耐久跑听课记录及评析
@尹会2148：什么是耐久跑 -
伏颖18076399955…… 中长跑每次跑步不久都会出现呼吸急促、胸闷、下肢沉重、动作不协调,甚至呕吐等.这种现象,在运动生理学上称为“极点”. “极点”的产生,主要是由于内脏器官的惰性造成的.因为人体从相对安静状态到剧烈运动时,四肢肌肉能迅速适应,进入工作状态,而内脏器官,如呼吸、循环系统等,都不能很快发挥其最高的机能水平,造成体内缺氧,大量的乳酸和二氧化碳积聚,使植物神经中枢和躯体性神经中枢之间的协调遭到暂时破坏,表现为“极点”的产生,这是一种正常的生理现象.它与训练水平、运动前的准备活动有关,经常参加锻炼的人,“极点”出现得晚,持续时间短,身体反应也较轻;反之,“极点”出现得早,且持续时间长,表现得也较重.
@尹会2148：如何有效提高初中生耐久跑的能力 -
伏颖18076399955…… 耐力素质只有通过耐久跑才可以获得,例如:做一定量和强度的高抬腿跑、后蹬跑、加速跑等跑的专门练习;快挺中小重量的杠铃、哑铃等;壶铃、蹲跳;以及仰卧起坐、举腿;立定跳远、多级跳、纵跳,发展上下肢及腰部肌肉力量的辅助练习,对全面发展身体素质很有溢处,更使心肺功能提高到耐久跑的需要,各种地形的跑、蛇形跑、折返跑等等
@尹会2148：听课记录后的教学建议和评价结论 - 作业帮
伏颖18076399955…… [答案] 课堂听课评价以定性描述为主.从教学目标、教学内容、教学方法和手段、教学结构、学生参与情况和学习效果等几方面阐明这节课的得失,既要有观点,又要有依据,要体现这节课的“质”,为了突出重点,一般...
@尹会2148：怎样学好初一生物 -
伏颖18076399955…… 一、掌握基本知识要点,“先记忆,后理解” 同学习其它理科一样,生物学的知识也要在理解的基础上进行记忆,但是,高中阶段的生物学还有着与其它理科不一样的特点.对于大家学习了许多年的数学、物理、化学来说,这些学科的一些基本...
@尹会2148：怎样学好化学? -
伏颖18076399955…… 化学是一门很有魅力的学科.但由于高中化学具有“繁,难,乱”的特点,所以不少同学对学习高中化学感到困难.那么如何才能学好高中化学呢? 一、 认真听课,做好笔记. 好的笔记是教科书知识的浓缩、补充和深化,是思维过程的展现与...
@尹会2148：怎样快速提高化学 -
伏颖18076399955…… 一、 认真听课,做好笔记. 好的笔记是教科书知识的浓缩、补充和深化,是思维过程的展现与提炼. 由于化学学科知识点既多又零碎、分散,所以,课堂上除了认真听课,积极思考外,还要在理解的基础上...
@尹会2148：本人高中生,三月前还搞田径的,体力还可以,最近不知怎么了,体力下降,运动一会就累了,还没有精神,... -
伏颖18076399955…… 你的体力下降,运动一会就累了,还没有精神,上厕所便不成形,坐车腰酸,无力,原因有如下几点:1.精神压力大,需要安静做好自我调整.把压力变成动力.用平常心对待任何事情.2注意休息和睡眠.高中生是最艰苦的时期,要坚强,保证足够的睡眠才能使你的大脑得到良好的休息,大脑才能发挥灵感效应,大脑失去灵感的时期,学习时间再长也是徒劳无用的.3.注意饮食,早晨要吃好,中午要吃饱,晚间不要吃过饱,万金吃太饱或饮酒影响消化和睡眠.4.每日多饮水,补充足够的水分和水果也是增循环血量,循环血量少,也使人疲倦.
@尹会2148：文科生怎么做才能快速提高成绩? -
伏颖18076399955…… 要安排一个简单可行的计划, 改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动,全面发展.在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记重要的范文,记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验)...
@尹会2148：教师如何听课与评课PPT -
伏颖18076399955…… 2012-10-20 2012-10-20 2012-10-20 1 2 3 4 2012-10-20 O熟悉课程标准,充分把握教材 ① 弄清本学科(新教材)的特点 ②弄清教学目标 ③弄清教学建议 ④弄清知识体系 ⑤ 弄清知识范围和深度 O...
@尹会2148：怎样做听课记录 -
伏颖18076399955…… 一、掌握听课记录的基本要求 听课记录包括两个主要方面.一是教学实录,二是教学评点.而在记录本上的体现,左边是实录,右边是评点. (一)课堂实录包括: 1、听课年、月、日、学科、班级、执教者、课题、第几课时等; 2、教学过程...
伏颖18076399955…… 中长跑每次跑步不久都会出现呼吸急促、胸闷、下肢沉重、动作不协调,甚至呕吐等.这种现象,在运动生理学上称为“极点”. “极点”的产生,主要是由于内脏器官的惰性造成的.因为人体从相对安静状态到剧烈运动时,四肢肌肉能迅速适应,进入工作状态,而内脏器官,如呼吸、循环系统等,都不能很快发挥其最高的机能水平,造成体内缺氧,大量的乳酸和二氧化碳积聚,使植物神经中枢和躯体性神经中枢之间的协调遭到暂时破坏,表现为“极点”的产生,这是一种正常的生理现象.它与训练水平、运动前的准备活动有关,经常参加锻炼的人,“极点”出现得晚,持续时间短,身体反应也较轻;反之,“极点”出现得早,且持续时间长,表现得也较重.
@尹会2148：如何有效提高初中生耐久跑的能力 -
伏颖18076399955…… 耐力素质只有通过耐久跑才可以获得,例如:做一定量和强度的高抬腿跑、后蹬跑、加速跑等跑的专门练习;快挺中小重量的杠铃、哑铃等;壶铃、蹲跳;以及仰卧起坐、举腿;立定跳远、多级跳、纵跳,发展上下肢及腰部肌肉力量的辅助练习,对全面发展身体素质很有溢处,更使心肺功能提高到耐久跑的需要,各种地形的跑、蛇形跑、折返跑等等
@尹会2148：听课记录后的教学建议和评价结论 - 作业帮
伏颖18076399955…… [答案] 课堂听课评价以定性描述为主.从教学目标、教学内容、教学方法和手段、教学结构、学生参与情况和学习效果等几方面阐明这节课的得失,既要有观点,又要有依据,要体现这节课的“质”,为了突出重点,一般...
@尹会2148：怎样学好初一生物 -
伏颖18076399955…… 一、掌握基本知识要点,“先记忆,后理解” 同学习其它理科一样,生物学的知识也要在理解的基础上进行记忆,但是,高中阶段的生物学还有着与其它理科不一样的特点.对于大家学习了许多年的数学、物理、化学来说,这些学科的一些基本...
@尹会2148：怎样学好化学? -
伏颖18076399955…… 化学是一门很有魅力的学科.但由于高中化学具有“繁,难,乱”的特点,所以不少同学对学习高中化学感到困难.那么如何才能学好高中化学呢? 一、 认真听课,做好笔记. 好的笔记是教科书知识的浓缩、补充和深化,是思维过程的展现与...
@尹会2148：怎样快速提高化学 -
伏颖18076399955…… 一、 认真听课,做好笔记. 好的笔记是教科书知识的浓缩、补充和深化,是思维过程的展现与提炼. 由于化学学科知识点既多又零碎、分散,所以,课堂上除了认真听课,积极思考外,还要在理解的基础上...
@尹会2148：本人高中生,三月前还搞田径的,体力还可以,最近不知怎么了,体力下降,运动一会就累了,还没有精神,... -
伏颖18076399955…… 你的体力下降,运动一会就累了,还没有精神,上厕所便不成形,坐车腰酸,无力,原因有如下几点:1.精神压力大,需要安静做好自我调整.把压力变成动力.用平常心对待任何事情.2注意休息和睡眠.高中生是最艰苦的时期,要坚强,保证足够的睡眠才能使你的大脑得到良好的休息,大脑才能发挥灵感效应,大脑失去灵感的时期,学习时间再长也是徒劳无用的.3.注意饮食,早晨要吃好,中午要吃饱,晚间不要吃过饱,万金吃太饱或饮酒影响消化和睡眠.4.每日多饮水,补充足够的水分和水果也是增循环血量,循环血量少,也使人疲倦.
@尹会2148：文科生怎么做才能快速提高成绩? -
伏颖18076399955…… 要安排一个简单可行的计划, 改善学习方法.同时也要适当参加学校的活动,全面发展.在学习过程中,一定要:多听(听课),多记(记重要的范文,记概念,记公式),多看(看书),多做(做作业),多问(不懂就问),多动手(做实验)...
@尹会2148：教师如何听课与评课PPT -
伏颖18076399955…… 2012-10-20 2012-10-20 2012-10-20 1 2 3 4 2012-10-20 O熟悉课程标准,充分把握教材 ① 弄清本学科(新教材)的特点 ②弄清教学目标 ③弄清教学建议 ④弄清知识体系 ⑤ 弄清知识范围和深度 O...
@尹会2148：怎样做听课记录 -
伏颖18076399955…… 一、掌握听课记录的基本要求 听课记录包括两个主要方面.一是教学实录,二是教学评点.而在记录本上的体现,左边是实录,右边是评点. (一)课堂实录包括: 1、听课年、月、日、学科、班级、执教者、课题、第几课时等; 2、教学过程...
