肌肉萎缩最佳锻炼方法
@童翔4789：肌肉萎缩症 - 搜狗百科
梅饼17186947386…… 可以通过家里或者户外进行散步,散步可以让肌肉放松,长期散步对肌肉萎缩起到一定锻炼作用.还可以在家人的帮助下进行抬腿训练,重复做抬腿动作,每天保证几组.其次慢跑可以调节全身肌肉,调动肌肉的复苏,也能达到对肌肉萎缩的锻炼.此外很多人会通过按摩的方式来恢复肌肉萎缩的症状,用揉捏的方式拍打,手法不能太重,这可以使肌肉得到舒缓.
@童翔4789：肌肉萎缩怎么锻炼
梅饼17186947386…… 做运动..每隔一段时间加大训练量..刺激肌肉机能..在游泳池里走路..哑铃等等..一步一步的来 一点一点的加 相信你的肌肉会恢复过来的
梅饼17186947386…… 可以通过家里或者户外进行散步,散步可以让肌肉放松,长期散步对肌肉萎缩起到一定锻炼作用.还可以在家人的帮助下进行抬腿训练,重复做抬腿动作,每天保证几组.其次慢跑可以调节全身肌肉,调动肌肉的复苏,也能达到对肌肉萎缩的锻炼.此外很多人会通过按摩的方式来恢复肌肉萎缩的症状,用揉捏的方式拍打,手法不能太重,这可以使肌肉得到舒缓.
@童翔4789：肌肉萎缩怎么锻炼
梅饼17186947386…… 做运动..每隔一段时间加大训练量..刺激肌肉机能..在游泳池里走路..哑铃等等..一步一步的来 一点一点的加 相信你的肌肉会恢复过来的
