羽毛球专项练习视频
@裘鬼4097：打羽毛球的动作要领是什么? -
萧宜17712725949…… 个人心得:击球点要高,并且要将左手高高举起配合右手动作,(要使对方感觉你是专业运动员)挥拍时要转身,利用腰腹力量将球回击回去.并且要注意正手击球与反手击球的握拍姿势和动作区别.并且要时刻保持在球场中间,在边路击球...
@裘鬼4097：羽毛球专项步法练习? -
萧宜17712725949…… 我参加了一个老师的培训班,1、先练习接高球,定点的;2、由陪练(或教练)回两个中后场高球,一个网前;练习者采用回高球,杀球,然后跑前掉短.这样3个球一回合,你练习一段时间就发现你能跑了. 行进过程中像走步一样,保持击球时手脚同边;球拍仅在出拍时才变换.3、同时还可在场地两边(横向)折回跑,触摸羽毛球火放倒后再竖起,两边场地个10个球,每次跑两组.4、随着你的跑到能力的加强,可由陪练,加大球落点的范围,让你在场地上更自由的跑到. 必须注意的是,没有正确的挥拍、击球和高质量的的回球,你练了步伐也白练.
@裘鬼4097：如何在家里练习羽毛球技术 -
萧宜17712725949…… 1.将球放在地上,用球拍挑起.2.找一个干净的新球,对墙练习:正手——反弹——反手……如此反复3.对墙打球练习力量(渐渐离墙越来越远).4.练习接杀:对墙扣球(像网球发球动作,小心灯!)等反弹后自己接起(地滑时慎重练习).5.低手将球击打上天花板,反弹后接起,再重复,可以锻炼反应能力和腕部力量.6.将球拍由背后绕到身前垫球,锻炼控制能力.7.垫球(高度由高到低,可以配合侧向击球)
@裘鬼4097：羽毛球训练方法 -
萧宜17712725949…… 原发布者:飞翔蓝天天空 羽毛球训练计划十次课程为一个周期,每次课程45分钟.第一次课握拍法抛球发球练习(发球练习为重点内容)①准备活动过后教练讲解羽毛球基本握拍方法5分钟.②教练指导练习握拍分为正手握拍和反手握拍法15...
@裘鬼4097：羽毛球网前如何训练 -
萧宜17712725949…… 前场技术包括网前的放、搓、推、勾、扑、挑球等.其中搓、推、勾、扑属进攻技术,要求击球前期动作有一致性,击球刹那间产生突变;握拍要活,动作细腻,手腕、手指要灵巧,以控制好球的落点. 前场击球的威胁较大,因球飞行距离较...
@裘鬼4097：羽毛球步伐怎么练 -
萧宜17712725949…… 可以先练一下最基本的步伐辅助练习(并步,滑步,垫步等等),然后再结合场地练习米字步,以准备站位点为中心,按米字型线路练一步、两步、三步步伐,你也可以下载一些关于步伐练习的教学视频,要是找不到的话,我可以帮你找到.
@裘鬼4097：如何练好羽毛球 -
萧宜17712725949…… 1、先练习基本功,包括各种步法练习;击球练习:包括高远球、平高球、杀球、吊球、搓球等网前小球; 2、基本战术练习:发球和接发球战术、打吊结合等; 3、身体素质练习:速度、耐力、力量、柔...
@裘鬼4097：如何练习羽毛球反手,可以从本方后场压到对方后场 -
萧宜17712725949…… 这个需要脚步的配合,打羽毛球七分脚本,三分步伐.首先是要快速地以左脚为轴心,从面对球网的站位快速转向背对球网的站位,把击球点调整的右肩上方,内旋引拍,手肘抬到最高点,小臂挥拍,手腕后压.当然,后场反手击球是一个技术难点,需要不断地专门练习才能掌握.在现在的国家队中,王适娴的后场反手就很一般,所以她都是通过多跑动以正手位击球,而李雪芮的后场反手就很强,所以比赛中她经常用后场反手击球.
@裘鬼4097：羽毛球无球怎么练习 -
萧宜17712725949…… 1、手法:挥拍,绕拍,转拍.各类手腕动作训练,不需要球 2、步法:米子步法练习.不需要球. 3、身法:身体的蹬转、侧身接球、跳起. 4、基本素质练习:跑步、跳绳、力量训练,灵活性训练.
@裘鬼4097：如何打羽毛球 -
萧宜17712725949…… 一,要练好基本功,可以找教练或者通过视频进行练习:1)练好手法,如攻球、发球、接发球,搓球等;2)练好步法,如单步、跨步和交叉步等,3)注重手法和步法的协调.二,确定自己的打法,形成自己的专...
萧宜17712725949…… 个人心得:击球点要高,并且要将左手高高举起配合右手动作,(要使对方感觉你是专业运动员)挥拍时要转身,利用腰腹力量将球回击回去.并且要注意正手击球与反手击球的握拍姿势和动作区别.并且要时刻保持在球场中间,在边路击球...
@裘鬼4097：羽毛球专项步法练习? -
萧宜17712725949…… 我参加了一个老师的培训班,1、先练习接高球,定点的;2、由陪练(或教练)回两个中后场高球,一个网前;练习者采用回高球,杀球,然后跑前掉短.这样3个球一回合,你练习一段时间就发现你能跑了. 行进过程中像走步一样,保持击球时手脚同边;球拍仅在出拍时才变换.3、同时还可在场地两边(横向)折回跑,触摸羽毛球火放倒后再竖起,两边场地个10个球,每次跑两组.4、随着你的跑到能力的加强,可由陪练,加大球落点的范围,让你在场地上更自由的跑到. 必须注意的是,没有正确的挥拍、击球和高质量的的回球,你练了步伐也白练.
@裘鬼4097：如何在家里练习羽毛球技术 -
萧宜17712725949…… 1.将球放在地上,用球拍挑起.2.找一个干净的新球,对墙练习:正手——反弹——反手……如此反复3.对墙打球练习力量(渐渐离墙越来越远).4.练习接杀:对墙扣球(像网球发球动作,小心灯!)等反弹后自己接起(地滑时慎重练习).5.低手将球击打上天花板,反弹后接起,再重复,可以锻炼反应能力和腕部力量.6.将球拍由背后绕到身前垫球,锻炼控制能力.7.垫球(高度由高到低,可以配合侧向击球)
@裘鬼4097：羽毛球训练方法 -
萧宜17712725949…… 原发布者:飞翔蓝天天空 羽毛球训练计划十次课程为一个周期,每次课程45分钟.第一次课握拍法抛球发球练习(发球练习为重点内容)①准备活动过后教练讲解羽毛球基本握拍方法5分钟.②教练指导练习握拍分为正手握拍和反手握拍法15...
@裘鬼4097：羽毛球网前如何训练 -
萧宜17712725949…… 前场技术包括网前的放、搓、推、勾、扑、挑球等.其中搓、推、勾、扑属进攻技术,要求击球前期动作有一致性,击球刹那间产生突变;握拍要活,动作细腻,手腕、手指要灵巧,以控制好球的落点. 前场击球的威胁较大,因球飞行距离较...
@裘鬼4097：羽毛球步伐怎么练 -
萧宜17712725949…… 可以先练一下最基本的步伐辅助练习(并步,滑步,垫步等等),然后再结合场地练习米字步,以准备站位点为中心,按米字型线路练一步、两步、三步步伐,你也可以下载一些关于步伐练习的教学视频,要是找不到的话,我可以帮你找到.
@裘鬼4097：如何练好羽毛球 -
萧宜17712725949…… 1、先练习基本功,包括各种步法练习;击球练习:包括高远球、平高球、杀球、吊球、搓球等网前小球; 2、基本战术练习:发球和接发球战术、打吊结合等; 3、身体素质练习:速度、耐力、力量、柔...
@裘鬼4097：如何练习羽毛球反手,可以从本方后场压到对方后场 -
萧宜17712725949…… 这个需要脚步的配合,打羽毛球七分脚本,三分步伐.首先是要快速地以左脚为轴心,从面对球网的站位快速转向背对球网的站位,把击球点调整的右肩上方,内旋引拍,手肘抬到最高点,小臂挥拍,手腕后压.当然,后场反手击球是一个技术难点,需要不断地专门练习才能掌握.在现在的国家队中,王适娴的后场反手就很一般,所以她都是通过多跑动以正手位击球,而李雪芮的后场反手就很强,所以比赛中她经常用后场反手击球.
@裘鬼4097：羽毛球无球怎么练习 -
萧宜17712725949…… 1、手法:挥拍,绕拍,转拍.各类手腕动作训练,不需要球 2、步法:米子步法练习.不需要球. 3、身法:身体的蹬转、侧身接球、跳起. 4、基本素质练习:跑步、跳绳、力量训练,灵活性训练.
@裘鬼4097：如何打羽毛球 -
萧宜17712725949…… 一,要练好基本功,可以找教练或者通过视频进行练习:1)练好手法,如攻球、发球、接发球,搓球等;2)练好步法,如单步、跨步和交叉步等,3)注重手法和步法的协调.二,确定自己的打法,形成自己的专...
