脚崴了肿了冰敷几分钟
@隆岚291：崴脚冰敷一般多长时间 -
沃凤18618261864…… 崴脚二十四小时内可以冰块用毛巾包一下,然后放在扭伤的部位,以促进收缩局部血管,减轻局部的血管充血,减轻疼痛和肿胀.四十八小时后应换用热敷,以促进血液循环,并有消肿止痛的作用.
@隆岚291：脚崴了肿了需要冷敷多久 -
沃凤18618261864…… 以伤后24小时为界限,正确使用热敷和冷敷.冷敷方法:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右更换一次,也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟.夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟左右,不宜太长.如果踝部扭伤已超过24小时,则应改用热敷疗法.此时热敷能改善血液和淋巴液循环,有利于伤处淤血和渗出液的吸收.热敷方法:将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换.每天进行1~2次,每次热敷约30分钟即可.
@隆岚291：脚肿了敷冰多久?直接用冰敷么? -
沃凤18618261864…… 可以的~~前提你是崴的脚,当脚崴之后~~~先要用冰块敷30~60分钟,然后可以热敷~~~~冷敷的主要目的是现止疼,减小血块的郁积以至于肿的更厉害~~~~然后热敷是加快血液的流通,有效肿的作用~~~呃~~~这只是理论上讲,最重要的是走路小心不崴脚! 是要自己肿的,走路时间长了之类的,没什么作用.
@隆岚291：脚崴了怎么在最短时间恢复
沃凤18618261864…… 如果是刚崴的话,先把崴的地方的毛细血管的出血止住,就是用水龙头里的水冲就可以 然后首先不要做剧烈运动,确定骨头没事的情况下,晚上用毛巾和开水,开水的温度最好在70度左右,热敷45分钟以上,增加血液循环,来消除崴脚后的肿胀,一般厉害的话敷个2天左右,然后开始轻微的运动,一般厉害点的1星期左右基本就没什么问题了
@隆岚291：崴脚快速消肿
沃凤18618261864…… 朋友,我劝你别硬撑着去. 我崴脚三个多月了,还没好彻底,跟你的情况差不多,刚崴的时候就觉得疼,不肿,第二天才肿的,我打球经常磕磕绊绊的,就没当回事,还是上班到处跑,结果过了半个月不但不好,还越来越严重,才当回事,去拍...
沃凤18618261864…… 崴脚二十四小时内可以冰块用毛巾包一下,然后放在扭伤的部位,以促进收缩局部血管,减轻局部的血管充血,减轻疼痛和肿胀.四十八小时后应换用热敷,以促进血液循环,并有消肿止痛的作用.
@隆岚291：脚崴了肿了需要冷敷多久 -
沃凤18618261864…… 以伤后24小时为界限,正确使用热敷和冷敷.冷敷方法:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右更换一次,也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20~30分钟.夏季则可用自来水冲洗,冲洗时间一般在4~5分钟左右,不宜太长.如果踝部扭伤已超过24小时,则应改用热敷疗法.此时热敷能改善血液和淋巴液循环,有利于伤处淤血和渗出液的吸收.热敷方法:将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换.每天进行1~2次,每次热敷约30分钟即可.
@隆岚291：脚肿了敷冰多久?直接用冰敷么? -
沃凤18618261864…… 可以的~~前提你是崴的脚,当脚崴之后~~~先要用冰块敷30~60分钟,然后可以热敷~~~~冷敷的主要目的是现止疼,减小血块的郁积以至于肿的更厉害~~~~然后热敷是加快血液的流通,有效肿的作用~~~呃~~~这只是理论上讲,最重要的是走路小心不崴脚! 是要自己肿的,走路时间长了之类的,没什么作用.
@隆岚291：脚崴了怎么在最短时间恢复
沃凤18618261864…… 如果是刚崴的话,先把崴的地方的毛细血管的出血止住,就是用水龙头里的水冲就可以 然后首先不要做剧烈运动,确定骨头没事的情况下,晚上用毛巾和开水,开水的温度最好在70度左右,热敷45分钟以上,增加血液循环,来消除崴脚后的肿胀,一般厉害的话敷个2天左右,然后开始轻微的运动,一般厉害点的1星期左右基本就没什么问题了
@隆岚291：崴脚快速消肿
沃凤18618261864…… 朋友,我劝你别硬撑着去. 我崴脚三个多月了,还没好彻底,跟你的情况差不多,刚崴的时候就觉得疼,不肿,第二天才肿的,我打球经常磕磕绊绊的,就没当回事,还是上班到处跑,结果过了半个月不但不好,还越来越严重,才当回事,去拍...
