缺维生素d吃什么食物和水果
@雍伊2676：缺维生素d吃什么水果好
周知15015693118…… 猕猴桃 苹果
@雍伊2676：缺维生素d吃什么
周知15015693118…… 动物的肝脏等
@雍伊2676：缺了维生素d吃什么食物好
周知15015693118…… 别人问什么就答什么,干嘛这么罗嗦. 缺了维生素d多吃冬菇,鱼肝,鱼肝油
@雍伊2676：缺少维生素d应吃哪些蔬菜和水果 -
周知15015693118…… 直接晒太阳就可以补充.
@雍伊2676：缺少维生素d应吃哪些蔬菜和水果 -
周知15015693118…… 维生素D均为不同的维生素D 原经紫外照射后的衍生物.植物不含维生素D,但维生素D原在动、植物体内都存在.含量较多的食物有鱼肝油、含油脂的鱼类如三文鱼、沙丁鱼、大马哈鱼、虹鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶.另外,维生素D可由人体经紫外线照射后生成,所以日光浴是取得维生素D的可靠来源,所以提倡多做户外运动.日光浴是促进维生素D在体内合成的终于途径,在日常膳食条件下,只要经常接触阳光,一般不会产生维生素D缺乏症.**水果***如山楂、鲜枣、柠檬、橘子、橙子、猕猴桃、草莓、枇杷含维生素C丰富.***蔬菜***如西红柿、辣椒、雪里蕻、白菜、苦瓜、菜花等含维生素C丰富.猕猴桃和辣椒中含量最丰富.
@雍伊2676：含维生素d的食物水果有哪些,缺乏维生素d会有什么病症? - 久久问医
周知15015693118…… 你好,维生素d是人体重要的元素之一,是促进人体的骨骼发育和生长的必需物质,影响着正常的生理活动,是非常重要的一种物质,缺乏维生素d会造成青少年发育不完全,骨质疏松的情况的发生. 建议想要补充维生素D,这种元素通常是在鱼类、动物肝脏、蛋类和瘦肉中.另外在平时的坚果,乳酪、和一些营养强化食品也含有.并且维生素D的来源也是可以通过自身的合成来满足,多晒太阳,.
周知15015693118…… 猕猴桃 苹果
@雍伊2676：缺维生素d吃什么
周知15015693118…… 动物的肝脏等
@雍伊2676：缺了维生素d吃什么食物好
周知15015693118…… 别人问什么就答什么,干嘛这么罗嗦. 缺了维生素d多吃冬菇,鱼肝,鱼肝油
@雍伊2676：缺少维生素d应吃哪些蔬菜和水果 -
周知15015693118…… 直接晒太阳就可以补充.
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周知15015693118…… 你好,维生素d是人体重要的元素之一,是促进人体的骨骼发育和生长的必需物质,影响着正常的生理活动,是非常重要的一种物质,缺乏维生素d会造成青少年发育不完全,骨质疏松的情况的发生. 建议想要补充维生素D,这种元素通常是在鱼类、动物肝脏、蛋类和瘦肉中.另外在平时的坚果,乳酪、和一些营养强化食品也含有.并且维生素D的来源也是可以通过自身的合成来满足,多晒太阳,.
