老年人如何减肥
@闫翠614：老人怎么减肥最合适??? -
唐寇19536771095…… 1.饭前10分钟喝上2杯水,每杯容量为200ML 2.坚持每天吃早餐、中餐,每餐可以多吃菜,但一定要少吃主食(米、面类) 3.吃完饭后30分钟内不要坐下(可以选择洗碗,洗衣服之类的轻的家务活) 4.吃饭时尽量细嚼慢咽 5.少吃甜品,不吃油炸品,晚上如果不饿就不要吃了 6.保持大号通畅,最好每天一次 7.绝对不能吃任何减肥药!! 这样应该还不能接受吧
@闫翠614：老年人怎么减肥
唐寇19536771095…… 老年人不能像年轻人那样减肥,毕竟上了年纪,营养也要跟得上 最主要还是少吃多运动.. 您可以在饮食上吃得清淡些,尽量少吃油腻的食物,早晨可以进行适当的小幅度运动让您的新陈代谢加快,晚饭一定要比中饭吃得少,如饭桌上有汤,在饭前先喝不要在饭后喝,并且养成饭后半小时散步的好习惯..同时也可在饭后半小时喝些清茶可以帮助您清理肠道的油脂 我爷爷也是这样减的..不管怎么样夏季是最容易减肥的时期..多散散步也对您身体有好处 减肥是件挺辛苦的活儿.慢慢来.切勿心急
@闫翠614：老年人怎样减肥最好 -
唐寇19536771095…… 老年人不能像年轻人那样减肥,毕竟上了年纪,营养也要跟得上 最主要还是少吃多运动.. 您可以在饮食上吃得清淡些,尽量少吃油腻的食物,早晨可以进行适当的小幅度运动让您的新陈代谢加快,晚饭一定要比中饭吃得少,如饭桌上有汤,在饭前先喝不要在饭后喝,并且养成饭后半小时散步的好习惯..同时也可在饭后半小时喝些清茶可以帮助您清理肠道的油脂 我爷爷也是这样减的..不管怎么样夏季是最容易减肥的时期..多散散步也对您身体有好处 减肥是件挺辛苦的活儿.慢慢来.切勿心急
@闫翠614：老年人如何才能有效减肥? -
唐寇19536771095…… 老年人如何减肥 老年人减肥比较困难,这与老年人的脂肪特性有关.年轻人体内所含的褐色脂肪较多,褐色脂肪较易于分解.而随着年龄的增长,体内的褐色脂肪逐渐减少,而替代的主要是白色脂肪,白色脂肪有益于储热,不利于分解.这也是...
@闫翠614：比较健康的减肥方法有哪些? - 减肥 - 复禾健康问答
唐寇19536771095…… 我妈妈每天都跳广场舞,两个多月了,瘦了8斤多,身体素质还好了一点~~
唐寇19536771095…… 1.饭前10分钟喝上2杯水,每杯容量为200ML 2.坚持每天吃早餐、中餐,每餐可以多吃菜,但一定要少吃主食(米、面类) 3.吃完饭后30分钟内不要坐下(可以选择洗碗,洗衣服之类的轻的家务活) 4.吃饭时尽量细嚼慢咽 5.少吃甜品,不吃油炸品,晚上如果不饿就不要吃了 6.保持大号通畅,最好每天一次 7.绝对不能吃任何减肥药!! 这样应该还不能接受吧
@闫翠614：老年人怎么减肥
唐寇19536771095…… 老年人不能像年轻人那样减肥,毕竟上了年纪,营养也要跟得上 最主要还是少吃多运动.. 您可以在饮食上吃得清淡些,尽量少吃油腻的食物,早晨可以进行适当的小幅度运动让您的新陈代谢加快,晚饭一定要比中饭吃得少,如饭桌上有汤,在饭前先喝不要在饭后喝,并且养成饭后半小时散步的好习惯..同时也可在饭后半小时喝些清茶可以帮助您清理肠道的油脂 我爷爷也是这样减的..不管怎么样夏季是最容易减肥的时期..多散散步也对您身体有好处 减肥是件挺辛苦的活儿.慢慢来.切勿心急
@闫翠614：老年人怎样减肥最好 -
唐寇19536771095…… 老年人不能像年轻人那样减肥,毕竟上了年纪,营养也要跟得上 最主要还是少吃多运动.. 您可以在饮食上吃得清淡些,尽量少吃油腻的食物,早晨可以进行适当的小幅度运动让您的新陈代谢加快,晚饭一定要比中饭吃得少,如饭桌上有汤,在饭前先喝不要在饭后喝,并且养成饭后半小时散步的好习惯..同时也可在饭后半小时喝些清茶可以帮助您清理肠道的油脂 我爷爷也是这样减的..不管怎么样夏季是最容易减肥的时期..多散散步也对您身体有好处 减肥是件挺辛苦的活儿.慢慢来.切勿心急
@闫翠614：老年人如何才能有效减肥? -
唐寇19536771095…… 老年人如何减肥 老年人减肥比较困难,这与老年人的脂肪特性有关.年轻人体内所含的褐色脂肪较多,褐色脂肪较易于分解.而随着年龄的增长,体内的褐色脂肪逐渐减少,而替代的主要是白色脂肪,白色脂肪有益于储热,不利于分解.这也是...
@闫翠614：比较健康的减肥方法有哪些? - 减肥 - 复禾健康问答
唐寇19536771095…… 我妈妈每天都跳广场舞,两个多月了,瘦了8斤多,身体素质还好了一点~~
