相拌) 鲜蘑海米烧油菜; 豆豉鲮鱼罐头,开罐即食. 汤品:鲜蘑西红柿蛋汤(拍黄瓜时可留下几片汆进汤内,撒胡椒粉上桌); 主食:泰国香米饭一小碗. 餐后水果:圣女果 这一顿午餐有荤有素,有浓有淡(味厚的是鱼罐头,清淡的是凉拌菜和热拌菜,以及清炒的油菜)营养丰富,美味开胃.
@康朗5428：午餐食谱大全,午餐吃什么,午餐菜谱 -
张莎18670248907…… 星期一主食:二米饭(大米、小米).炒菜:麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),小菜:拌尖椒( 尖椒、黄瓜、香菜).汤:海米白菜汤(大白菜、海米). 星期二主食:花卷(白面、麻酱).炒菜:...
@康朗5428：好吃 美味 简单 便宜 又不会发胖的午餐怎么做?
张莎18670248907…… 1,最简单的就是把方便面煮一下,煮的时候打个鸡蛋再放点蔬菜,真是好吃,美味,简单,便宜又不会发胖吧. 2,还有就是蒸个鸡蛋,少烧点饭,蒸鸡蛋拌饭既营养又好吃还简单.3,买袋意大利通心粉再买瓶蕃茄沙拉,把番茄沙拉浇在煮好的通心粉上就可以了.
@康朗5428：营养又健康的简易午餐怎么做 -
张莎18670248907…… 营养又健康的简易午餐 用料 鸡蛋 1个 火腿肠 1个 小油菜 适量 面饼 1个 营养又健康的简易午餐的做法 准备食材,把西红柿切丁,油菜清洗干净 锅内放油,油热以后放入葱花,依次放入西红柿丁,待西红柿溶化成西红柿酱以后加少许酱油,加入开水(这样就省去等待水开的过程)加盐(适合自己口味即可) 水开以后依次放入小油菜、面饼,待水沸腾时放入打好的鸡蛋(不喜欢荷包蛋,所以轻微打散一下)煮五分钟即可 营养又美味的面就出锅咯~简单吧
@康朗5428：简单午餐怎么做 -
张莎18670248907…… 【简单午餐的做法】 用料 即食燕麦 适量 苹果 一个 蔓越莓干 适量 纯牛奶 一瓶 简单午餐的做法 1. 很简单的.保温壶放入即食燕麦加开水.开水和燕麦一样高度就好了!泡几分钟. 2. 泡的时候.我去吃早饭.吃好后.往燕麦里面.加一瓶纯牛奶.加一个苹果切丁.蔓越莓适量.带到公司中午吃.味道棒棒哒. 小贴士 保温壶先用开水烫会.保温效果更好. 我用的是即食燕麦.泡几分钟开水就可以使用了. 生燕麦的话需要先煮几分钟. 可以随便加什么水果.坚果.自己喜欢就好.
@康朗5428：哪些菜适合成为次日的午餐便当,简单又营养 -
张莎18670248907…… 你好!!介绍几种比较大众化的日式便当烹调方法:番茄炒饭便当 材料:白饭 1碗 小黄瓜丁 1/2条 蛋 1个 综合豆 2大匙 烧肉丁 1/4杯 葱花 1大匙 香蕉 1/2根 茶冻粉 20公克 布丁模 1只 水 100㏄ 腌料:蕃茄酱 2大匙 盐 1小匙 盐水 少许 糖 2小匙 香...
