胆固醇高最怕的三种菜

@羿剂1695：生活中哪些蔬菜降胆固醇效果好一些?黄豆有用吗?
伏庾14713775540…… 韭菜韭菜这种蔬菜在我们的餐桌上也是比较常见的,有些人喜欢吃韭菜,但是有些人不喜欢吃韭菜,其实韭菜这种蔬菜适当的食用也是可以帮助我们促进身体的健康的.韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大...

@羿剂1695：胆固醇高吃什么食物和蔬菜 -
伏庾14713775540…… 胆固醇高的人要常吃以下10种食物: 苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用.如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水...

@羿剂1695：胆固醇高切记不能吃的食物 和要吃的食物
伏庾14713775540…… 高胆固醇食物∶ 奶油、冰淇淋;牛、猪油;鸡蛋、椰油或牛油制成的面包或饼干;五花肉、香肠、鸡、鸭、动物内脏;炸薯条、薯片;蛋黄、鱼卵、蟹黄. 1.胆固醇高吃鱼类,特别是三文鱼及吞拿鱼.含奥米加三脂肪酸,早被证实有助降低胆...

@羿剂1695：能有效降低胆固醇的食物有哪些? -
伏庾14713775540…… 以往有大量实验证实,控制食物中的胆固醇含量,可起到降血脂的作用.而最近一期《美国临床营养学期刊》上刊发的一篇文章指出,采用低胆固醇饮食1年,最多可使胆固醇降低29%. 加拿大多伦多大学的研究人员选择高血脂的中年人为实验...