经常用脑的人怎样补脑

@年注3042：长期用脑的人通过什么方式补脑呢?
巢姬13925351472…… 睡足睡好:睡得好的,其大脑休息充分,营养补充较好,不易于疲劳,对提高智力水平大有帮助. 多吃果蔬:维生素在脑发育及维持大脑功能中的功效是独到的,其中维生素 C尤为突出.医学专家们报告,血中维生素 C量较高者,其平均智商...

@年注3042：长期用脑要补什么? -
巢姬13925351472…… 睡眠 饮食 运动综合调养的

@年注3042：过度用脑后如何补脑 -
巢姬13925351472…… 平时读书用脑多,脑营养供应不足,导致脑缺氧,所以,会导致记忆力下降,影响成绩.平时可以多吃鱼和核桃类食品,还有配合着吃些保健品来补充DHA.网上有个天才一号的,主要是提高记忆力、增强记忆力,另外它还有缓解大脑疲劳,给大脑供氧,改善食欲和睡眠的功效.

@年注3042：用脑过多有什么可补脑,食物 -
巢姬13925351472…… ●核桃与洋葱:核桃是健脑干果,常吃它有助于使人长时间集中注意力.洋葱中有效成份能够稀释血液,改善大脑的血液供应,并能消除心理疲劳和过度紧张.每人每天吃半个洋葱就能起到良好效果. ●橘子与柠檬:橘子含大量维生素A、B1和C...