腹部用力时中间隆起一放松就没了
@云试3542：这是怎么回事?腹部用力时胸腹之间会突起一个疙瘩?腹部用力时胸腹之
融蓉18583909531…… 病情分析:腹部用力时胸腹之间会起疙瘩,此类多数是脂肪瘤的表现意见建议:建议去中医院皮肤科看以明确诊断,若是脂肪瘤的,可以不理会,它对于人体无害的
@云试3542：肚子中间一用力就鼓起来 旁边不鼓为什么 旁边还很瘦为什么 是水桶腰吗 -
融蓉18583909531…… 腹肌啦...正常的...只是没用力时不明显罢了.
@云试3542：我是男的.身高170.体重117斤.我为什么也有肚子啊.腹部用力的时候就是平的.一放松就鼓出来了. -
融蓉18583909531…… 用力的时候肌肉紧张,收缩就没有肚子了啊,要是放松就有了啊…
@云试3542：肚子大怎么回事,出力就会有一点腹肌,放松就变大,应该怎么练 -
融蓉18583909531…… 练腹肌的关键在于动作的强度,而不是次数越多越好.比如仰卧起坐能一次性做200个,也不如你两头起只能做10个的效果好.因为能做200个以上是练耐力,对肌纤维增粗不明显.每个动作锻炼10到15次左右.锻炼腹肌的四个动作:仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿(强度依次增加).如果仰卧起坐可以做30个以上,那么就做仰卧举腿;仰卧举腿能做15个以上,就做两头起;两头起能做15个以上就做悬垂举腿.一周练三次,每次一个动作练3组,每组做10个左右.另外,体脂率高于百分之十以上脂肪就会盖住练出的腹肌.相扑运动没有肌肉就是因为如此.如果有小肚子的话,还需要慢跑40分钟左右减脂.一周3到5次左右.如果无法一次性跑40分钟,中间可以快走一段时间.
@云试3542：肚子用力的时候 肚子就鼓起来了 感觉像是从胸口一直鼓到下体 有人说是腹肌 -
融蓉18583909531…… 楼上的够了,腹肌也是一点一点练出来的,不是只有块块才是腹肌,楼主那确实是腹肌,只不过很小.你所做的所有动作,都是肌肉,骨头结合的杠杆原理,
@云试3542：肚子不能放松 一放松就感觉涨 不放松没事 -
融蓉18583909531…… 肚子不能放松,站着的时候觉得肚子不能放松,一放松肚子就胀出来,不痛,而且呼吸不顺,坐着跟躺着就没有这感觉,本人能吃能睡,大便通畅,请问一下这是什么问题. 这个应该是肠道功能不好,主要是由于平时的饮食习惯有关,所以才会导致出现腹痛腹胀消化不良的现象,不要吃生冷的食物也不要吃水果,可以选择服用,木香顺气丸治疗.
@云试3542：用力时有腹肌,一放松肚子就大 -
融蓉18583909531…… 想不用力时也有腹肌,先加强腹横肌练习. 腹横肌练习最常用的就是平板支撑,它能使你在平时收束腹部,使内脏不往外往下. 这个要长时间做才有效果,但这也算是比较容易的了. 真正难的是减脂,一放松肚子就大,说明内脏脂肪不少. 要减这内脏脂肪,除了运动刷脂,还要改良饮食习惯和生活习惯.也不是一两天能达到的,必须坚持住.
@云试3542：腹部用力时能感觉到腹肌,但一放松小肚腩就出来了,怎么办?????? -
融蓉18583909531…… 有氧运动减脂 游泳慢跑自行车
融蓉18583909531…… 病情分析:腹部用力时胸腹之间会起疙瘩,此类多数是脂肪瘤的表现意见建议:建议去中医院皮肤科看以明确诊断,若是脂肪瘤的,可以不理会,它对于人体无害的
@云试3542：肚子中间一用力就鼓起来 旁边不鼓为什么 旁边还很瘦为什么 是水桶腰吗 -
融蓉18583909531…… 腹肌啦...正常的...只是没用力时不明显罢了.
@云试3542：我是男的.身高170.体重117斤.我为什么也有肚子啊.腹部用力的时候就是平的.一放松就鼓出来了. -
融蓉18583909531…… 用力的时候肌肉紧张,收缩就没有肚子了啊,要是放松就有了啊…
@云试3542：肚子大怎么回事,出力就会有一点腹肌,放松就变大,应该怎么练 -
融蓉18583909531…… 练腹肌的关键在于动作的强度,而不是次数越多越好.比如仰卧起坐能一次性做200个,也不如你两头起只能做10个的效果好.因为能做200个以上是练耐力,对肌纤维增粗不明显.每个动作锻炼10到15次左右.锻炼腹肌的四个动作:仰卧起坐、仰卧举腿、两头起、悬垂举腿(强度依次增加).如果仰卧起坐可以做30个以上,那么就做仰卧举腿;仰卧举腿能做15个以上,就做两头起;两头起能做15个以上就做悬垂举腿.一周练三次,每次一个动作练3组,每组做10个左右.另外,体脂率高于百分之十以上脂肪就会盖住练出的腹肌.相扑运动没有肌肉就是因为如此.如果有小肚子的话,还需要慢跑40分钟左右减脂.一周3到5次左右.如果无法一次性跑40分钟,中间可以快走一段时间.
@云试3542：肚子用力的时候 肚子就鼓起来了 感觉像是从胸口一直鼓到下体 有人说是腹肌 -
融蓉18583909531…… 楼上的够了,腹肌也是一点一点练出来的,不是只有块块才是腹肌,楼主那确实是腹肌,只不过很小.你所做的所有动作,都是肌肉,骨头结合的杠杆原理,
@云试3542：肚子不能放松 一放松就感觉涨 不放松没事 -
融蓉18583909531…… 肚子不能放松,站着的时候觉得肚子不能放松,一放松肚子就胀出来,不痛,而且呼吸不顺,坐着跟躺着就没有这感觉,本人能吃能睡,大便通畅,请问一下这是什么问题. 这个应该是肠道功能不好,主要是由于平时的饮食习惯有关,所以才会导致出现腹痛腹胀消化不良的现象,不要吃生冷的食物也不要吃水果,可以选择服用,木香顺气丸治疗.
@云试3542：用力时有腹肌,一放松肚子就大 -
融蓉18583909531…… 想不用力时也有腹肌,先加强腹横肌练习. 腹横肌练习最常用的就是平板支撑,它能使你在平时收束腹部,使内脏不往外往下. 这个要长时间做才有效果,但这也算是比较容易的了. 真正难的是减脂,一放松肚子就大,说明内脏脂肪不少. 要减这内脏脂肪,除了运动刷脂,还要改良饮食习惯和生活习惯.也不是一两天能达到的,必须坚持住.
@云试3542：腹部用力时能感觉到腹肌,但一放松小肚腩就出来了,怎么办?????? -
融蓉18583909531…… 有氧运动减脂 游泳慢跑自行车
