考前抑郁怎么办

@封使6952：考前抑郁症咋办 -
匡兴13669078727…… 朋友你好,爱屋及乌来帮你解决这个问题.希望对你有所帮助.消除抑郁症的14种方法 不同的人会进入不同的抑郁状态,但是他只要遵照以下十四项办法,抑郁的症状便会很快消失,这十四项办法包括: 一、必须遵守生活秩序.与人约会要准...

@封使6952：考试前忧郁,该怎么办? -
匡兴13669078727…… 一个刚参加过高考的我有点点经验可以告诉你 首先你要对自己从满信心,谁都不能断言你能否通过考试,如果你自己都不相信,怎么让别人相信,既然都准备三年了,应该很充分了,所以也不用担心.如果真的有些知识没掌握,现在也来不及仔...

@封使6952：考前郁闷怎么办
匡兴13669078727…… 俗话说 大考大玩小考小玩 所以考前不如放松一下 至于怎么放松那要看你的喜好了 如果你喜欢运动,那就做一些自己喜欢的运动,但不要太激烈. 如果喜欢音乐,可以听一下一些轻快的音乐. 还可以几个朋友聊聊天 反正不要总想着考试. 但不要太放松,别忘了复习

@封使6952：得了考前抑郁症怎么办?
匡兴13669078727…… 进行心理辅导,多做考前的心理疏导

@封使6952：怎样消除考前抑郁, -
匡兴13669078727…… 多听听轻音乐和古典乐.考前也不需要想第二天的考试,就按平时做什么就去做什么.把心态调整好,不要想多了!↖(^ω^)↗祝你考试成功!

@封使6952：考前抑郁症怎么破 -
匡兴13669078727…… 1、保证正常休息,劳逸结合,若出现紧张状态可尝试将双手交叉放在桌面上,闭眼挺腰进行深呼吸,一般节奏为吸气5秒,出气3-4秒,连做三次,可有效改善大脑缺氧状态;2、可吃些带辣或酸味的食品,刺激食欲,可多吃水果和鲜橙汁,宜少...