羽衣甘蓝的家常做法
@岑琴5490：羽衣甘蓝(十字花科芸苔属植物) - 搜狗百科
花泳17120582167…… 上汤羽衣甘蓝菜的材料: 羽衣甘蓝,野生菌,皮蛋,大蒜,红椒,盐,料酒,蚝油,胡椒粉,鸡精,水淀粉,糖,醋 上汤羽衣甘蓝菜的做法: 1.材料准备:红椒切丝,大蒜拍下即可,不用切片.把野生菌和甘蓝用清水焯下捞出. 2.油锅烧热先放入大蒜炸成金黄色. 3.然后再一次放入红椒,野生菌,皮蛋,最后放入焯好的甘蓝. 4.再加入调料和水淀粉快速翻炒即可出锅.
@岑琴5490：炒羽衣甘蓝怎么做? -
花泳17120582167…… 炒羽衣甘蓝的材料: 橄榄油3汤匙,洋葱1个,切小块,蒜头3个,捣碎,面包糠100克,羽衣甘蓝400克,切条 炒羽衣甘蓝的做法: 1.用中高火将油在一个大锅内烧热,加入洋葱和蒜末,炒到软为止. 2.将面包糠倒入,炒到变黄. 3.加入羽衣甘蓝,炒到扁下去为止.趁热吃. 紫甘蓝营养分析: 紫甘蓝以紫红色的叶球供食用,营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,备受人们的欢迎.
@岑琴5490：羽衣甘蓝怎么吃 -
花泳17120582167…… 材料 原料:紫甘蓝500克,水发海米50克 配料:葱末、姜末各5克,精盐1小匙,味精花椒粒各少许,香油1/2小匙,植物油2大匙 做法 1、将紫甘蓝切去根部,掰成大片,洗净后切成方片,海米用清水泡发,洗净沥干. 2、坐锅点火,加油烧至四成熟,先下入花椒粒炸出香味(捞出不用)再放入葱末、姜末炝锅. 3、然后下入海米煸炒片刻,加入紫甘蓝、精盐炒至原料断生,再放入味精,淋入香油翻炒均匀,出锅装盘即可. 真心回答望采纳,谢谢!
@岑琴5490：“羽衣苷蓝”的制作 -
花泳17120582167…… 羽衣甘蓝和生菜是同科同属的蔬菜,所以做法完全可以参照生菜的做法,蚝油生菜,酱汁生菜都是不错的,个人感觉,生菜这样清口败火的菜还是素炒或者生食比较好. 羽衣甘蓝的外形比较特殊所以通常用来做菜的衬托,尤其是海鲜之类,其实这就是为了卖相好而已,咱们寻常百姓家家吃饭就是图个实惠,您说是不是.其实蘸酱生食是最有益健康的 附上几个生菜做法可以参照 http://www.shw365.com/mstd/jctj/200711/33011.html 希望对你有帮助
@岑琴5490：羽衣甘蓝鸡汤面怎么做? -
花泳17120582167…… 羽衣甘蓝鸡汤面的材料: 去皮去骨鸡腿560克,切成2厘米见方的小块,胡萝卜4根,切薄片,大红洋葱3只,切成1厘米见方的小块,大蒜6瓣,5瓣剁碎,1瓣保持完整,新鲜生姜末2汤匙,红辣椒粉(cayenne)1茶匙,盐3/4茶匙,红甜椒2个,...
@岑琴5490：羽衣甘蓝蔬菜汁怎么做 -
花泳17120582167…… 用料 羽衣甘蓝 8片 柠檬 2片 生姜 1片 蜂蜜 2勺 水 400ml 羽衣甘蓝 蔬菜汁的做法 羽衣甘蓝洗净 柠檬去皮切片(为省事也可以先切好泡一罐蜂蜜柠檬随时备用) 材料放入料理机加入水蜂蜜打8-10分钟,为避免高转速温度上升可加入冰块 小贴士 羽衣甘蓝一般市场超市没有的卖,我是在某宝买的,空运还算新鲜,买的多了可以冷冻.
@岑琴5490：每天的减肥餐 -
花泳17120582167…… 烤羽衣甘蓝把你热爱的土豆条(150卡路里)换成同等分量的烤羽衣甘蓝(15卡路里),这样你可以节省135卡路里.连续52星期内每星期做两次这样的更换,一年你将减掉3.6斤. 准备时间:10分钟 烹饪时间:12分钟原料:羽衣甘蓝100...
@岑琴5490：羽衣甘蓝可以食用吗?(怎么做) -
花泳17120582167…… 嫩叶还是能吃的,不过一般羽衣甘蓝用作城市绿化,作为观赏用
@岑琴5490：我不喜欢运动、也受不了节食的痛苦、更不想吃减肥药、谁有办法让我减肥成功呢?
花泳17120582167…… 您好!希望我的回答能帮助您 . ①每天坚持1小时的运动;②合理膳食,不吃高脂肪的东西,多吃蔬菜水果,不要暴饮暴食;③宵夜不是非常饿的时候也不要吃;④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点; ⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多; ⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱; ⑦多运动,可以去学习瑜珈; ⑧吃饭之前可以喝些水,减少胃的容量 .
花泳17120582167…… 上汤羽衣甘蓝菜的材料: 羽衣甘蓝,野生菌,皮蛋,大蒜,红椒,盐,料酒,蚝油,胡椒粉,鸡精,水淀粉,糖,醋 上汤羽衣甘蓝菜的做法: 1.材料准备:红椒切丝,大蒜拍下即可,不用切片.把野生菌和甘蓝用清水焯下捞出. 2.油锅烧热先放入大蒜炸成金黄色. 3.然后再一次放入红椒,野生菌,皮蛋,最后放入焯好的甘蓝. 4.再加入调料和水淀粉快速翻炒即可出锅.
@岑琴5490：炒羽衣甘蓝怎么做? -
花泳17120582167…… 炒羽衣甘蓝的材料: 橄榄油3汤匙,洋葱1个,切小块,蒜头3个,捣碎,面包糠100克,羽衣甘蓝400克,切条 炒羽衣甘蓝的做法: 1.用中高火将油在一个大锅内烧热,加入洋葱和蒜末,炒到软为止. 2.将面包糠倒入,炒到变黄. 3.加入羽衣甘蓝,炒到扁下去为止.趁热吃. 紫甘蓝营养分析: 紫甘蓝以紫红色的叶球供食用,营养丰富,尤以丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,备受人们的欢迎.
@岑琴5490：羽衣甘蓝怎么吃 -
花泳17120582167…… 材料 原料:紫甘蓝500克,水发海米50克 配料:葱末、姜末各5克,精盐1小匙,味精花椒粒各少许,香油1/2小匙,植物油2大匙 做法 1、将紫甘蓝切去根部,掰成大片,洗净后切成方片,海米用清水泡发,洗净沥干. 2、坐锅点火,加油烧至四成熟,先下入花椒粒炸出香味(捞出不用)再放入葱末、姜末炝锅. 3、然后下入海米煸炒片刻,加入紫甘蓝、精盐炒至原料断生,再放入味精,淋入香油翻炒均匀,出锅装盘即可. 真心回答望采纳,谢谢!
@岑琴5490：“羽衣苷蓝”的制作 -
花泳17120582167…… 羽衣甘蓝和生菜是同科同属的蔬菜,所以做法完全可以参照生菜的做法,蚝油生菜,酱汁生菜都是不错的,个人感觉,生菜这样清口败火的菜还是素炒或者生食比较好. 羽衣甘蓝的外形比较特殊所以通常用来做菜的衬托,尤其是海鲜之类,其实这就是为了卖相好而已,咱们寻常百姓家家吃饭就是图个实惠,您说是不是.其实蘸酱生食是最有益健康的 附上几个生菜做法可以参照 http://www.shw365.com/mstd/jctj/200711/33011.html 希望对你有帮助
@岑琴5490：羽衣甘蓝鸡汤面怎么做? -
花泳17120582167…… 羽衣甘蓝鸡汤面的材料: 去皮去骨鸡腿560克,切成2厘米见方的小块,胡萝卜4根,切薄片,大红洋葱3只,切成1厘米见方的小块,大蒜6瓣,5瓣剁碎,1瓣保持完整,新鲜生姜末2汤匙,红辣椒粉(cayenne)1茶匙,盐3/4茶匙,红甜椒2个,...
@岑琴5490：羽衣甘蓝蔬菜汁怎么做 -
花泳17120582167…… 用料 羽衣甘蓝 8片 柠檬 2片 生姜 1片 蜂蜜 2勺 水 400ml 羽衣甘蓝 蔬菜汁的做法 羽衣甘蓝洗净 柠檬去皮切片(为省事也可以先切好泡一罐蜂蜜柠檬随时备用) 材料放入料理机加入水蜂蜜打8-10分钟,为避免高转速温度上升可加入冰块 小贴士 羽衣甘蓝一般市场超市没有的卖,我是在某宝买的,空运还算新鲜,买的多了可以冷冻.
@岑琴5490：每天的减肥餐 -
花泳17120582167…… 烤羽衣甘蓝把你热爱的土豆条(150卡路里)换成同等分量的烤羽衣甘蓝(15卡路里),这样你可以节省135卡路里.连续52星期内每星期做两次这样的更换,一年你将减掉3.6斤. 准备时间:10分钟 烹饪时间:12分钟原料:羽衣甘蓝100...
@岑琴5490：羽衣甘蓝可以食用吗?(怎么做) -
花泳17120582167…… 嫩叶还是能吃的,不过一般羽衣甘蓝用作城市绿化,作为观赏用
@岑琴5490：我不喜欢运动、也受不了节食的痛苦、更不想吃减肥药、谁有办法让我减肥成功呢?
花泳17120582167…… 您好!希望我的回答能帮助您 . ①每天坚持1小时的运动;②合理膳食,不吃高脂肪的东西,多吃蔬菜水果,不要暴饮暴食;③宵夜不是非常饿的时候也不要吃;④如果你有喝下午茶的习惯的话,不可以搭配甜点; ⑤尽量大口吃饭,当然饭不可以吃太多; ⑥还有不要在吃饭的时候看电视看电视的话会吃的很慢,胃就有足够的时间消化这样一来就会一直吃,不觉的饱; ⑦多运动,可以去学习瑜珈; ⑧吃饭之前可以喝些水,减少胃的容量 .
