腐竹木耳怎么炒好吃
@鲜河5618：腐竹炒木耳怎么做? -
穆盼17894092278…… 材料: 腐竹2片,木耳3朵,蒜末适量,干贝汁适量,盐适量 做法: 1.腐竹用清水浸软后剪成小块;木耳用清水浸软摘洗干净后剪成小朵. 2.锅内放少量油,烧热后加入蒜末,爆香后加入木耳翻炒. 3.加入腐竹炒均匀,然后加入适量盐、干贝汁及清水,盖上锅盖焖2分钟即可. 腐竹营养分析: 1. 腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高; 2. 其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏; 3. 含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利; 4. 还含有丰富的铁,而且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效.
@鲜河5618：木耳、腐竹怎样炒才好吃 -
穆盼17894092278…… 制作难度:简单所需时间:十分钟 菜品口味:咸鲜 主要工艺:炒 主要食材:豆制品2食材明细编辑 主料:腐竹2片、木耳3朵、青椒.调料:葱、姜、香醋、生抽、盐、油、淀粉3制作过程编辑1.将腐竹和木耳放水里泡发20分钟.2.葱、姜切小片...
@鲜河5618：炒木耳怎么做好吃,腐竹炒木耳的家常做法 -
穆盼17894092278…… 腐竹炒木耳的做法 1. 腐竹掰成长段,然后再用水浸泡至软. 2. 适量木耳用水泡发好. 3. 瘦肉切片. 4. 锅中热油爆香蒜米把瘦肉放入翻炒. 5. 炒至肉变白加入适量生抽. 6. 把腐竹倒入翻炒. 7. 木耳也倒入翻炒. 8. 翻炒均匀再炒下加入适量盐. 9. 淋适量生抽. 10. 淀粉用少许水活开淋在菜上,大火煮一下即可.
@鲜河5618：腐竹炒木耳的做法,腐竹炒木耳怎么做好吃,腐竹 -
穆盼17894092278…… 主料 木耳40g 腐竹100g 辅料 橄榄油 适量 盐 适量 味精 适量 胡萝卜 适量 青椒 适量 葱姜 适量 步骤1.木耳提前泡发好用水焯.2.胡萝卜洗干净切成片.3.青椒摘洗干净切成块.4.腐竹泡发好切成段.木耳撕成小朵.5.起油锅,胡萝卜、青椒入锅过油后盛出.6.再起油锅,葱姜入锅煸香.7.腐竹、木耳入锅炒.8.胡萝卜、青椒入锅炒.9.加盐、味精炒.10.炒均匀即可出锅装盘.
@鲜河5618：腐竹和木耳怎么做好吃 -
穆盼17894092278…… 主料:黑木耳25g 腐竹120g 干红椒5粒 蒜米3粒 辅料:油适量 酱油适量 蚝油适量 步骤:1.准备所需食材2.黑木耳用冷水泡发3.腐竹用40度温水泡发(2小时)4.木耳洗净撕小块,腐竹切段,蒜米和红椒切碎5.锅内加适量油倒入辣椒和蒜块煸香6.同时加入腐竹和黑木耳翻炒1分钟7.加适量酱油和蚝油8.翻炒1分钟即可出锅 小贴士:加酱油和蚝油无需加盐.
@鲜河5618：的做法,腐竹炒木耳怎么做好吃,腐竹炒木耳的家常做法 -
穆盼17894092278…… 主料猪肉150g腐竹200g湿木耳100g芹菜10g辅料生抽酱油2大勺料酒1大勺鸡精1大勺精盐1/4小勺葱花15g植物油适量姜丝15g酱油2大勺 步骤 黑木耳炒腐竹的做法步骤11.猪肉切成细丝,放入生抽酱油,料酒,鸡精,盐,腌制10分钟. 黑木耳炒...
@鲜河5618：黑木耳炒腐竹怎么做? -
穆盼17894092278…… 原料: 腐竹200克、黑木耳5朵、蒜2瓣、姜4片 调味料: 盐、生抽酱油、糖、胡椒粉、鸡精 做法: 黑木耳泡发,腐竹用水泡软切段,蒜切片,腐竹放入开水锅煮一分钟,捞出控水,炒锅加油烧热,下蒜和姜片爆香,加腐竹翻炒一会,加黑木耳,盐,糖,生抽,胡椒粉,鸡精炒匀即可.
@鲜河5618：腐竹木耳加什么炒好吃 -
穆盼17894092278…… 材料腐竹200克,黑木耳5朵,蒜2瓣,姜4片,调味料:盐,生抽酱油,糖,胡椒粉,鸡精做法1、黑木耳泡发,腐竹用水泡软切段,蒜切片,腐竹放入开水锅煮一分钟,捞出控水.2、炒锅加油烧热,下蒜和姜片爆香,加腐竹翻炒一会,加黑木耳、盐、糖、生抽、胡椒粉、鸡精炒匀即可.
@鲜河5618：木耳炒腐竹的做法,香菇木耳炒腐竹怎么做好 -
穆盼17894092278…… 主料 五花肉120克 鲜香菇250克 泡发木耳100克 腐竹200克 青椒80克 辅料 油 适量 盐 适量 酱油 适量 葱花 适量 蒜碎 适量 步骤1.准备食材.木耳和腐竹提前泡发.2.然后将腐竹放入沸水锅中焯水.3.鲜香菇清洗干净后同样焯水.4.木耳同上.捞出后全部过一下凉水.5.然后将食材切好.6.锅中油热后先放入肉片炒至9成熟.7.放入葱蒜炒香.8.先放入青椒块翻炒一下.9.在放入焯水后的香菇和木耳翻炒.10.在放入腐竹炒匀.11.倒入适量酱油和食盐炒匀.12.翻炒1分钟左右即可关火.
@鲜河5618：付竹炒木耳怎么做好吃 -
穆盼17894092278…… 主料木耳200g腐竹400g辅料酱油5g步骤1.木耳泡发2.腐竹泡发备用3.起油锅下入木耳腐竹翻炒,滴入酱油,盐4.爆炒出锅装盘
穆盼17894092278…… 材料: 腐竹2片,木耳3朵,蒜末适量,干贝汁适量,盐适量 做法: 1.腐竹用清水浸软后剪成小块;木耳用清水浸软摘洗干净后剪成小朵. 2.锅内放少量油,烧热后加入蒜末,爆香后加入木耳翻炒. 3.加入腐竹炒均匀,然后加入适量盐、干贝汁及清水,盖上锅盖焖2分钟即可. 腐竹营养分析: 1. 腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高; 2. 其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏; 3. 含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利; 4. 还含有丰富的铁,而且易被人体吸收,对缺铁性贫血有一定疗效.
@鲜河5618：木耳、腐竹怎样炒才好吃 -
穆盼17894092278…… 制作难度:简单所需时间:十分钟 菜品口味:咸鲜 主要工艺:炒 主要食材:豆制品2食材明细编辑 主料:腐竹2片、木耳3朵、青椒.调料:葱、姜、香醋、生抽、盐、油、淀粉3制作过程编辑1.将腐竹和木耳放水里泡发20分钟.2.葱、姜切小片...
@鲜河5618：炒木耳怎么做好吃,腐竹炒木耳的家常做法 -
穆盼17894092278…… 腐竹炒木耳的做法 1. 腐竹掰成长段,然后再用水浸泡至软. 2. 适量木耳用水泡发好. 3. 瘦肉切片. 4. 锅中热油爆香蒜米把瘦肉放入翻炒. 5. 炒至肉变白加入适量生抽. 6. 把腐竹倒入翻炒. 7. 木耳也倒入翻炒. 8. 翻炒均匀再炒下加入适量盐. 9. 淋适量生抽. 10. 淀粉用少许水活开淋在菜上,大火煮一下即可.
@鲜河5618：腐竹炒木耳的做法,腐竹炒木耳怎么做好吃,腐竹 -
穆盼17894092278…… 主料 木耳40g 腐竹100g 辅料 橄榄油 适量 盐 适量 味精 适量 胡萝卜 适量 青椒 适量 葱姜 适量 步骤1.木耳提前泡发好用水焯.2.胡萝卜洗干净切成片.3.青椒摘洗干净切成块.4.腐竹泡发好切成段.木耳撕成小朵.5.起油锅,胡萝卜、青椒入锅过油后盛出.6.再起油锅,葱姜入锅煸香.7.腐竹、木耳入锅炒.8.胡萝卜、青椒入锅炒.9.加盐、味精炒.10.炒均匀即可出锅装盘.
@鲜河5618：腐竹和木耳怎么做好吃 -
穆盼17894092278…… 主料:黑木耳25g 腐竹120g 干红椒5粒 蒜米3粒 辅料:油适量 酱油适量 蚝油适量 步骤:1.准备所需食材2.黑木耳用冷水泡发3.腐竹用40度温水泡发(2小时)4.木耳洗净撕小块,腐竹切段,蒜米和红椒切碎5.锅内加适量油倒入辣椒和蒜块煸香6.同时加入腐竹和黑木耳翻炒1分钟7.加适量酱油和蚝油8.翻炒1分钟即可出锅 小贴士:加酱油和蚝油无需加盐.
@鲜河5618：的做法,腐竹炒木耳怎么做好吃,腐竹炒木耳的家常做法 -
穆盼17894092278…… 主料猪肉150g腐竹200g湿木耳100g芹菜10g辅料生抽酱油2大勺料酒1大勺鸡精1大勺精盐1/4小勺葱花15g植物油适量姜丝15g酱油2大勺 步骤 黑木耳炒腐竹的做法步骤11.猪肉切成细丝,放入生抽酱油,料酒,鸡精,盐,腌制10分钟. 黑木耳炒...
@鲜河5618：黑木耳炒腐竹怎么做? -
穆盼17894092278…… 原料: 腐竹200克、黑木耳5朵、蒜2瓣、姜4片 调味料: 盐、生抽酱油、糖、胡椒粉、鸡精 做法: 黑木耳泡发,腐竹用水泡软切段,蒜切片,腐竹放入开水锅煮一分钟,捞出控水,炒锅加油烧热,下蒜和姜片爆香,加腐竹翻炒一会,加黑木耳,盐,糖,生抽,胡椒粉,鸡精炒匀即可.
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穆盼17894092278…… 材料腐竹200克,黑木耳5朵,蒜2瓣,姜4片,调味料:盐,生抽酱油,糖,胡椒粉,鸡精做法1、黑木耳泡发,腐竹用水泡软切段,蒜切片,腐竹放入开水锅煮一分钟,捞出控水.2、炒锅加油烧热,下蒜和姜片爆香,加腐竹翻炒一会,加黑木耳、盐、糖、生抽、胡椒粉、鸡精炒匀即可.
@鲜河5618：木耳炒腐竹的做法,香菇木耳炒腐竹怎么做好 -
穆盼17894092278…… 主料 五花肉120克 鲜香菇250克 泡发木耳100克 腐竹200克 青椒80克 辅料 油 适量 盐 适量 酱油 适量 葱花 适量 蒜碎 适量 步骤1.准备食材.木耳和腐竹提前泡发.2.然后将腐竹放入沸水锅中焯水.3.鲜香菇清洗干净后同样焯水.4.木耳同上.捞出后全部过一下凉水.5.然后将食材切好.6.锅中油热后先放入肉片炒至9成熟.7.放入葱蒜炒香.8.先放入青椒块翻炒一下.9.在放入焯水后的香菇和木耳翻炒.10.在放入腐竹炒匀.11.倒入适量酱油和食盐炒匀.12.翻炒1分钟左右即可关火.
@鲜河5618：付竹炒木耳怎么做好吃 -
穆盼17894092278…… 主料木耳200g腐竹400g辅料酱油5g步骤1.木耳泡发2.腐竹泡发备用3.起油锅下入木耳腐竹翻炒,滴入酱油,盐4.爆炒出锅装盘
