老年人中医药健康知识小结
@郝珍6831：中医药养生常识
狄婉13344198031…… 中医养生主要有以下几点知识:1.调节饮食:脾胃是后天之本,若饮食不节制,会轻易伤到脾胃,容易造成多病早衰.2.经常运动:人是一个有机的整体,经常保持运动...
@郝珍6831：老年人中医药健康管理的内容有什么?
狄婉13344198031…… 老年人中医药健康管理服务规范 一、服务对象 辖区内 65 岁及以上常住居民. 二、服务内容 每年为老年人提供 1 次中医药健康管理服务,内容包括中医体 质辨识和中医药保健指导. (一)中医体质辨识. 按照老年人中医药健康管理服务记录表 前 33 项问题采集信息,根据体质判定标准进行体质辨识,并将辨识 结果告知服务对象. (二)中医药保健指导. 根据不同体质从情志调摄、饮食调养、 起居调摄、运动保健、穴位保健等方面进行相应的中医药保健指导. 三、服务流程 四、服务要求 (一)开展老年人中医药健康管理服务可结合老年人健康体检
@郝珍6831：中医养生健康小知识 -
狄婉13344198031…… 医养生指保养、调养、颐养生命! 以下是有关中医养生知识的三字经: 勤学习,勤思考,勤梳头,可健脑. 勤洗脸,容颜俏,勤洗澡,肤病消. 勤运指,可益智,勤运目,视力好. 勤走路,腿脚灵,勤交谈,舌灵巧. 勤鼓耳,听力健,按摩腹,消化好. 勤刷牙,防龋齿,勤叩齿,牙固牢. 勤咽唾,保健液,足常摩,心肾好. 衣与被,勤洗晒,讲卫生,疾病少. 亲友间,勤交往,常聊天,少烦恼. 勤养神,精神好,勤运动,抗衰老. 勤体检,防疾病,都做到,健康保. 失眠时,9-11点喝杯冬瓜汁+酸枣粉.睡觉前吃白萝卜补肾.早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃.早上做搓手护眼运动,晚上做擦背护肾运动.
@郝珍6831：中医养生知识有哪些?
狄婉13344198031…… 养生方法是在养生原则指导下制订的具体方法. 中医学十分重视养生,古今医家积累... 调摄精神,是指采用各种心理调节技术以保持心理平衡,维护和增强心理健康.历代...
@郝珍6831：中医常识中老人“虚火”原因有哪些?
狄婉13344198031…… 老年人脏器功能逐渐下降,容易有肾火和肺火.肾火往往是肾阴虚造成的,症状有五心烦热、头晕、腰酸耳鸣等;老年男性的肺火多为肺燥引起的火,表现为 干咳、便秘.
@郝珍6831：中医养生知识 -
狄婉13344198031…… 中医养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态,心态自然也就平和了.疏通经络是达到平衡的方法之一.每天按揉自己的穴位,肾经是人的先天之本,脾胃是人的后天之本,那么每天按揉这三条经络就会增强体质,如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉,坚持下来就会增加体质,得到健康的养生保健.肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位.饮食以清淡为主,起居以日出而作、日落而息为根本,这样可以达到天人合一的养生境界.所谓的痛则不通,不通则痛是中医针对穴位来讲的,如果穴位不通那么按揉的时候该穴就会痛.
@郝珍6831：何为中医养生?中医养生需要注意什么 -
狄婉13344198031…… 养生,是老年人追求,这是益寿延年方式,注重是调理身体平行,从而少生病,健体魄.做到老来行走自如,身心健康.从人生饮食,调息等方面.如同现时的瑜加.但老年人骨头脆弱,不适宜瑜加.而选择像太极.节凑慢.能更好应用于老年一族.也有如养老三付药一样,是为了未病防病.深受众人喜爱!
@郝珍6831：老年人服用滋补中药需要注意什么?
狄婉13344198031…… 不少老年人喜欢日常服用一些滋补中药.人到老年,精血日渐 衰亏,适当进补,的确能起到扶正祛邪、强身健体、延年益寿的作用, 但是如果进补不当,则会适得其反,...
@郝珍6831：中医养生知识有哪些?中医养生知识有哪些?<br>
狄婉13344198031…… 中医养生 1、食物养生:食物养生就太多,这里就不做具体解说. 2、中医养生源远... 提高免疫力,让身体恢复健康. 3、中医养生讲究四时阴阳,春生、夏长、秋收、冬藏...
@郝珍6831：老年人健康管理是什么?
狄婉13344198031…… 主要内容为: 一、生活方式和健康状况评估:包括心理、饮食、起居、运动和所患病证、中医治疗及目前保健方法. 二、望、闻、问、切诊:包括神色、形体、步态、语...
狄婉13344198031…… 中医养生主要有以下几点知识:1.调节饮食:脾胃是后天之本,若饮食不节制,会轻易伤到脾胃,容易造成多病早衰.2.经常运动:人是一个有机的整体,经常保持运动...
@郝珍6831：老年人中医药健康管理的内容有什么?
狄婉13344198031…… 老年人中医药健康管理服务规范 一、服务对象 辖区内 65 岁及以上常住居民. 二、服务内容 每年为老年人提供 1 次中医药健康管理服务,内容包括中医体 质辨识和中医药保健指导. (一)中医体质辨识. 按照老年人中医药健康管理服务记录表 前 33 项问题采集信息,根据体质判定标准进行体质辨识,并将辨识 结果告知服务对象. (二)中医药保健指导. 根据不同体质从情志调摄、饮食调养、 起居调摄、运动保健、穴位保健等方面进行相应的中医药保健指导. 三、服务流程 四、服务要求 (一)开展老年人中医药健康管理服务可结合老年人健康体检
@郝珍6831：中医养生健康小知识 -
狄婉13344198031…… 医养生指保养、调养、颐养生命! 以下是有关中医养生知识的三字经: 勤学习,勤思考,勤梳头,可健脑. 勤洗脸,容颜俏,勤洗澡,肤病消. 勤运指,可益智,勤运目,视力好. 勤走路,腿脚灵,勤交谈,舌灵巧. 勤鼓耳,听力健,按摩腹,消化好. 勤刷牙,防龋齿,勤叩齿,牙固牢. 勤咽唾,保健液,足常摩,心肾好. 衣与被,勤洗晒,讲卫生,疾病少. 亲友间,勤交往,常聊天,少烦恼. 勤养神,精神好,勤运动,抗衰老. 勤体检,防疾病,都做到,健康保. 失眠时,9-11点喝杯冬瓜汁+酸枣粉.睡觉前吃白萝卜补肾.早调心肺,晚调肝肾,常调脾胃.早上做搓手护眼运动,晚上做擦背护肾运动.
@郝珍6831：中医养生知识有哪些?
狄婉13344198031…… 养生方法是在养生原则指导下制订的具体方法. 中医学十分重视养生,古今医家积累... 调摄精神,是指采用各种心理调节技术以保持心理平衡,维护和增强心理健康.历代...
@郝珍6831：中医常识中老人“虚火”原因有哪些?
狄婉13344198031…… 老年人脏器功能逐渐下降,容易有肾火和肺火.肾火往往是肾阴虚造成的,症状有五心烦热、头晕、腰酸耳鸣等;老年男性的肺火多为肺燥引起的火,表现为 干咳、便秘.
@郝珍6831：中医养生知识 -
狄婉13344198031…… 中医养生讲究的是阴阳平衡也就是体内各种脏腑处于一种相对平衡的状态,心态自然也就平和了.疏通经络是达到平衡的方法之一.每天按揉自己的穴位,肾经是人的先天之本,脾胃是人的后天之本,那么每天按揉这三条经络就会增强体质,如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉,坚持下来就会增加体质,得到健康的养生保健.肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位.饮食以清淡为主,起居以日出而作、日落而息为根本,这样可以达到天人合一的养生境界.所谓的痛则不通,不通则痛是中医针对穴位来讲的,如果穴位不通那么按揉的时候该穴就会痛.
@郝珍6831：何为中医养生?中医养生需要注意什么 -
狄婉13344198031…… 养生,是老年人追求,这是益寿延年方式,注重是调理身体平行,从而少生病,健体魄.做到老来行走自如,身心健康.从人生饮食,调息等方面.如同现时的瑜加.但老年人骨头脆弱,不适宜瑜加.而选择像太极.节凑慢.能更好应用于老年一族.也有如养老三付药一样,是为了未病防病.深受众人喜爱!
@郝珍6831：老年人服用滋补中药需要注意什么?
狄婉13344198031…… 不少老年人喜欢日常服用一些滋补中药.人到老年,精血日渐 衰亏,适当进补,的确能起到扶正祛邪、强身健体、延年益寿的作用, 但是如果进补不当,则会适得其反,...
@郝珍6831：中医养生知识有哪些?中医养生知识有哪些?<br>
狄婉13344198031…… 中医养生 1、食物养生:食物养生就太多,这里就不做具体解说. 2、中医养生源远... 提高免疫力,让身体恢复健康. 3、中医养生讲究四时阴阳,春生、夏长、秋收、冬藏...
@郝珍6831：老年人健康管理是什么?
狄婉13344198031…… 主要内容为: 一、生活方式和健康状况评估:包括心理、饮食、起居、运动和所患病证、中医治疗及目前保健方法. 二、望、闻、问、切诊:包括神色、形体、步态、语...
