肚子赘肉照片

@尉章5751：怎么样可以把我肚子上一层层肉减掉 ,求正确方法, 简单实用点, 如照片
阮燕13264856269…… 减肚子上的肉很简单的:饮食+锻炼 锻炼呢,以跳绳为主:至少每天跳绳2000次,分三组完成.一组600左右.分上午、下午和晚上三次完成.15天左右就能见到效果.但是有可能最开始你一次跳不了那么多,可以从100开始,慢慢的增加,尽量一次跳够数量. 同时还可以慢跑和快走,这些都可以减掉多余的肉肉的.这个运动呢最好是坚持30分钟. 饮食方面要多吃纤维质食物,比较不容易饿,容易维持三餐的定时、定量.还有,一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物,因为这些是减肥的天敌哦!不要暴饮暴食,饭后半个小时不能坐.每天最少6大杯水,开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通.

@尉章5751：怎样减小腹的肉? -
阮燕13264856269…… 冬季瘦身攻略如下: 1.慢慢享受每一口食物——细嚼慢咽不只是淑女的象征,它确实是一条小小的秘诀.每吃一口咀嚼20下,可以更好地体会到吃的乐趣. 2.不要边看电视边吃晚饭——虽然感觉上悠闲轻松了很多,但你会在不知不觉中越吃越多...

@尉章5751：肚子上有很多肥肉,如下图刚刚照的,照这个样子练腹肌需要多久? -
阮燕13264856269…… 每天200个仰卧起坐.一个多星期就会看到效果.3个星期最多4个星期就会有腹肌.

@尉章5751：怎样能快速减掉男人肚子上的肉 -
阮燕13264856269…… 1、腰腹运动想要减掉肚子上的赘肉,做腰腹侧转运动、仰卧起坐是最好的方法,想要真正拥有小蛮腰,坚持每天做10-20个腰腹侧转运动,睡前坚持10-20个仰卧起坐,必须坚持,不能中断,只要长期坚持才能见到效果,刚刚开始的时候可以...

@尉章5751：肚子有肉怎么穿不显胖图片 -
阮燕13264856269…… 选择肚子部位有腰带的,可以修饰你肚子上的肉.选择高腰A字型的短裤,能够让你看上去更高挑.选择长款的裙子,或者蓬蓬裙.注意颜色不应花哨,简单,而且不要选浅色的.

@尉章5751：女生自己照小肚子怎么照 -
阮燕13264856269…… 把摄像头前置,转成自拍状态,再对着肚子拍

@尉章5751：肚子肥胖! -
阮燕13264856269…… 说实在的 局部减肥是比较困难的,只减掉肚子上的肥肉不是很容易,必须进行全身的减肥才可能减到腹部的脂肪,你每天坚持以中速或慢速跑40分钟,配合低热量的饮食,相信会有效果的,我这有减腹部脂肪的方法你也可试试,但是记住有氧...