篮球体能训练论文3000字
@夹胃2551：篮球中的力量训练
第非18079955373…… 体能训练能增强身体各部分肌肉协调.短跑能提高肺活量.长跑能增大脚部肌肉.俯卧撑.引体向上.举杠铃能增大手部肌肉.仰卧起坐能增大腹部肌肉.
@夹胃2551：篮球投球技术的论文3000字 -
第非18079955373…… 投篮技术分析 投篮的方式多种多样,要提高投篮命中率就必须了解投篮的技术结构,正确掌握投篮技术.在学习投篮技术时,必须注意掌握以下技术要素. (一)技术动作 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手...
@夹胃2551：篮球体能与技能的有效训练方法 -
第非18079955373…… 跑步:匀速跑和折返跑练体能和爆发力,技能找个耐心的老师,从基本功开始练,左右手运球,投篮、传球的手型,最重要是多练,勤奋的训练可以弥补很多先天的不足.
@夹胃2551：求一篇1500 - 2000字的论文..题目:关于我对篮球项目的认知.....达人们速度`` -
第非18079955373…… 新世纪世界篮球运动发展的总趋势 21世纪世界篮球运动作为一种全球性社会文化和人文景观将进一步在世界广阔范围内更迅速普及发展提高,反映在以下几个方面: (一)大众篮球运动在全球普及,比赛的人文氛围全面提高 篮球运动由于自身...
@夹胃2551：怎样打好篮球?
第非18079955373…… 持球突破技术分析: 1、熟练的支配球 这是完成突破的基础,只有熟练地运好球、握好球、护好球,才能保持与其他几个环节的合理结合. 2、假动作吸引 这是运用突破的前提,突破前合理地运用假动作,能诱骗对手失去防守部位,抓住时机,...
@夹胃2551：篮球训练,提高体能
第非18079955373…… 主要是自身的天赋,后天需要锻炼,比如一天做一组100个下蹲,做2组.每天跳跳台,差不多70至80厘米高,感觉很容易后再加高度,训练中最好绑自己适当的沙袋,每天的摸高也不能少,尽自己最大能力跳,几个月后应该有提高的
@夹胃2551：篮球体能训练的重要性 -
第非18079955373…… 如果体能不行,会严重影响你在进攻和防守两方的技术动作的发挥,从而产生动作变形.
@夹胃2551：篮球体能训练的内涵? -
第非18079955373…… 篮球体能训练的的内涵 篮球体能训练通常理解为身体六大素质的训练(力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质、协调素质),力量素质是其中的一部分,和其他素质属于同等地位.在美国,研究人员把体能训练定义为“strength...
@夹胃2551：篮球专项训练计划和总计划 -
第非18079955373…… 一、加大身体素质的体能训练,包括上下肢、腰腹的力量,移动速度,移动耐力,弹跳能力等的素质.目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥,为技术战术的正常运用奠定坚实的基础. 二、在加强综合素质的同时,注重队员个...
@夹胃2551：关于篮球的体能训练有哪些? -
第非18079955373…… 体能训练的方法: 一、耐力训练 1、长跑:要求为400米跑道,女子每次15圈,男子每次20圈,平均速度为每圈不得低于2分20秒. 2、负重越野:自己背负不低于30公斤的背囊(女子为20公斤),在不低于海拔2000米的小路、山脊行走,时间...
第非18079955373…… 体能训练能增强身体各部分肌肉协调.短跑能提高肺活量.长跑能增大脚部肌肉.俯卧撑.引体向上.举杠铃能增大手部肌肉.仰卧起坐能增大腹部肌肉.
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@夹胃2551：篮球体能与技能的有效训练方法 -
第非18079955373…… 跑步:匀速跑和折返跑练体能和爆发力,技能找个耐心的老师,从基本功开始练,左右手运球,投篮、传球的手型,最重要是多练,勤奋的训练可以弥补很多先天的不足.
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第非18079955373…… 新世纪世界篮球运动发展的总趋势 21世纪世界篮球运动作为一种全球性社会文化和人文景观将进一步在世界广阔范围内更迅速普及发展提高,反映在以下几个方面: (一)大众篮球运动在全球普及,比赛的人文氛围全面提高 篮球运动由于自身...
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@夹胃2551：篮球训练,提高体能
第非18079955373…… 主要是自身的天赋,后天需要锻炼,比如一天做一组100个下蹲,做2组.每天跳跳台,差不多70至80厘米高,感觉很容易后再加高度,训练中最好绑自己适当的沙袋,每天的摸高也不能少,尽自己最大能力跳,几个月后应该有提高的
@夹胃2551：篮球体能训练的重要性 -
第非18079955373…… 如果体能不行,会严重影响你在进攻和防守两方的技术动作的发挥,从而产生动作变形.
@夹胃2551：篮球体能训练的内涵? -
第非18079955373…… 篮球体能训练的的内涵 篮球体能训练通常理解为身体六大素质的训练(力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质、协调素质),力量素质是其中的一部分,和其他素质属于同等地位.在美国,研究人员把体能训练定义为“strength...
@夹胃2551：篮球专项训练计划和总计划 -
第非18079955373…… 一、加大身体素质的体能训练,包括上下肢、腰腹的力量,移动速度,移动耐力,弹跳能力等的素质.目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥,为技术战术的正常运用奠定坚实的基础. 二、在加强综合素质的同时,注重队员个...
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第非18079955373…… 体能训练的方法: 一、耐力训练 1、长跑:要求为400米跑道,女子每次15圈,男子每次20圈,平均速度为每圈不得低于2分20秒. 2、负重越野:自己背负不低于30公斤的背囊(女子为20公斤),在不低于海拔2000米的小路、山脊行走,时间...
