练气功的三大忠告
@殳叶5141：气功初学者要注意哪些事项 -
乜肃18391297794…… 1、初练功时最好有医师指导.2、练习气功不能三心二意,须去掉疑心和杂念.不可乱用未经实际证明行之有效的功法和练功口诀.凡遇大喜、大怒、惊恐等较强的七情干扰时不可练功,须待心情平静后再练.练功期间不宜看惊险刺激较强的电...
@殳叶5141：练气功要注意些什么事项? -
乜肃18391297794…… 有一个简单的气功,但是还是那句老话,最好找个师傅,不然到了一定的程度你不会控制你体内的气会走火入魔的. 方法如下: 一、反运气,就是呼吸方法逆转,吸气时将肚子缩进去,呼气时将肚子凸出来,这种方法与我们平常的呼吸习惯相...
@殳叶5141：气功要注意哪些要点? -
乜肃18391297794…… 气功可分为硬气功和软气功(也叫静气功),中老年人大都喜欢练软气功,以健身延年;青少年则喜欢练习硬气功,以壮体增力. 目前,有些自学硬气功的人练到一定的时间,丹田发热,热气也可以达到四肢,可就是达不到硬气功应有的功力,...
@殳叶5141：武术气功怎么练 -
乜肃18391297794…… 首先.要明白什么气功.气功简单来讲,就是精气神.精指精神,精力.气指耐力,劲头.神指境界,认知能力,简易来讲就是指文化底蕴.人们常说的练气功,就是练气,气练好了,精力自然就上升了,精力充足了,干啥都有效率,看书学习...
@殳叶5141：气功怎么练需要注意什么?
乜肃18391297794…… 气功练习: 练功条件准备好,缩小视野,心不外驰,注意鼻尖少时,即可闭目内视心窝部,用耳朵细听自己的呼气,约一两分钟后平静下来即可没有粗糙的声音.在呼气的...
@殳叶5141：怎样学硬气功才不会伤身! -
乜肃18391297794…… 内外兼修、循序渐进才不会受伤.我给你一套功法,你练练吧,不懂的可以问我. 武当铁布衫功法 武当铁布衫功法气功是我国宝贵的民族文化遗产,武当铁布衫为武当道教内家传统的上乘功法秘技之一,被历代高人圣道所珍练,视为秘中之秘...
@殳叶5141：学习中医气功该注意什么问题? -
乜肃18391297794…… 建议你学真气运行法简单易懂 真气运行法 第一步,呼气注意心窝部. 1. 方法.做好练功准备,放松身心,集中思想,精神内守,在呼气的同时,意念随呼气趋向心窝部. 2. 时间.如果要如期完成第一步的练习,在时间上就要有一定的安排....
@殳叶5141：怎么练气功 -
乜肃18391297794…… 这样练气功: 1.抱丹田 早晨(寅时最好)选一空气清新,有松柏树丛之处(湖泊河水边亦可),自然站立,左足向左开一步,与肩同宽,平行而立,身体微下蹬,膝稍弯曲,头直目正,身端气静,松肩垂时,十指分开,手心向内置与腹前,两...
@殳叶5141：如何快速练成气功? -
乜肃18391297794…… 快速练成气功可以参考一下几点: (一)内养功 练者先备一个一寸厚的坐垫放好,然后宽衣解带,正身盘膝而坐,自然盘、单盘、双盘均可.鼻脐相对,全身放松,精神集中,姿势端正,双目微闭、双肩下垂,不能塌腰,舌抵上腭、自然呼吸...
@殳叶5141：练习气功有怎么入门,哪些要注意的问题 -
乜肃18391297794…… 最简单的气功就是:盘腿打坐入静的模式. 操作程序与过程必须注意:一是必须男左女右的盘腿姿势,即盘腿后男左腿在上,女右腿在上的盘腿打坐法;二是挺胸拔背;三是双手合十略推出,五指并笼相碰、掌心相对但中空,指尖与眼睛成30...
乜肃18391297794…… 1、初练功时最好有医师指导.2、练习气功不能三心二意,须去掉疑心和杂念.不可乱用未经实际证明行之有效的功法和练功口诀.凡遇大喜、大怒、惊恐等较强的七情干扰时不可练功,须待心情平静后再练.练功期间不宜看惊险刺激较强的电...
@殳叶5141：练气功要注意些什么事项? -
乜肃18391297794…… 有一个简单的气功,但是还是那句老话,最好找个师傅,不然到了一定的程度你不会控制你体内的气会走火入魔的. 方法如下: 一、反运气,就是呼吸方法逆转,吸气时将肚子缩进去,呼气时将肚子凸出来,这种方法与我们平常的呼吸习惯相...
@殳叶5141：气功要注意哪些要点? -
乜肃18391297794…… 气功可分为硬气功和软气功(也叫静气功),中老年人大都喜欢练软气功,以健身延年;青少年则喜欢练习硬气功,以壮体增力. 目前,有些自学硬气功的人练到一定的时间,丹田发热,热气也可以达到四肢,可就是达不到硬气功应有的功力,...
@殳叶5141：武术气功怎么练 -
乜肃18391297794…… 首先.要明白什么气功.气功简单来讲,就是精气神.精指精神,精力.气指耐力,劲头.神指境界,认知能力,简易来讲就是指文化底蕴.人们常说的练气功,就是练气,气练好了,精力自然就上升了,精力充足了,干啥都有效率,看书学习...
@殳叶5141：气功怎么练需要注意什么?
乜肃18391297794…… 气功练习: 练功条件准备好,缩小视野,心不外驰,注意鼻尖少时,即可闭目内视心窝部,用耳朵细听自己的呼气,约一两分钟后平静下来即可没有粗糙的声音.在呼气的...
@殳叶5141：怎样学硬气功才不会伤身! -
乜肃18391297794…… 内外兼修、循序渐进才不会受伤.我给你一套功法,你练练吧,不懂的可以问我. 武当铁布衫功法 武当铁布衫功法气功是我国宝贵的民族文化遗产,武当铁布衫为武当道教内家传统的上乘功法秘技之一,被历代高人圣道所珍练,视为秘中之秘...
@殳叶5141：学习中医气功该注意什么问题? -
乜肃18391297794…… 建议你学真气运行法简单易懂 真气运行法 第一步,呼气注意心窝部. 1. 方法.做好练功准备,放松身心,集中思想,精神内守,在呼气的同时,意念随呼气趋向心窝部. 2. 时间.如果要如期完成第一步的练习,在时间上就要有一定的安排....
@殳叶5141：怎么练气功 -
乜肃18391297794…… 这样练气功: 1.抱丹田 早晨(寅时最好)选一空气清新,有松柏树丛之处(湖泊河水边亦可),自然站立,左足向左开一步,与肩同宽,平行而立,身体微下蹬,膝稍弯曲,头直目正,身端气静,松肩垂时,十指分开,手心向内置与腹前,两...
@殳叶5141：如何快速练成气功? -
乜肃18391297794…… 快速练成气功可以参考一下几点: (一)内养功 练者先备一个一寸厚的坐垫放好,然后宽衣解带,正身盘膝而坐,自然盘、单盘、双盘均可.鼻脐相对,全身放松,精神集中,姿势端正,双目微闭、双肩下垂,不能塌腰,舌抵上腭、自然呼吸...
@殳叶5141：练习气功有怎么入门,哪些要注意的问题 -
乜肃18391297794…… 最简单的气功就是:盘腿打坐入静的模式. 操作程序与过程必须注意:一是必须男左女右的盘腿姿势,即盘腿后男左腿在上,女右腿在上的盘腿打坐法;二是挺胸拔背;三是双手合十略推出,五指并笼相碰、掌心相对但中空,指尖与眼睛成30...
