腰疼10分钟自愈方法动作

@门送2626：咽唾沫、吃饭吞咽动作时嗓子部位痛说话不影响 - 五官科 - 复禾健康问答
山削17085815567…… 长期以来,人们一直认为,对于那些老喊腰疼的人来说,最好睡硬板床.为了验证这种传统说法是否有科学道理,西班牙科学家最近做了一项相关的实验.实验结果证明,对腰疼患者来说,最能减轻他们腰疼的床垫类型为中等硬度,而不是人们常说的硬板级硬度. 研究人员解释说,由于硬床垫能为整个身体提供较好的支撑,所以医生一般会建议腰疼者使用硬床垫.然而,实验证明,对于减轻腰疼本身来讲,所选用的床垫硬度应适中,不能太硬.研究人员说,腰部是人体各部位中最容易出毛病的地方之一.大多数人在自己生命的某个阶段,或因受伤,或因用腰不慎,或因事故,都会留下腰疼的病症.同时,很少人知道,人们花在治疗腰疼上的费用是十分惊人的.

@门送2626：腰痛怎么办
山削17085815567…… 腰背部是人体用力最多的部位,为人体提供支持并保护脊柱,对长期在办公室久坐而缺少运动的人,或是因为工作需要久站的人,长时间维持一个体位或姿势太久,就容易造成腰背部的疼痛并引发腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征,也有的是在重复...