腿勾着腰1v1

@蒲凯6398：拉单杠腿勾着用腰借力算不算犯规 -
卞泪19156872192…… 拉单杠腿勾着用腰借力,是因为没有入门,不得要领才有此现象.在初次练习中,可以这们练习,当练到一定程度后,自己自然也就不会依赖用腿去勾啦,

@蒲凯6398：锻炼身体拉伸韧带,压腿什么方式最好最有效 -
卞泪19156872192…… 一,简单的方法 : 左右压腿、前后压腿 左右压腿方法:左脚伸直.右脚蹲下使大小腿贴在一起,用双手按在地上反复做伸直-弯曲-伸直-弯曲 前压腿方法:左下,脚并拢向前伸直,手抓住脚趾头使劲拉 后压腿方法:蹲下,脚并拢弯曲,身体向后...

@蒲凯6398：一部欧美喜剧电影两人坐飞机掉在一棵树上,女人下树裙子被树枝勾翻了,树下看到野生动物她吓得跳到男人 -
卞泪19156872192…… 上帝也疯狂...希望帮到你

@蒲凯6398：怎样加大自己腰和腿的软度 -
卞泪19156872192…… 关于柔韧性的修练 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法.初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部韧带受...

@蒲凯6398：一步裙穿上是什么感觉 -
卞泪19156872192…… 一步裙穿上的感觉,一个字形容就是:紧.二个字形容就是:拘紧. 一步裙一般都收腰,腰围小,收腹.有小肚腩的或憋尿时就会很难受.勒. 然而一步裙又不同于包臀裙,裙子开衩只有一点点,虽然下摆是开放式的,不象包臀裙 那样缠紧与...

@蒲凯6398：什么是压腿?方法 -
卞泪19156872192…… 亲爱的楼主:压腿的方法 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法.初练者常存在以下问题:低头、弯腰,急于用头碰脚,胸部和腿之间出现一个大空儿,还有的站不稳,像要后倒似的,甚至出现腿部...