精神压力过大怎么调节

@利种3904：精神压力大,该如何调节!? -
程之15958789387…… 1.回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟,过后你就会觉得心里舒服多了.或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱.希望通过心理调节,你能正确对待类似情况,使自己...

@利种3904：精神压力太大怎么缓解?
程之15958789387…… 在忙碌的同时,你也要适当的放松自己的心情,试着去公园走走,海边散散步 呼吸下清新的空气~ 我是位学心理的,如果你需要帮忙 可以去我空间留言 或 加我QQ祝你:快乐 开心-质询时候先看看本人空间的守则,同意了在加我吧~谢谢

@利种3904：心理压力过大怎么调整?
程之15958789387…… 调整好心态,放松心情 ,建议你每天坚持锻炼身体.少上网.注意养成良好的生活习惯,少想那些心烦的事.要相信自己还有更美好的未来.慢慢会好的.

@利种3904：精神压力大怎么办
程之15958789387…… 你好, 你可以试试我们在日常生活中缓解和消除精神压力最佳方法: 1、轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松,因此,人们在紧张的工作和学习之余,不多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫....

@利种3904：怎样调节心理压力 - 作业帮
程之15958789387…… [答案] 1.全面安排,量力而行.以自己的精力、能力为限,把所有事情做一全面安排,分清轻重缓急,可以暂缓的事可放到以后去完成,同时,正确客观地评估自己,提出适宜的期望值.2.讲究方法,争取支持.学会科学、合理地安排时间,忙而不...