脾虚了怎样最快恢复

@宫荷404：最近老是畏寒怕冷,而且房事早泄,硬度不够 - 早泄 - 复禾健康问答
伯岚18446326352…… 脾胃和饮食有很大关系的. 首先是不要吃生冷的东西,即使是夏天也不要把东西从冰箱里拿出来就吃.其次,油炸、辛辣的也要少吃. 再有就是适当多做些运动,脾主四肢,运动对增强脾胃功能是有好处的. 因为不太了解具体情况,不好说什么药好.

@宫荷404：脾虚吃什么最有效?
伯岚18446326352…… 脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,对脾胃病患者来说,食疗亦不可缺少,但必须根据病人平素的体质和病情不同来选择饮食,即所谓“辨证施食”,若平素脾胃虚寒的人,或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等,应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等,若脾胃虚弱的人,宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉...