维生素d缺乏症怎么补充

@夏扶1968：缺维生素D怎样补充
殳涛15892561593…… 你好,缺乏维生素D可以肌注维生素D3

@夏扶1968：怎么补充维生素D
殳涛15892561593…… 适量地晒太阳能促进钙的吸收,预防癌症、骨质疏松症和忧郁症,更可以令体内产生维生素D.

@夏扶1968：怎样补充维生素D
殳涛15892561593…… 最方便又省事就是服鱼肝油或人工合成的VD,同时也应该补充钙元素,因为钙可促进VD的吸收,从而达到事半功倍的作用.

@夏扶1968：缺少维生素D需要补充什么?
殳涛15892561593…… 维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中.另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品.也含有丰富的维生素D.植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物.维生素D的来源...

@夏扶1968：维生素D缺乏怎么办? -
殳涛15892561593…… 在很多家长朋友心中存在一种错误的认识,认为孩子多汗, ,睡眠不实等表现就是“缺钙”,要马上补钙.其实,出现那些症状并不一定是缺“钙”,也可能是缺乏维生素D.除外新生儿会因真正缺钙可引起抽搐外,其余的都是先缺维生素D,而导致钙磷代谢障碍.所以,儿童要重视补充的是维生素D.

@夏扶1968：缺乏维生素D应该怎么补? -
殳涛15892561593…… 维生素D缺乏是多晒太阳,因为多接触阳光以后,可以促进人体不断合成的维生素D,从而改善由于维生素D缺乏,而带来的一些身体健康方面问题.多吃一些含钙丰富的食物,例如多吃一些海带,虾皮,牛奶,豆浆等食物.