红萝卜最好的十种吃法
@况杨4230：胡萝卜怎么做好吃 -
崔辰17738607718…… 胡萝卜作为一种营养价值很高的蔬菜,在家常菜中很常见.基本胡萝卜的做法很多,有凉拌胡萝卜,炒胡萝卜,干煸胡萝卜,还有胡萝卜汤的各种做法,是人们家常菜中经常使用的一种原料.下面我们介绍下几种常见的胡萝卜做法,以供想学习...
@况杨4230：日常食用的红萝卜的功效与作用 红萝卜有哪些做法好吃 -
崔辰17738607718…… 一、红萝卜的功效与作用是什么 其实红萝卜不仅是一种食用价值很高的保健品,红萝卜还具有防癌,抗痛风,降血压的作用的,由其是对于一些具有肺癌,肝癌,或者痛风的疾病具有很大的帮助的,而高血压是现代人的通病,日常吃红萝卜还...
@况杨4230：红色水果萝卜怎么吃 -
崔辰17738607718…… 1 水果萝卜的营养价值 水果萝卜肉质翠绿,香辣脆甜,含有丰富的营养物质,尤其富含维生素C,还含有多种氨基酸,以及葡萄糖、果糖、维生素B1、维生素A、膳食纤维及钙、铁、锰、锌等矿物质,有较高的食用价值,除了可以生食外,还有...
@况杨4230：红萝卜怎么吃才有营养 -
崔辰17738607718…… 红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质.特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质.患有脂溢性皮炎,皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃红萝卜这些症状...
@况杨4230：红萝卜怎么做好吃?
崔辰17738607718…… 胡萝卜的吃法很多,但多用来做配料.如炒菜时放一些既好看又有营养.我的做法是:炒白菜木耳时要放一些,炒蒜薹时要放一些,做鱼时快出锅了也要放一点.此外我做拌菜时也常常用胡萝卜,把它切成丝后放在锅里用少许油炒一下再用,这样会更好.如拌海带丝、拌青椒丝、拌土豆丝、拌豆腐丝等待.还有做饭时我也常用即每天煮粥时我都要放一些,因为这能保证每天的胡萝卜素的摄入量,对常用眼睛的人来说非常有好处,对老年人和孩子都有好处.
@况杨4230：红萝卜怎么做菜好吃?简单的 -
崔辰17738607718…… 红萝卜做菜好吃最简单的就是凉拌胡萝卜丝.凉拌胡萝卜丝做法如下:材料:胡萝卜200克 金针菇100克 香芹50克 油20克 葱,姜,蒜各5克 盐4克 步骤:1.胡萝卜切丝2.起热锅入油,下葱段、姜丝、花椒粒用小火煸出香气,去掉姜等不用,制成姜葱油3.将胡罗卜丝倒入油中用小火炒熟,盛出凉凉4.金针菇洗净用盐水泡一下,用开水焯熟、过凉、控水5.香芹洗净切段,用加了盐和油的开水焯熟、过凉、控水6.将红油、特鲜酱油、白糖、盐、香醋、蒜茸等放入碗中调匀,倒入金针菇等焯好的食材上,拌匀即可
@况杨4230：红萝卜怎么吃有营养? -
崔辰17738607718…… 胡萝卜是一种营养价值较高的食物,但如果烹调或搭配不当,可影响对营养素的吸收.胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,是脂溶性维生素,只能溶解在油脂中,才能在人体的小肠粘膜作用下,转变为维生素A而被吸收.因此在烹调胡萝卜时,要适量多放点油,最好同肉类一起炒.有人喜欢生吃胡萝卜,是很不科学的.因为生吃胡萝卜,缺少脂肪不易消化吸收,90%的胡萝卜素因不能被人体吸收而排泄掉.此外,烹调胡萝卜的时间不宜过长,以减少维生素C的损失.所以,只要合理烹调和搭配得当,胡萝卜的确是维生素A的较好来源.
@况杨4230：胡萝卜怎么做既有营养又好吃? -
崔辰17738607718…… 胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素,虽含量丰富,但要保持其营养,并能被人体真正消化吸收利用,与食用与烹调方法有着极大的关系. 胡萝卜科学合理的食用方法是:胡萝卜应烹煮后食用.要保持其营养的最佳烹调方法有两点:一是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,用足量的油炒;二是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15~20分钟.红色胡萝卜中的胡萝卜素含量最高,黄色胡萝卜中含量低,(肉厚心小的胡萝卜含胡萝卜素较多).另外,胡萝卜食用时不宜加太多醋, 以免胡萝卜素损失.
@况杨4230：红萝卜要怎么做比较好吃? -
崔辰17738607718…… 萝卜炖牛肉吃最好 ,营养互补,口味也不错 做法: 1红萝卜与牛肉洗净沥干,切块备用. 2将牛肉放入开水氽烫后,捞起沥干. 3 将肉块,红萝卜、水及葱,姜,花椒,八角,香叶,桂皮,陈皮等调味料(用纱布包好)一起放入锅内用大火煮开. 改小火煮约1小时后熄火,加入盐,鸡精,香菜末,香油即可起锅. Tips:1.本道菜不可加入粉丝一起食用,否则会破坏原有的功效. 2.烹调时不可加入酸味食物,否则会破坏其功效.
崔辰17738607718…… 胡萝卜作为一种营养价值很高的蔬菜,在家常菜中很常见.基本胡萝卜的做法很多,有凉拌胡萝卜,炒胡萝卜,干煸胡萝卜,还有胡萝卜汤的各种做法,是人们家常菜中经常使用的一种原料.下面我们介绍下几种常见的胡萝卜做法,以供想学习...
@况杨4230：日常食用的红萝卜的功效与作用 红萝卜有哪些做法好吃 -
崔辰17738607718…… 一、红萝卜的功效与作用是什么 其实红萝卜不仅是一种食用价值很高的保健品,红萝卜还具有防癌,抗痛风,降血压的作用的,由其是对于一些具有肺癌,肝癌,或者痛风的疾病具有很大的帮助的,而高血压是现代人的通病,日常吃红萝卜还...
@况杨4230：红色水果萝卜怎么吃 -
崔辰17738607718…… 1 水果萝卜的营养价值 水果萝卜肉质翠绿,香辣脆甜,含有丰富的营养物质,尤其富含维生素C,还含有多种氨基酸,以及葡萄糖、果糖、维生素B1、维生素A、膳食纤维及钙、铁、锰、锌等矿物质,有较高的食用价值,除了可以生食外,还有...
@况杨4230：红萝卜怎么吃才有营养 -
崔辰17738607718…… 红萝卜就是指胡萝卜红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质.特别是胡萝卜素是保持眼睛、皮肤及粘膜正常健康的物质.患有脂溢性皮炎,皮肤粗糙及骨髓脆弱的孩子只要多吃红萝卜这些症状...
@况杨4230：红萝卜怎么做好吃?
崔辰17738607718…… 胡萝卜的吃法很多,但多用来做配料.如炒菜时放一些既好看又有营养.我的做法是:炒白菜木耳时要放一些,炒蒜薹时要放一些,做鱼时快出锅了也要放一点.此外我做拌菜时也常常用胡萝卜,把它切成丝后放在锅里用少许油炒一下再用,这样会更好.如拌海带丝、拌青椒丝、拌土豆丝、拌豆腐丝等待.还有做饭时我也常用即每天煮粥时我都要放一些,因为这能保证每天的胡萝卜素的摄入量,对常用眼睛的人来说非常有好处,对老年人和孩子都有好处.
@况杨4230：红萝卜怎么做菜好吃?简单的 -
崔辰17738607718…… 红萝卜做菜好吃最简单的就是凉拌胡萝卜丝.凉拌胡萝卜丝做法如下:材料:胡萝卜200克 金针菇100克 香芹50克 油20克 葱,姜,蒜各5克 盐4克 步骤:1.胡萝卜切丝2.起热锅入油,下葱段、姜丝、花椒粒用小火煸出香气,去掉姜等不用,制成姜葱油3.将胡罗卜丝倒入油中用小火炒熟,盛出凉凉4.金针菇洗净用盐水泡一下,用开水焯熟、过凉、控水5.香芹洗净切段,用加了盐和油的开水焯熟、过凉、控水6.将红油、特鲜酱油、白糖、盐、香醋、蒜茸等放入碗中调匀,倒入金针菇等焯好的食材上,拌匀即可
@况杨4230：红萝卜怎么吃有营养? -
崔辰17738607718…… 胡萝卜是一种营养价值较高的食物,但如果烹调或搭配不当,可影响对营养素的吸收.胡萝卜中含有大量的胡萝卜素,是脂溶性维生素,只能溶解在油脂中,才能在人体的小肠粘膜作用下,转变为维生素A而被吸收.因此在烹调胡萝卜时,要适量多放点油,最好同肉类一起炒.有人喜欢生吃胡萝卜,是很不科学的.因为生吃胡萝卜,缺少脂肪不易消化吸收,90%的胡萝卜素因不能被人体吸收而排泄掉.此外,烹调胡萝卜的时间不宜过长,以减少维生素C的损失.所以,只要合理烹调和搭配得当,胡萝卜的确是维生素A的较好来源.
@况杨4230：胡萝卜怎么做既有营养又好吃? -
崔辰17738607718…… 胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素,虽含量丰富,但要保持其营养,并能被人体真正消化吸收利用,与食用与烹调方法有着极大的关系. 胡萝卜科学合理的食用方法是:胡萝卜应烹煮后食用.要保持其营养的最佳烹调方法有两点:一是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,用足量的油炒;二是将胡萝卜切成块状,加入调味品后,与猪肉、牛肉、羊肉等一起用压力锅炖15~20分钟.红色胡萝卜中的胡萝卜素含量最高,黄色胡萝卜中含量低,(肉厚心小的胡萝卜含胡萝卜素较多).另外,胡萝卜食用时不宜加太多醋, 以免胡萝卜素损失.
@况杨4230：红萝卜要怎么做比较好吃? -
崔辰17738607718…… 萝卜炖牛肉吃最好 ,营养互补,口味也不错 做法: 1红萝卜与牛肉洗净沥干,切块备用. 2将牛肉放入开水氽烫后,捞起沥干. 3 将肉块,红萝卜、水及葱,姜,花椒,八角,香叶,桂皮,陈皮等调味料(用纱布包好)一起放入锅内用大火煮开. 改小火煮约1小时后熄火,加入盐,鸡精,香菜末,香油即可起锅. Tips:1.本道菜不可加入粉丝一起食用,否则会破坏原有的功效. 2.烹调时不可加入酸味食物,否则会破坏其功效.
