练散打的人时间长不练还行吗
@谷鲁1706：我以前学过半年散打现在不练了是不是和普通人一样了 -
嵇陶19262477436…… 学过半年散打,现在不练了,是和普通人一样.
@谷鲁1706：本人是练散打的经过几年的系统训练,现在出来工作了武术的话也没怎么练了,感觉好像没以前 -
嵇陶19262477436…… 一日练一日功,一日不练十日空.功夫不是一旦达成终身不退的,经常要保证每周至少6小时的体能训练和力量训练.其实每天抽时间跑跑步,打打沙袋还是很快能够找回来的.
@谷鲁1706：练习散打必须天天坚持吗? -
嵇陶19262477436…… 按照你的体质其实应该不用,我本身就是练散打的,散打训练很苦,就算是一个体质很不错的人去练,也会搞得几天肌肉酸疼,只有慢慢适应,像你这种体质,天天坚持,只会导致身体运动过度,像我有段时间做俯卧撑,做出肘关节劳损很难好,要定时定量,一个星期两到三次就差不多
@谷鲁1706：练散打三个月肉会很结实很硬吗?三个月后停止练习肉会松下来吗? -
嵇陶19262477436…… 那还要看你训练的强度,我曾经也是练散打的,如果侧重于练爆发力,那你的皮肉会很结实,就是放松的情况下,皮肉都是紧的,如果侧重于练肌肉的话,那就没有那种效果了,只有使肌肉紧张才会很硬,如果你开始练了,那最好不要停下,身体是自己的,如果有一周你都没练,你都会觉得自己力量在退化,经常练会上瘾的,想要变得更强!
@谷鲁1706：学会散打后长时间不练习会忘吗 -
嵇陶19262477436…… 是需求,首先我要纠正你一个错误的观念.不管是传统的武术套路朋友,上厕所一样,还是现代的格斗技巧.练习这些东西是为了能让这些外在的东西通过长时间反复的练习,让他变成自己内在的构成.也就是说让技巧和动作.如果你忘记了,那就说明还没练到家...,变成人体自身的本能.就好像吃饭,是本能,根本不会被遗忘
@谷鲁1706：练过散打的人,如果过后不继续保持运动的话会不会发福,又该怎样保持原来的功底. -
嵇陶19262477436…… 如果你平常练习的量很大,突然停下来,应该会发胖.后一个问题不太清楚……不好意思
@谷鲁1706：我练过散打一年半 有两年没练习了 现在出拳出腿感觉没以前有力了 要怎样快速的恢复到以前的状态 -
嵇陶19262477436…… 你是练过散打的,废话就不跟你说了! 没力度就练力度呗,蛙跳练力度,高抬腿练速度嘛!
@谷鲁1706：我以前练了一下散打,现在有几个月没练,请问恢复训练应该注意哪些方面? -
嵇陶19262477436…… 不需要注意,什么都从新来一遍继续练就成.别想多了.按要求练就成. 练散打把着几个招数练精,组成小套路练.
@谷鲁1706：学散打多长时间可以防身了? -
嵇陶19262477436…… 基本招式一个月就会,但要灵活运用需要大量的实战磨练,如果每天练习的话一年基本可以,但一般人恐怕做不到这一点,所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了. 个人觉得散打是比较实用而且容易上手的,但是需要大...
@谷鲁1706：散打一般人得练多长时间 好羡慕会散打的人 -
嵇陶19262477436…… 像我这里的初级课程就是,直摆勾,鞭腿扫腿,组合拳,模拟对抗,体能训练,只要每天训练2个小时左右,两个月就能有一定的实战效果的.
嵇陶19262477436…… 学过半年散打,现在不练了,是和普通人一样.
@谷鲁1706：本人是练散打的经过几年的系统训练,现在出来工作了武术的话也没怎么练了,感觉好像没以前 -
嵇陶19262477436…… 一日练一日功,一日不练十日空.功夫不是一旦达成终身不退的,经常要保证每周至少6小时的体能训练和力量训练.其实每天抽时间跑跑步,打打沙袋还是很快能够找回来的.
@谷鲁1706：练习散打必须天天坚持吗? -
嵇陶19262477436…… 按照你的体质其实应该不用,我本身就是练散打的,散打训练很苦,就算是一个体质很不错的人去练,也会搞得几天肌肉酸疼,只有慢慢适应,像你这种体质,天天坚持,只会导致身体运动过度,像我有段时间做俯卧撑,做出肘关节劳损很难好,要定时定量,一个星期两到三次就差不多
@谷鲁1706：练散打三个月肉会很结实很硬吗?三个月后停止练习肉会松下来吗? -
嵇陶19262477436…… 那还要看你训练的强度,我曾经也是练散打的,如果侧重于练爆发力,那你的皮肉会很结实,就是放松的情况下,皮肉都是紧的,如果侧重于练肌肉的话,那就没有那种效果了,只有使肌肉紧张才会很硬,如果你开始练了,那最好不要停下,身体是自己的,如果有一周你都没练,你都会觉得自己力量在退化,经常练会上瘾的,想要变得更强!
@谷鲁1706：学会散打后长时间不练习会忘吗 -
嵇陶19262477436…… 是需求,首先我要纠正你一个错误的观念.不管是传统的武术套路朋友,上厕所一样,还是现代的格斗技巧.练习这些东西是为了能让这些外在的东西通过长时间反复的练习,让他变成自己内在的构成.也就是说让技巧和动作.如果你忘记了,那就说明还没练到家...,变成人体自身的本能.就好像吃饭,是本能,根本不会被遗忘
@谷鲁1706：练过散打的人,如果过后不继续保持运动的话会不会发福,又该怎样保持原来的功底. -
嵇陶19262477436…… 如果你平常练习的量很大,突然停下来,应该会发胖.后一个问题不太清楚……不好意思
@谷鲁1706：我练过散打一年半 有两年没练习了 现在出拳出腿感觉没以前有力了 要怎样快速的恢复到以前的状态 -
嵇陶19262477436…… 你是练过散打的,废话就不跟你说了! 没力度就练力度呗,蛙跳练力度,高抬腿练速度嘛!
@谷鲁1706：我以前练了一下散打,现在有几个月没练,请问恢复训练应该注意哪些方面? -
嵇陶19262477436…… 不需要注意,什么都从新来一遍继续练就成.别想多了.按要求练就成. 练散打把着几个招数练精,组成小套路练.
@谷鲁1706：学散打多长时间可以防身了? -
嵇陶19262477436…… 基本招式一个月就会,但要灵活运用需要大量的实战磨练,如果每天练习的话一年基本可以,但一般人恐怕做不到这一点,所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了. 个人觉得散打是比较实用而且容易上手的,但是需要大...
@谷鲁1706：散打一般人得练多长时间 好羡慕会散打的人 -
嵇陶19262477436…… 像我这里的初级课程就是,直摆勾,鞭腿扫腿,组合拳,模拟对抗,体能训练,只要每天训练2个小时左右,两个月就能有一定的实战效果的.
