腰一下子直不起来了怎么办

@延宽5391：腰直不起来了怎么办!
山姜19111752972…… 一.改变表浅呼吸,加深呼吸,呼气慢而深,用力向外呼气,这样可以吸进大量空气,满足运动时氧的需要,使呼吸肌放松下来,消除疼痛. 二.调整呼吸节奏,把呼吸节奏与跑步频率配合起来,做到二步一呼一吸或三步一呼一吸. 三.若用以上办法疼痛还不能消除,可作深呼吸憋气,用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处,然后作缓慢深长呼吸气,重复几次可使呼吸肌逐渐放松,痉挛缓解. 四.剧烈活动之前,做好准备活动,使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩,不致引起痉挛. 五.冬天锻炼尽量用鼻子呼吸,若用口呼吸时,要半张口,让冷空气从牙缝中进入口腔,防止冷空气过份刺激. ＂岔气＂消除后,还可以继续进行体育活动,对身体没有什么损害及影响.

@延宽5391：腰突然直不起来,怎么办?
山姜19111752972…… 那要看是怎么个疼法了,腰疼有两种情况比较严重:一是腰椎间盘脱出;二是输尿管结石.建议去医院诊治.如果是前者,可以通过牵引、推拿等办法帮助其复位.如果是后者,可以排石或手术.

@延宽5391：腰直不起来怎么回事
山姜19111752972…… 应该是腰肌劳损,不要紧.

@延宽5391：直不起腰怎么办?
山姜19111752972…… 怀孕有这样的现象是正常的,现在长得比较快,所以要,多注意平时轻手轻脚慢一点走,多注意休息.

@延宽5391：腰不能直怎么办
山姜19111752972…… 你好,你这种情况建议你去医院检查一下是不是腰间盘突出导致的,也可以去北京八珍堂找宋宝欣治疗一下.

@延宽5391：腰直不起来是什么问题
山姜19111752972…… 如果是弯腰起身腰部疼痛、僵硬、酸胀不适,那应该是腰肌劳损所致.(不排除腰椎间盘突出的可能),不可大意,要抓紧时间治疗. 治疗腰椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出最理想的方法从目前来看,应该当属中医外敷药,穴位贴覆.药物通...