胸椎最怕三种睡姿图片

@邬治920：什么睡姿有利于脊柱健康? -
涂怕19473485485…… 最利于脊柱健康的睡眠姿势应以仰卧为主,侧卧为辅,要左右交替,侧卧时左右膝关节微屈对置. 俯卧、半俯卧、半仰卧或上、下段身体扭转而睡,都属于不良睡姿,应及时纠正.例如,有人喜欢趴着睡,为了呼吸,只能将头扭向一边,这样...

@邬治920：最近睡得老不踏实,什么姿势都不对,怎么回事?
涂怕19473485485…… 有可能是因为睡姿导致的.一、注意枕头的高度等可预防颈椎病的发生.枕头的形状、放置的位置、高度,以及不枕枕头等生活习惯都可能引发颈椎病.最好的方法是,把枕头放置在颈后,而不是后脑勺下.枕头不要太高,也不要太低,以符合个人生理曲度为宜.二、床和睡姿都很重要.保护脊椎的最好睡姿是侧卧,下肢稍弯曲.如果喜欢仰睡,可在膝盖下垫一个枕头,这就是古人所说的“睡如弓”.另外,老冲着一边侧卧,容易让胸椎因劳损而导致错位;老是半仰或半俯卧,则易发生胸椎左右旋转式错位.最好的睡姿就是仰卧及左右侧卧轮换着,让胸椎保持平衡.对于已

@邬治920：急求!胸椎骨折睡觉姿势、饮食有啥要注意的吗? -
涂怕19473485485…… 仰卧、睡硬板床,除了必要的起身,如吃饭,上厕所,尽量不要起来.当然并不是要一动不动,也可动动身子.禁止久坐或久立,饮食上没什么忌讳,多补充营养,多吃有助于活血化瘀的饮食

@邬治920：胸椎错位应该如何姿势睡?胸椎错位应该如何姿势睡觉
涂怕19473485485…… 平卧,睡硬板床.