老人健康靠锻炼还是靠休息
@余姣4403：生命在于运动还是在于静养
赵阮13031057396…… 现在城市的生活不但拥挤、节奏又快、加上环境的污染、工作的压力等,每个人都忙... 许多老年人愿意以静养方式度过晚年生活,他们认为静养不但能使身体保持健康,还...
@余姣4403：老人应该多休息还是多活动呢?
赵阮13031057396…… 要多活动 同时要注意好休息`~~不活动什么病都来了~~~身体好的还好说不好的不活动容易得病`~~所以要多多的活动~~比如跑跑步~同时也要注意好休息休息不好身体的抵抗力也会下降`~主要是保持好心情愉快`~人不都说吗`~~笑一笑十年少`~~愁一愁白了头`~~呵呵`~平时叫老人多笑笑`~比什么都好~~~
@余姣4403：老年人应该多活动好 还是休息好? -
赵阮13031057396…… 适中!!常期休息不好,劳累了也不好呵呵!!
@余姣4403：老人应该如何保护身体健康,年轻. -
赵阮13031057396…… 这些是个人意见哈...要根据老年人的体质适当的安排!!首先要注意养生!1、睡:即睡好觉,保证睡眠充足.老年人要学会有规律地生活,合理安排作息时间,保证一天有8小时的睡眠时间. 2、保:即保持大脑的活力.用进废退,故老年...
@余姣4403：老人坚持锻炼保持健康老人运动时的八种禁忌
赵阮13031057396…… 运动的方式多种多样,对老人来说,锻炼是保持健康的一种生活方式,哪些运动对身体好呢?老人希望自己健康,普遍都会去运动,因为只有运动才会让全身的血液更加快...
@余姣4403：老年人在生活中应注意什么? -
赵阮13031057396…… 老年人在生活中应注意五忌 一忌久坐,久坐者伤肉.坐是消除疲劳的一种必要的休息,但久坐易使肌肉衰退与萎缩.故老人应多参加适合自己的户外活动,加强肌肉锻炼,以增强体质. 二忌久立,久立者伤骨.老年人气血运动全靠动静结合调...
@余姣4403：作为70岁以上老人应该多运动好还是少运动好? -
赵阮13031057396…… 生命在于运动,人生唯2113有运动和读书不可辜负,从这些网红用语可见人们对运动的益处还是非常认可的,现实生活中,城市中傍晚随处可见的健走团,也体现出人5261们越来越重视运动在健康中的作用.运动并不是对每个人都适用,需要...
@余姣4403：怎样才能使老人健康长寿? -
赵阮13031057396…… 一要做到起居有常:生活作息有规律,有利于老年人的生理活动与心理活动富有节奏,有利于老年人的身心健康. 二要注意饮食的生理卫生与心理卫生:饭前要洗手,吃饭每餐要力求定量,切忌暴饮暴食,注意生理卫生,努力做到吃饭前后心...
@余姣4403：老年人如何锻炼身体
赵阮13031057396…… 老年人锻炼身体的五个原则 一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动,如慢跑、散步等.每次运动时间约为30至60分钟,每周3至5次,不宜过于剧烈.年龄大些或...
@余姣4403：老年人关节不好应该多锻炼还是多休息? -
赵阮13031057396…… 要多运动啊 饮食应注意以下几点: (1)饮食要节制.饮食要定时、定量,食物的软、硬、冷、热均要适宜.不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食,增加脾胃负担,伤及消化功能. (2)饮食宜清淡.风湿性关节炎患者经常受病痛折磨,又...
赵阮13031057396…… 现在城市的生活不但拥挤、节奏又快、加上环境的污染、工作的压力等,每个人都忙... 许多老年人愿意以静养方式度过晚年生活,他们认为静养不但能使身体保持健康,还...
@余姣4403：老人应该多休息还是多活动呢?
赵阮13031057396…… 要多活动 同时要注意好休息`~~不活动什么病都来了~~~身体好的还好说不好的不活动容易得病`~~所以要多多的活动~~比如跑跑步~同时也要注意好休息休息不好身体的抵抗力也会下降`~主要是保持好心情愉快`~人不都说吗`~~笑一笑十年少`~~愁一愁白了头`~~呵呵`~平时叫老人多笑笑`~比什么都好~~~
@余姣4403：老年人应该多活动好 还是休息好? -
赵阮13031057396…… 适中!!常期休息不好,劳累了也不好呵呵!!
@余姣4403：老人应该如何保护身体健康,年轻. -
赵阮13031057396…… 这些是个人意见哈...要根据老年人的体质适当的安排!!首先要注意养生!1、睡:即睡好觉,保证睡眠充足.老年人要学会有规律地生活,合理安排作息时间,保证一天有8小时的睡眠时间. 2、保:即保持大脑的活力.用进废退,故老年...
@余姣4403：老人坚持锻炼保持健康老人运动时的八种禁忌
赵阮13031057396…… 运动的方式多种多样,对老人来说,锻炼是保持健康的一种生活方式,哪些运动对身体好呢?老人希望自己健康,普遍都会去运动,因为只有运动才会让全身的血液更加快...
@余姣4403：老年人在生活中应注意什么? -
赵阮13031057396…… 老年人在生活中应注意五忌 一忌久坐,久坐者伤肉.坐是消除疲劳的一种必要的休息,但久坐易使肌肉衰退与萎缩.故老人应多参加适合自己的户外活动,加强肌肉锻炼,以增强体质. 二忌久立,久立者伤骨.老年人气血运动全靠动静结合调...
@余姣4403：作为70岁以上老人应该多运动好还是少运动好? -
赵阮13031057396…… 生命在于运动,人生唯2113有运动和读书不可辜负,从这些网红用语可见人们对运动的益处还是非常认可的,现实生活中,城市中傍晚随处可见的健走团,也体现出人5261们越来越重视运动在健康中的作用.运动并不是对每个人都适用,需要...
@余姣4403：怎样才能使老人健康长寿? -
赵阮13031057396…… 一要做到起居有常:生活作息有规律,有利于老年人的生理活动与心理活动富有节奏,有利于老年人的身心健康. 二要注意饮食的生理卫生与心理卫生:饭前要洗手,吃饭每餐要力求定量,切忌暴饮暴食,注意生理卫生,努力做到吃饭前后心...
@余姣4403：老年人如何锻炼身体
赵阮13031057396…… 老年人锻炼身体的五个原则 一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动,如慢跑、散步等.每次运动时间约为30至60分钟,每周3至5次,不宜过于剧烈.年龄大些或...
@余姣4403：老年人关节不好应该多锻炼还是多休息? -
赵阮13031057396…… 要多运动啊 饮食应注意以下几点: (1)饮食要节制.饮食要定时、定量,食物的软、硬、冷、热均要适宜.不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食,增加脾胃负担,伤及消化功能. (2)饮食宜清淡.风湿性关节炎患者经常受病痛折磨,又...
