肌肉篮球cb犬的微博
@那钧4591：打篮球可以锻炼什么? -
国启19337514555…… 篮球是要磨练的....磨练的主要也是肌肉...手臂肌肉,脚步肌肉,胸部与腰部肌肉.....手臂...不用说了吧射球就靠手臂肌肉....但是很多时候都会不够力....所以就要用到脚步肌肉....脚步肌肉 1用来弹跳 2用来辅助射球... 3当然是跑动&上篮.... 关于胸部肌肉和腰部肌肉(很多人都会忽略)...有助于上篮和碰撞..... 通常上篮很多时候想做些动作...但是手臂好像负荷不了...这不是手部肌肉的问题 而是胸部肌肉不行....腰部也一样 有助于撑杆动作o(∩_∩)o... 换句话说...篮球有助于训练全身肌肉....
@那钧4591：我是普通篮球爱好者 对写技术的提高·· -
国启19337514555…… 对于这种问题,很多人都会有.练滞空和弹跳多联蛙跳.想要左手手感,就...
@那钧4591：如何快速锻炼臂部肌肉?我臂力太差了.打篮球时,用最大力投三分都可能三不沾.求各位大虾帮帮忙! -
国启19337514555…… 如果你是为了投三分而需要锻炼臂力有如下方法:1、每天投篮100-200个,前15天在罚篮线距离的五个角度投,第二个15天在罚篮线基础上远离篮筐一步,每天投篮100-200个,第三个15天,每天投篮100-200次,在第二阶段前再远离篮筐一步...
@那钧4591：打球做什么热身运动防止抽筋 -
国启19337514555…… 首先你要明白抽筋的原因是什么,一般是由于缺钙引起来的,还有的是因为持续运动过于疲劳,或者是受凉引起抽筋.打篮球容易抽筋,一般是因为动作过大,肌肉疲劳,所以不建议过于拼命的打球...
@那钧4591：像我这样的人打篮球该怎么练 -
国启19337514555…… 你可以练一下在上篮过程中双手往你的右侧击球,往篮筐方向小跳一步, 两个步骤同时进行,多练就就可以了,不行就多看视频就可以啦,垫步主要是为了突破对方的包夹式防守,能否突破禁区杀到篮下就取决于你的垫步的方向,只要杀到篮下,就可以有多重选择了,后卫,前锋必备技能. 多实战就好 会习惯
@那钧4591：投篮主要用哪块肌肉法发力 -
国启19337514555…… 主要是手臂位于肱二头肌部分 如果喜欢带球投篮的话那就不仅仅是手臂的肌肉,应该是全身的肌肉基本带动了.
国启19337514555…… 篮球是要磨练的....磨练的主要也是肌肉...手臂肌肉,脚步肌肉,胸部与腰部肌肉.....手臂...不用说了吧射球就靠手臂肌肉....但是很多时候都会不够力....所以就要用到脚步肌肉....脚步肌肉 1用来弹跳 2用来辅助射球... 3当然是跑动&上篮.... 关于胸部肌肉和腰部肌肉(很多人都会忽略)...有助于上篮和碰撞..... 通常上篮很多时候想做些动作...但是手臂好像负荷不了...这不是手部肌肉的问题 而是胸部肌肉不行....腰部也一样 有助于撑杆动作o(∩_∩)o... 换句话说...篮球有助于训练全身肌肉....
@那钧4591：我是普通篮球爱好者 对写技术的提高·· -
国启19337514555…… 对于这种问题,很多人都会有.练滞空和弹跳多联蛙跳.想要左手手感,就...
@那钧4591：如何快速锻炼臂部肌肉?我臂力太差了.打篮球时,用最大力投三分都可能三不沾.求各位大虾帮帮忙! -
国启19337514555…… 如果你是为了投三分而需要锻炼臂力有如下方法:1、每天投篮100-200个,前15天在罚篮线距离的五个角度投,第二个15天在罚篮线基础上远离篮筐一步,每天投篮100-200个,第三个15天,每天投篮100-200次,在第二阶段前再远离篮筐一步...
@那钧4591：打球做什么热身运动防止抽筋 -
国启19337514555…… 首先你要明白抽筋的原因是什么,一般是由于缺钙引起来的,还有的是因为持续运动过于疲劳,或者是受凉引起抽筋.打篮球容易抽筋,一般是因为动作过大,肌肉疲劳,所以不建议过于拼命的打球...
@那钧4591：像我这样的人打篮球该怎么练 -
国启19337514555…… 你可以练一下在上篮过程中双手往你的右侧击球,往篮筐方向小跳一步, 两个步骤同时进行,多练就就可以了,不行就多看视频就可以啦,垫步主要是为了突破对方的包夹式防守,能否突破禁区杀到篮下就取决于你的垫步的方向,只要杀到篮下,就可以有多重选择了,后卫,前锋必备技能. 多实战就好 会习惯
@那钧4591：投篮主要用哪块肌肉法发力 -
国启19337514555…… 主要是手臂位于肱二头肌部分 如果喜欢带球投篮的话那就不仅仅是手臂的肌肉,应该是全身的肌肉基本带动了.
