肌筋按摩法
@澹版5490：有什么简单易学的按摩方法吗? -
项界13556871201…… 最简单的保健按摩手法了: (一)坐位: 1.头部:推法、揉法、点压法. 2.颈部:捏法、拿法、揉法、运拉法. 3.背肩部:捏法、拿法、摩法. 4.上肢:揉法、推法、揉捏法、搓法、运拉法. (二)仰卧位: 1.头部:重视面部的推、揉、摩法.顺经络运行路线. 2.胸部:分推法、直推法. 3.腹部:摩法、揉法、按压法. 4.股四头肌:揉捏法、滚法、拿法. (三)俯卧位: 1.颈部:揉捏法、理筋法、分筋法、弹拨法、捏法. 2.背部:摩法、揉法. 3.腰部:推法、滚法、揉法、摩法. 4.大腿:揉捏法、按压法. 5.小腿:推法、揉法、滚法. 6.足部:点压法为主,适当利用全息疗法--足疗反射区.
@澹版5490：腿旧筋怎样按摩 -
项界13556871201…… 第一种方法是:平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌.再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效. 第二种方法是:...
@澹版5490：怎么推拿按摩治疗伤筋 -
项界13556871201…… 对伤筋的治疗是推拿临床的一个重要组成部分.1.舒筋通络受损害的软组织,在疼痛的刺激下,通过神经的反射作用,处于紧张、痉挛状态,以减少肢体活动,避免对损伤部位的牵拉刺激,从而减轻疼痛.如治疗失当,痉挛的受损组织可形...
@澹版5490：保健按摩的主要手法 -
项界13556871201…… 用手或掌等部分着力于被按摩的部位上,进行单方向的直线推动为推法.轻推法具有镇静止痛,缓和不适感等作用,用于按摩的开始和结束时,以及插用其他手法之间.重推法具有疏通经络,理筋整复,活血散瘀,缓解痉挛,加速静...
@澹版5490：腰肌筋膜炎的按摩方法有哪些?
项界13556871201…… (1)膊运法:医者以前臂的尺侧面接触病人的皮肤,作环形或半环形揉动,此法接触面积较大,每次可治疗5~7分钟,然后再于局部施以顺筋法,自上而下捋顺肌肉,约5分钟. (2)按压法:采用双掌按压,双手相叠,用掌根鱼际或全掌着力按压,按压时动作要持续缓和,按压到一定深度时,可作旋转性按压,每次10分钟左右.
@澹版5490：抽筋怎么办法? -
项界13556871201…… 造成脚抽筋的主要原因有: (1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张. (2)环境温度突然改变. (3)情绪过度紧张. (4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡. (5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足. (6)某些慢性疾病、孕妇的...
@澹版5490：常见的按摩手法有哪些复合性手法?
项界13556871201…… 在实际操作中还有很多的复合性手法,举例如下:(1) 揉推法就是指用一手或两手拇指或肘关节后部在患者背上部或患肢上端先作揉动1- 3次后,成“一”字线向下推移...
@澹版5490：按摩里的捏筋是怎么捏的? -
项界13556871201…… 捏肌,顾名思义,就是对肌肉进行拿捏的一种过程.属于按摩的一种. 肌肉平时处于舒展和收缩状态,但是肌肉的形态,功能不同,肌纤维的粗细也不同,对于人的精神和疲劳状态也会产生不同的效果.所以,使用各种方法对肌肉进行锻炼,捏...
项界13556871201…… 最简单的保健按摩手法了: (一)坐位: 1.头部:推法、揉法、点压法. 2.颈部:捏法、拿法、揉法、运拉法. 3.背肩部:捏法、拿法、摩法. 4.上肢:揉法、推法、揉捏法、搓法、运拉法. (二)仰卧位: 1.头部:重视面部的推、揉、摩法.顺经络运行路线. 2.胸部:分推法、直推法. 3.腹部:摩法、揉法、按压法. 4.股四头肌:揉捏法、滚法、拿法. (三)俯卧位: 1.颈部:揉捏法、理筋法、分筋法、弹拨法、捏法. 2.背部:摩法、揉法. 3.腰部:推法、滚法、揉法、摩法. 4.大腿:揉捏法、按压法. 5.小腿:推法、揉法、滚法. 6.足部:点压法为主,适当利用全息疗法--足疗反射区.
@澹版5490：腿旧筋怎样按摩 -
项界13556871201…… 第一种方法是:平时一旦发生腿抽筋,可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌.再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用双手使劲按摩小腿肚子,也能见效. 第二种方法是:...
@澹版5490：怎么推拿按摩治疗伤筋 -
项界13556871201…… 对伤筋的治疗是推拿临床的一个重要组成部分.1.舒筋通络受损害的软组织,在疼痛的刺激下,通过神经的反射作用,处于紧张、痉挛状态,以减少肢体活动,避免对损伤部位的牵拉刺激,从而减轻疼痛.如治疗失当,痉挛的受损组织可形...
@澹版5490：保健按摩的主要手法 -
项界13556871201…… 用手或掌等部分着力于被按摩的部位上,进行单方向的直线推动为推法.轻推法具有镇静止痛,缓和不适感等作用,用于按摩的开始和结束时,以及插用其他手法之间.重推法具有疏通经络,理筋整复,活血散瘀,缓解痉挛,加速静...
@澹版5490：腰肌筋膜炎的按摩方法有哪些?
项界13556871201…… (1)膊运法:医者以前臂的尺侧面接触病人的皮肤,作环形或半环形揉动,此法接触面积较大,每次可治疗5~7分钟,然后再于局部施以顺筋法,自上而下捋顺肌肉,约5分钟. (2)按压法:采用双掌按压,双手相叠,用掌根鱼际或全掌着力按压,按压时动作要持续缓和,按压到一定深度时,可作旋转性按压,每次10分钟左右.
@澹版5490：抽筋怎么办法? -
项界13556871201…… 造成脚抽筋的主要原因有: (1)局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张. (2)环境温度突然改变. (3)情绪过度紧张. (4)水分和盐分流失过多,造成体内电解质不平衡. (5)饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足. (6)某些慢性疾病、孕妇的...
@澹版5490：常见的按摩手法有哪些复合性手法?
项界13556871201…… 在实际操作中还有很多的复合性手法,举例如下:(1) 揉推法就是指用一手或两手拇指或肘关节后部在患者背上部或患肢上端先作揉动1- 3次后,成“一”字线向下推移...
@澹版5490：按摩里的捏筋是怎么捏的? -
项界13556871201…… 捏肌,顾名思义,就是对肌肉进行拿捏的一种过程.属于按摩的一种. 肌肉平时处于舒展和收缩状态,但是肌肉的形态,功能不同,肌纤维的粗细也不同,对于人的精神和疲劳状态也会产生不同的效果.所以,使用各种方法对肌肉进行锻炼,捏...
