维生素d不足怎么补

@从喻5141：维生素D缺乏怎么办?
焦詹18041268384…… 多晒太阳,口服维生素D等.

@从喻5141：缺少维生素D怎么补? -
焦詹18041268384…… 维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中.另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品.也含有丰富的维生素D.植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物.维生...

@从喻5141：缺乏维生素D怎么办
焦詹18041268384…… 维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中.另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品.也含有丰富的维生素D.植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物.维生素D的来源...

@从喻5141：缺少维生素D怎么办??
焦詹18041268384…… 海类鱼和其他海产品含最多的维生素D, 其他食物都比不上它们,如果要选鱼油,其中鲨鱼肝油最好 第二 坚果(nuts),第三.蛋黄 其他都不多了 (个人建议不要吃太多蛋黄,因为胆固醇很高.)

@从喻5141：维生素d缺乏如何补充呢?吃什么食物可以补啊?
焦詹18041268384…… 缺乏维生素d的话,那就给他补充维生素d或者是,葡萄酸钙呀,补钙片的那些都可以,食补,就多喝点骨头汤.

@从喻5141：怎么补充维生素A,D?
焦詹18041268384…… 维生素A的主要作用有:维持生殖、骨骼发育、维护皮肤和黏膜的完整性.构成视觉细胞的感光物质,提高免疫力,预防癌症.在防治呼吸道、消化道感染方面,与维持上...