练长跑会影响长高吗
@禹韦913：跑步影响长个吗
冶冒18385902663…… 你好,我用我的亲身经历来为你说明. 跑步对长个有很大的影响,尤其实在十多岁的时候,当时我曾经一个月长1~2cm,但要注意一下运动量,运动量要合适,要比一般的体育活动(如打篮球)稍大一点的话效果最好.如果运动过量的话也会有反效果. 我很感谢教导我的教练员,因为他的指导,我的个头和体格我都还满意. 希望我的回答能对你有帮助!
@禹韦913：长时间长跑会不会影响长高 -
冶冒18385902663…… 您好,长跑与长高是没有影响的,由于身高只有在晚上躺在床上睡觉的时候没有接受压力才开始成长,所以在睡前通过做伸展运动将一整天受到压力的身体完全恢复缓解后再睡觉的话身高可以长得更快.做伸展运动靠一个人是很难坚持完成的,使用专门帮助孩子做成长伸展运动的器材,可以更好的帮助孩子成长.
@禹韦913：跑步对身高有影响吗 -
冶冒18385902663…… 慢跑2000米对身体有好处,可以促进身体长高,当然还需要营养均衡、睡眠充足;练长跑的一般个头都不高,而且很瘦,条件决定的.如果从小就练长跑,超负荷了,肯定会影响长高的.
@禹韦913：小孩经常跑步会影响身体长高吗
冶冒18385902663…… 这个不一定. 如果是经常性的长跑,就会对长高造成影响,因为像长跑,举重等需要消耗体力很多的运动,是会影响长高的. 但是如果只是偶尔跑一下,不是消耗很多体力的短跑,倒不会影响身体长高,有时反而会帮助增高. 像跳绳,球类活动,跳起摸高等就会增高.
@禹韦913：练长跑会影响高度吗? -
冶冒18385902663…… 我是体育专业的学生. 确切的说.只有速度练习和弹跳练习才由助于长高. 你说你是长跑 速度一定不会快. 所以对长高没由帮助. 长跑不助于长高,也不会影响长高. 速度练习和弹跳练习的时候注意不要选择沥清场地和水泥场地.选择缓冲好的混合土地最合适.
@禹韦913：长跑会长不高吗 -
冶冒18385902663…… 长跑对身高的成长不会有任何负面影响,放心锻炼.跑多少米这个问题因人而异,个人认为高二学习任务已经开始越来越重,所以不适合过长距离的长跑,5000米以下就可以了.
@禹韦913：练长跑会影响长高吗?
冶冒18385902663…… 不会,对长高还有帮助
冶冒18385902663…… 你好,我用我的亲身经历来为你说明. 跑步对长个有很大的影响,尤其实在十多岁的时候,当时我曾经一个月长1~2cm,但要注意一下运动量,运动量要合适,要比一般的体育活动(如打篮球)稍大一点的话效果最好.如果运动过量的话也会有反效果. 我很感谢教导我的教练员,因为他的指导,我的个头和体格我都还满意. 希望我的回答能对你有帮助!
@禹韦913：长时间长跑会不会影响长高 -
冶冒18385902663…… 您好,长跑与长高是没有影响的,由于身高只有在晚上躺在床上睡觉的时候没有接受压力才开始成长,所以在睡前通过做伸展运动将一整天受到压力的身体完全恢复缓解后再睡觉的话身高可以长得更快.做伸展运动靠一个人是很难坚持完成的,使用专门帮助孩子做成长伸展运动的器材,可以更好的帮助孩子成长.
@禹韦913：跑步对身高有影响吗 -
冶冒18385902663…… 慢跑2000米对身体有好处,可以促进身体长高,当然还需要营养均衡、睡眠充足;练长跑的一般个头都不高,而且很瘦,条件决定的.如果从小就练长跑,超负荷了,肯定会影响长高的.
@禹韦913：小孩经常跑步会影响身体长高吗
冶冒18385902663…… 这个不一定. 如果是经常性的长跑,就会对长高造成影响,因为像长跑,举重等需要消耗体力很多的运动,是会影响长高的. 但是如果只是偶尔跑一下,不是消耗很多体力的短跑,倒不会影响身体长高,有时反而会帮助增高. 像跳绳,球类活动,跳起摸高等就会增高.
@禹韦913：练长跑会影响高度吗? -
冶冒18385902663…… 我是体育专业的学生. 确切的说.只有速度练习和弹跳练习才由助于长高. 你说你是长跑 速度一定不会快. 所以对长高没由帮助. 长跑不助于长高,也不会影响长高. 速度练习和弹跳练习的时候注意不要选择沥清场地和水泥场地.选择缓冲好的混合土地最合适.
@禹韦913：长跑会长不高吗 -
冶冒18385902663…… 长跑对身高的成长不会有任何负面影响,放心锻炼.跑多少米这个问题因人而异,个人认为高二学习任务已经开始越来越重,所以不适合过长距离的长跑,5000米以下就可以了.
@禹韦913：练长跑会影响长高吗?
冶冒18385902663…… 不会,对长高还有帮助
