维d一天最多补多少单位

@官祥1629：成人每天需补充维生素d多少单位合适 -
栾东19782409210…… IU即是国际单位,对于维生素D来说,它与重量单位μg的换算方式为:1IU=0.025μg 或 1μg=40IU那么:1、钙片中的维生素D3为200IU=5μg2、多维元素片中维生素D为400IU=10μg3、1粒阿法D3中羟基维生素D3为0.25μg共15.25μg,我国儿童和...

@官祥1629：太阳到底怎样晒 一般1个多小时就可以了 - 保健科 - 复禾健康问答
栾东19782409210…… 是的,母乳宝宝每天400国际单位的维生素D,奶粉宝宝看清奶粉维生素D含量,不够400补足即可

@官祥1629：人每天最多可摄入多少维生素D -
栾东19782409210…… 普通人每天不超过10微克.

@官祥1629：我每天的维生素D摄入量达到800到1000多单位,请问会不会出问题啊? -
栾东19782409210…… 长期服用,会出问题.不宜.

@官祥1629：维生素d每日摄入量是多少 -
栾东19782409210…… 中国营养学会建议,0岁~64岁(包括孕妇、乳母)每天需补充400IU,65岁及以上每天补充600IU.需要提醒的是,虽然维生素D对人体很重要,但物极必反.如果补充过量的维生素D,导致产生呕吐、恶心、食欲不振、便秘、体重下降、肾脏受损...

@官祥1629：请问维生素D 一天的量要控制在多少单位?平时吃的是500单位的 朋友送的鱼油是100单位的 没算上奶的 会不会过量?
栾东19782409210…… 成人的建议每日摄取量是5μg 每天手脚露出30厘米,在阳光下晒30分钟,有效的防止维生素D的缺乏.